Диета и основы питания по группе крови: первая положительная

dieta-po-1-gruppe-krovi-1Американский врач Джеймс д`Адамо доказал, что первая группа крови (I) одна из древних и распространенных. Чтобы человек не набирал лишний вес, правильно и полезно питался, нужно перелистнуть страницу истории и узнать, что ели древние люди. Стоит отметить, практически все наши предки питались мясом. Именно поэтому люди с первой положительной группой крови постоянно злоупотребляют мясными продуктами, не могут себя представить без них.

Основные рекомендации питания для людей с (I)+

Человек с этим резус-фактором отлично переносит протеиновый вид диеты с постным мясом (кроме свинины), вкусной рыбой. За счет стойкой иммунной системы, налаженного пищеварительного процесса, мясо быстро усваивается.

Обращаем ваше внимание, что человек с первой положительной кровью тяжело адаптируется к окружающей среде, поэтому довольно часто страдает от разных видов аллергических реакций, повышенной желудочной кислотности, язв.

Какие продукты разрешено употреблять?

Неограниченно можно питаться:

  • Мясом говядины, баранины.
  • Шпинатом.
  • Йодированной солью.
  • Ламинарией, бурыми водорослями.
  • Редисом, яйцами.
  • Ананасами.
  • Брокколи.
  • Печенью.
  • Молочной продукцией.
  • Инжиром.
  • Гречкой.

У многих возникает вопрос, а что можно пить для утоления жажды? Для этой древней группы крови идеально подходят свежевыжатые вишневые и ананасовые соки. Чтобы восполнить количество влаги в организме, обязательно пейте:

  • Очищенную негазированную воду.
  • Чай (предпочтительно зеленый или травяной).
  • Отвар с шиповником.
  • Отвар с липой, имбирем, мятой.

В небольшом количестве разрешается пить настои из шалфея, женьшеня, ромашки. Иногда совсем немного можно выпить виноградного, морковного сока, натурального белого или красного вина.

Что нужно вычеркнуть со своего меню?

В маленьком количестве можно кушать:

  • Цветную капусту.
  • Ржаной хлеб.
  • Бобы.
  • Треску.
  • Крупы.
  • Лосось.

Полностью вычеркнуть из меню придется такие продукты:

  • Сахар.
  • Пшеницу.
  • Маринады.
  • Капусту.
  • Мороженое.
  • Клубнику.
  • Цитрусовые.
  • Кетчуп.
  • Авокадо.
  • Макароны.
  • Арахисовое масло.
  • Дыню.
  • Сыр.
  • Творог.
  • Маслины.
  • Грибы.

Что нельзя пить? Придется отказаться от разного вида алкоголя, яблочного сока, крепкого черного кофе, отвара сенны, настоев мать-и-мачехи, настоя зверобоя, горячего шоколада.

Основные особенности диеты

Чтобы снизить вес или нормализовать его, вам придется полностью вычеркнуть со своего меню продукты, которые угнетают выработку гормонов эндокринной системы, не дают полноценно вырабатываться инсулину.

В список запрещенных продуктов входит пшеница. Употребляя ее, вы сможете ускорить обмен веществ, быстрее похудеть. Как правило, люди с первой положительной кровью отличаются замедленным метаболизмом. Именно по этой причине необходимо в меню включать морепродукты, красное мясо. Рекомендуется отдать предпочтение пищи, богатой на йод – зелени, шпинату, брокколи.

Чтобы простимулировать выработку тиреоидного гормона щитовидной железы, обязательно включите в диету горькую редьку, редис. Вы не любите эти продукты? Тогда приготовьте из них сок, затем смешайте его с яблочным или морковным.

У вас нарушен процесс свертываемости крови? Включите в меню:

  • Яйца.
  • Зелень.
  • Масло печени трески.
  • Водоросли.

При этом откажитесь от выпечки, разных видом сладостей. Нельзя употреблять пирожки, кексы, булочки, торт, конфеты. Эти продукты для вас находятся под запретом.

Повышение эффективности диеты

За счет того, что представители первой положительной группы крови имеют замедленную свертываемость, то кроме диеты, необходим еще прием витамина К, В. Диетологи рекомендуют людям с таким резус фактором употреблять как можно больше мяса, оно очень полезно. Предпочтите красное мясо.

Внимание! Запрещены такие медицинские препараты как Аспирин, Гинко билоба – они разжижают кровь.

Самостоятельно по поводу приема некоторых препаратов не стоит принимать решение. Лучше всего проконсультироваться с лечащим врачом. Чтобы организм полноценно функционировал, кроме диеты, важно придерживаться здорового образа жизни, стараться как можно больше двигаться, не сидеть на месте. Для этого запишитесь на аэробику. Зимой катайтесь на лыжах. Особенно полезен бег. Начните сначала с малого, затем постепенно увеличьте свои нагрузки. У вас нет аллергии на хлорку? Обязательно запишитесь в бассейн.

Отзывы о диете по первой положительной группе крови

Анастасия: «На мой взгляд, диета достаточно рациональная. В ней нет ничего опасного для здоровья, поэтому я думаю стоит попробовать».

Наталья: «Я очень сильно разочаровалась, диета мне не помогла, поэтому решила отдать предпочтение спорту».

Екатерина: «Мне диета очень понравилась. В течение недели мне удалось избавиться от 5 лишних килограмм. Обращаю ваше внимание, что я придерживалась основных правил питания и усердно занималась спортом».

Соня: «Теперь это моя любимая эффективная диета. С ее помощью я отлично похудела. Главное, что такая диета не оказывает негативное воздействие на организм. Но важно все делать в комплексе: правильно питаться, учитывать рекомендации диеты, выбрать любимый вид тренировки, не сидеть на месте, постоянно активно двигаться!».

Лиза: «Данная диета – это пустая трата времени, потому что она не помогает достичь необходимого результата. Я так была настроена избавиться от лишних кило, но у меня ничего не получилось, только зря потратила время».

Таким образом, нельзя точно утверждать, что диета по группе крови обязательно поможет всем с первой положительной кровью избавиться от лишнего веса. Здесь важно учитывать разные факторы, индивидуальные особенности организма. Для одних действительно такая диета может стать эффективной, а для других – нет. Именно поэтому не стоит сразу расстраиваться и опускать руки, если у вас не получилось достигнуть необходимого результата. Ведите активный образ жизни, следите за своим меню, тогда вам не придется сидеть на диетах!




Метки:  | Автор:   ©
Дата публикации: 29.06.2016