Эффективные методы восстановления микрофлоры кишечника

vosstanovit mikroflory kishechnikaМикрофлора кишечника – это совокупность разнообразных микроорганизмов, которые характерны для организма человек, он между собой тесно взаимодействуют. Но помните, что не все бактерии, а их до 500, полезные для кишечника. С помощью полезных бактерий человек переваривает пищу, усваивает белки и витамины, вредные бактерии живут за счет продуктов брожения и начинают производить продукты гниения. Микрофлора кишечника является очень важной, она стоит на одном уровне с работой печени и почек.

Какой состав имеет микрофлора кишечника?

К нормальной микрофлоре относятся бактериоды, бифидобактерии, энтерококки, лактобациллы, кишечная палочка. Они вообще имеют до 99% микроорганизмов, которые населяют кишечник. 1 % могут составлять бактерии условно-патогенного характера – протей, клостридии, синегнойная палочка, стафилококки. Когда кишечник здоровый, патогенной микрофлоры нет. Когда начинает развиваться микрофлора кишечника у человека? Уже при рождении и заканчивает где-то с 7 до 13 лет.

Какое значение имеет микрофлора кишечника?

Не малое значение в жизни человека играет нормальная и здоровая микрофлора кишечника, именно она отвечает за работу организма. Очень много бактерий могут выделять спирт, кислоты и антибактериальное вещество лизацим, из-за этого в кишечнике не происходит гниение. С помощью полезных бактерий можно нейтрализовать бактерии, которые выделяют токсины патогенного характера.

Цель полезных микроорганизмов — обеспечить процесс всасывания веществ, обмена липидов, разложение белков и желчных кислот. Не будет полноценного пищеварения, если нарушена нормальная микрофлора кишечника.

Когда микрофлора здоровая, может образовываться иммуноглобулин А, это важно для укрепления иммунитета.

Когда в организме кишечный дисбаланс, организма начинает преждевременно стареть, потому что гнилостные бактерии, которые выделяют токсины, начинают отравлять организм.

Из-за чего нарушается микрофлора кишечника?

Когда количественно или качественно изменяется состав микрофлоры, такое чаще всего бывает тогда, когда человек не правильно питается, тогда возникает дисбактериоз.

Причины, из-за которых нарушается микрофлора кишечника?

1. Когда человек длительное время принимает антисептики или антибиотики, дисбактериоз часто начинает сопровождать антимикробную терапию.

2. Часто нарушатся, микрофлора может из-за того, что кишечник очищается, при этом начинают уничтожаться не только патогенные, но и полезные бактерии.

3. Микрофлора нарушена, когда человек сильно чистоплотный, начинает злоупотреблять средствами гигиены, антибактериального характера, при этом убивает полезные бактерии.

4. Когда у человека пониженный иммунитет, может также нарушатся микрофлора кишечника. Чаще всего, когда человека болеет инфекционными заболеваниями, у него в организме происходят воспалительные процессы, возникают аллергические реакции, он прошел лучевую терапию.

5. Дисбактериоз может возникать из-за гормонального сбоя.

6. Нарушаться микрофлора может из-за стресса, при разных болезнях нервной системы, если человек недосыпает, несбалансированно питается, употребляет воду низкого качества.

Симптомы нарушения микрофлоры кишечника

Основным признаком является проблемы со стулом, может появляться диарея, повышается метеоризм, урчит в животе, человек страдает от запора, у него видны кожные проявления и аллергические реакции.

Также у человека появляется общая слабость, сильная боль в животе, он сильно утомляется и имеет депрессивное состояние.

Каким способом можно восстановить микрофлору кишечника?

Запомните, что микрофлора кишечника нарушается из-за проблем с желудочно-кишечным трактом. Именно потому так важно сначала знать причину дисбактериоза, а потом начинать лечение.

Хорошо восстанавливают микрофлору кишечника и разнообразные капли, они очищают кишечную флору и восстанавливают нормальный уровень рН в желудке.

Самыми распространенными проблемами, связанными с нарушением микрофлоры являются вздутие и тяжесть, они вызываются ослаблением иммунитета, нерегулярностью питания и другими факторами. Лечение дисбактериоза должно работать в двух направлениях:  во-первых, необходимо устранить симптомы  вздутия, а, во-вторых, восстановить и сохранить  баланс кишечной микрофлоры.Среди средств, обладающих сразу двумя этими действиями, выделяют Редугаз. Симетикон — один из компонентов, содержащихся в составе, борется с дискомфортом в животе и  деликатно освобождает кишечник от пузырьков газа, ослабляя их поверхностное натяжение на всем протяжении кишечника. Второй компонент пребиотик Инулин помогает избежать повторного образования газов и  восстанавливает баланс полезных бактерий, необходимых для нормального пищеварения. Инулин подавляет рост бактерий, которые вызывают газообразование, поэтому повторное вздутие не возникает. Также из плюсов можно отметить, что средство выпускается в удобной форме в виде жевательных таблеток и  обладает приятным мятным вкусом.

Профилактические средства для поддержания микрофлоры в кишечнике

Профилактическим средством являются пребиотики, которые являются натуральным природным средством, они повышают иммунитет, именно потому ценятся при простуде, а это очень важно для сезона простуд.

Пребиотики являются пищевым компонентом, который не усваивается кишечником, но при этом активизирует рост и активность микрофлоры, что полезно для ее здоровья. Наибольшее количество содержится в луке-порее, в корне цикория, у одуванчики, сыром и вареном репчатом луке, бананах, пшеничных отрубях, муке.

Итак, для восстановления нормальной микрофлоры в кишечнике нужно как можно больше есть продуктов, которые богаты на клетчатку и пектин – свежие фрукты, овощи и злаковые. Полезными для здоровой микрофлоры являются кисломолочные продукты, они поступают в организм вместе с кисломолочными бактериями, с помощью этих микроорганизмов можно подавить среду гнилостного характера и восстановить нормальный баланс бактерий в кишечнике. При этом нужно как можно меньше употреблять сладкое, мучное и мясо. Полезными продуктами считаются хлеб с пшеницы грубого помола, зерновые крупы, они восстанавливают стул, возвращаются мышцы кишечника в норму и восстанавливают всасывающую функцию в слизистой оболочке. Не рекомендуется употреблять снотворное, гормональные препараты, энергетические напитки, они негативно влияют на организм человека.




Метки:  | Автор:   ©
Дата публикации: 25.05.2014