Йогурт – отличная профилактика сахарного диабета

jogurt otlichnaia profilaktika saxarnogo diabetaДиетологи, медики, ученые не устают повторять, насколько важно правильно питаться. Недавно исследователей заинтересовал полезный и популярный на сегодня кисломолочный продукт – йогурт. Оказывается, если свежий натуральный йогурт без ароматизаторов включить в свое ежедневное меню можно на 20% защититься от диабета.

Такие выводы сделаны не просто так! Американским ученым пришлось провести масштабный эксперимент, в котором участвовало 100 тысяч американцев разной возрастной категории: самому младшему участнику было 20 лет, а старшему – 80 лет. Как проходило исследование? Было дано простое задание – заполнить анкету с вопросами о питании, досуге, стиле жизни, сне. В анкете обязательно нужно было указывать о всех своих патологиях, а также сахарном диабете. Отдельно задавался вопрос о наследственности: «Страдает ли кто-то из ваших родственников сахарным диабетом?».

После тщательного анализа результатов ученым удалось доказать: «Употребляя 28 грамм свежего натурального кисломолочного продукта – йогурта,  человек снижает риск заболеть диабетом».

Американские ученые обеспокоены сегодняшней ситуацией. Обратим внимание на статистику, около 400 мл больных в мире имеют это опасное заболевание. К сожалению, прогнозы безутешные. Если не будут приняты меры, уже в 2030 году цифра вырастит до 600 млн.

Что же делать? Возможно ли предотвратить сахарный диабет? Конечно, все в ваших руках! Поставьте себе цель: каждый день съедать или выпивать йогурт. Готовьте его самостоятельно, сейчас для этого есть все: закваски, специальные йогуртницы. Будьте здоровы!

Метки:  | Автор:   ©
Дата публикации: 20.07.2016