Авокадо полезно для здоровья!

avokadoНикто даже и не подозревает, что авокадо очень полезное, его нужно употреблять и на завтрак, и на обед перед едой. С помощью авокадо можно уменьшить аппетит и похудеть, это доказывают исследования Калифорнийского университета. Для эксперимента были приглашены люди с лишним весом, в их диету включили авокадо. Во время опроса они ответили, что у них уменьшился аппетит, и где-то до 4-х часов им совсем ничего не хотелось съесть. У некоторых уменьшился аппетит до 6 часов. Одна половинка авокадо содержит в себе всего лишь 150 калорий, но, тем не менее, этот плод полезен, потому что содержит клетчатку и полезнее жиры, с помощью их можно уменьшить уровень холестерина в крови. С помощью авокадо можно защититься от язвы желудка. Этот фрукт является отличным противовоспалительным средством, который приносит пользу желудочно-кишечному тракту. Больным страдающих гипертонией, сахарным диабетом, атеросклерозом нужно употреблять как можно больше плодов авокадо. Также, авокадо содержит в себе глетатион, потому он является отличным средством от зуда в коже, он помогает от псориаза, экземы и т.д. Для мужчин, которые страдают проблемами со спермой, авокадо является надежным средством для мужской силы.

Также, уже давно доказано, что авокадо лучшее косметическое средство, потому что он содержит витамины – С, К, D, В6, B1, фолиевую кислоту, медь, триптофан, клетчатку. Авокадо богат на витамины Е и бетакератин, именно они способны защитить кожу от старения. Потому в косметике часто используют масло авокадо, которое является регенирующим средством, именно оно придает волосам и коже силу, восстанавливает полностью структуру, придает упругость и блеск.

Потому включите в свой рацион авокадо, которое очень полезно для здоровья и красоты.

Метки:  | Автор:   ©
Дата публикации: 13.01.2014