Быстро стучит сердце — что делать?

Довольно часто возникающим явлением на сегодняшний день считается учащенное сердцебиение. С ним сталкиваются взрослые, молодые люди и даже дети. Увеличение сердечного ритма в медицине называют тахикардией.  Она может возникнуть после эмоционального всплеска, после  физической нагрузки, занятий спортом. 

Это явление вполне нормально для здорового человека, так как организм реагирует на нагрузку именно учащением сердцебиения.

Если сердечный ритм вскоре возобновляется после устранения факторов, которые вызвали его увеличение, причин для беспокойства нет. Для здорового человека нормальными показателями сердцебиения является частота ударов сердца от 60 до 90 ударов в минуту. Не считается патологией увеличение ритма до 100 ударов, однако если вас беспокоят частые приступы тахикардии, не будет лишним проконсультироваться с врачом с целью исключения патологических заболеваний.

Итак рассмотрим виды тахикардии:

Физиологическая. Как реакция организма на внешние раздражители, тахикардия может возникать  при физической нагрузке (спорт, бег, быстрая ходьба, поднятие по лестнице и т.д.), повышении температуры тела, переедание, прием некоторых лекарств, а так же как следствие курения, злоупотребления алкоголем либо энергетическими напитками.

Патологическая.  Учащение сердечного ритма может возникать в состоянии полного эмоционально покоя и отсутствия физических нагрузок. Такая тахикардия, как симптом, может указывать на следующие заболевания сосудистой системы: порок сердца, миокардит, инфаркт, кардиосклероз и др., а так же быть причиной неврозов, анемии, инфекционных болезней, а так же временных острых состояний организма, таких как кровопотеря, например.

Первая помощь при учащенном сердцебиении по физиологическим причинам:

— Учащенным сердцебиением организм сигналит вам о том, что необходимо сбавить нагрузку. Поэтому успокойтесь и примите удобное положение, лучше всего прилечь на ровную поверхность без подушки, так вы сможете обеспечить нормальное кровообращение;

— Больному нужно сделать очень глубокий вдох и после этого задержать дыхание, затем медленно выдохнуть. Подобную дыхательную гимнастику необходимо делать на протяжении пяти-десяти минут;

— Нормализует сердцебиение надавливание на глазные яблоки. Надавливать нужно сильно, длительность около 10 сек;

— Значительно снизит пульс умывание холодной водой. Можно принять прохладный душ, либо на область сердца положить холодный компресс;

— Если в аптечке имеется валокордин, корвалол либо трикардин, можно употребить один из вышеуказанных препаратов в соответствии со своим весом и возрастом. Взрослым рекомендуется употреблять до 25 капель препарата;

Чем раньше будет оказана первая помощь при учащенном сердцебиении, тем быстрее сердцебиение больного придет в норму. От своевременности оказания помощи может зависеть  дальнейшее состояние здоровья человека. Если частота пульса превышает 120 ударов в минуту, нужно в срочном порядке вызвать бригаду скорой помощи.

При патологической тахикардии могут прослеживаться следующие симптомы:

— Перебои и толчки в работе сердца;

— Потеря сознания, боль в груди;

— Сильное головокружение;

— Потемнение в глазах;

— Высокое сердцебиение, которое не стабилизируется в течение 5 – 10 минут.

Конечно же, всегда легче предупредить возникновение заболевания, нежели после его лечить. Поэтому, дабы избежать возникновения тахикардии, следует придерживаться здорового образа жизни. В этом смогут помочь ежедневные прогулки на свежем воздухе с использование лечебной ходьбы, которая не должна быть быстрой, главным условием является придержание определенного темпа. Если позволяет состояние здоровья, не плохо бегать по утрам, заниматься физическими упражнениями. Если есть возможность, можно посещать спортзал.

Так же необходимо придерживаться правильного рациона питания. Не следует переедать, а так же лучше исключить из рациона питания продукты,  которые содержат холестерин, а так же другие вредные вещества, такие как самые различные консерванты, стабилизаторы и ароматизаторы. Не рекомендуется употреблять много жаренных, копченных, соленых и жирных блюд. Не следует так же пить в больших количествах кофе и чай. Необходимо употреблять в пищу больше фруктов и овощей, а так же злаковые зерновые, каши богаты клетчаткой, они влияют на хорошее пищеварение, а так же способствуют очищению организма от шлаков. Положительно влияют на работу сердечной мышцы мед, изюм, курага, а так же настой из шиповника.

Однозначно следует отказаться от курения и злоупотребления алкоголем. Эти вредные привычки напрямую влияют на работу не только сердечно-сосудистой системы. Они могут повышать давление, поскольку препятствуют нормальному питанию организма кислородом, из-за чего кровь насыщается токсичными веществами, которые негативно влияют на роботу всех систем организма.

Не лишним будет контролировать уровень своего давления ежедневно.  Если давление в норме, то и сердце будет работать без сбоев.  Частое повышение давления может так же говорить о  различных сердечных заболеваниях. Давление измеряется с помощью тонометра. Тонометр должен быть у вас дома, если замечаются скачки давления и приступы тахикардии, к тому же, это далеко не дорогостоящий аппарат. Вместе с давлением так же нужно считать пульс и вести динамику его изменений. К тому же, когда вы будете знать, почему именно у вас повышается давление, либо учащается сердцебиение, вам будет легко избегать ситуаций, которые вызывают подобный дискомфорт.

Для поддержания себя в хорошей форме следует регулярно в профилактических целях проходить осмотр у терапевта. Это следует делать не реже, чем один раз в год, а лучше проводить профилактический осмотр два раза в год. Врач сможет оценить состояние здоровья по результатам проведенных лабораторных исследований и дать дальнейшие указания по его улучшению. Прислушиваясь к работе своего сердца, а так же контролируя состояние его здоровья, вы сможете обеспечить себе хорошее здоровье на протяжении многих лет.




Метки:  | Автор:   ©
Дата публикации: 22.12.2013