Лечебное голодание – суть, показания, противопоказания

lechebnoe-golodanie-sut-pokazaniya-protivopokazaniyaЛечебное голодание – это не просто диета, направленное на быстрое сжигание лишнего веса. Это целая система, относящаяся к нетрадиционной медицине. Врачи по большей части противники голодовки, потому что отказ от пищи на длительный срок может привести к ухудшению работы внутренних органов и систем жизнедеятельности. То есть, первое мнение, с которым вы можете столкнуться, решившись на лечебное голодание – это угроза здоровью.

Цель лечебного голодания  — полное излечение от тяжелых хронических болезней, избавление от лишнего веса, улучшение самочувствия и качества жизни в целом.

Если обратиться к истории медицины, то можно увидеть применение практик голода в течение нескольких сотен лет. С помощью голода лечили даже онкологию, что привели или к полному или же к частичному выздоровлению.

В большинстве случаев лечебное голодание применяют при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, ожирении, гастрите, язве желудка, воспалительным процессам 12ти перстной кишки, холецистите, гипертонии, малокровии, нарушениях работы сердечно-сосудистой системы, ОРВИ.

Голодание звучит не очень страшно, но на практике осознание того, что человеку придется некоторое время обходиться без какой-либо пищи, начинает по-настоящему пугать. И это нормально! Человек чувствует себя защищенным исключительно в ситуации, когда его холодильник наполнен едой, а в организм несколько раз в день поступает необходимое количество жиров, белков, углеводов и прочих минерально-витаминных веществ.

Правила

Основные правила голодания звучат следующим образом:

  • Обязательно выпивать 1,5-2 литра жидкости в день;
  • Не переохлаждаться, так как это будет способствовать еще большему увеличению аппетита;
  • Не перегружаться физически, не поднимать тяжести;
  • В дни голодовки соблюдать четкий режим дня – сон, работа, отдых и т.д. Это поможет избежать лишнего стресса.

Достаточно соблюдать эти несложные правила, и лечебное голодание будет не таким обременительным, как кажется на первый взгляд.

К лечебному голоданию нужно подходить как к процедуре очищения и лечения, а не как к издевательству над собственным организмом.

Симптоматика

Симптоматика, которая имеет место быть при лечебном голодании, пугает всех тех, кто только задумывается об этой процедуре. В итоге, многие отказываются от голодания. Действительно ли все так страшно?

Первое, что пугает человека, приступающего к лечебному голоданию – это острое болезненное чувство голода. Но, мало кто знает и понимает, что чувство голода проявляется только в течение первых дней, после оно притупляется и сменяется легкостью во всем теле. Голодание помогает почувствовать свой организм, принять его. Человек начинает ощущать, как именно работают его органы и системы жизнедеятельности.

Острое чувство голода притупляется приблизительно на 2-3 день голодания.

Чувство голода может возобновиться примерно на 6 день с момента голодовки. После, на 7-8 день у человека начинается отвращение к пище. Его в прямом смысле слова начинает тошнить от вида еды. Постепенно и это чувство проходит, и по окончании голодовки, человеку снова хочется есть.

Первые 3 дня голодания сопровождаются такими симптомами, как:

  • Неприятный запах изо рта;
  • Белый налет на языке;
  • Боль в желудке;
  • Учащение пульса до 140 ударов в минуту;
  • Тошнота, слабость, головокружение.

Постепенно все неприятные вышеописанные симптомы проходят, и становится намного легче. Главное – привыкнуть к легкой форме голода.

Важно! Лицам со слабым иммунитетом, истощенным и ослабленным категорически не рекомендуется прибегать к голоданию. Первоначально нужно поправить здоровье и только потом заниматься лечебным голоданием.

Со временем ваш организм привыкнет к малым объемам пищи. И голодание станет привычкой – организм будет нуждаться в легкости, которое дарит голодание.

От голодания к питанию

Переход от полного голодания должен быть плавным, постепенным. Если вы сегодня, к примеру, голодали, а завтра съедите торт с чаем или даже котлету, то можете попрощаться с теми усилиями и даже страданием, перенесенным во время голодания. Вы нанесете своему организму не пользу, а вред.

Важно! После перенесенного голодания вводить в свой рацион белковые продукты необходимо постепенно, буквально одну столовую ложку.

Обратите внимание на то, что:

  • Категорически не рекомендуется голодать в подростковом возрасте, так как это момент полной гормональной перестройки организма. Голодание может нанести непоправимый вред организму.
  • Запрещено голодать в период беременности и кормления грудью.
  • Не подойдет голодание лицам с язвой 12ти перстной кишки, а также заболеваниями эндокринной системы.

Продолжительность лечебного голодания варьируется от общего состояния и самочувствия организма. Минимально голодание длится 3 дня, максимально 1,5 месяца.

Кратковременное голодание от 3 дней до недели идеально подходит для тех, кто хочет очистить свой организм от токсинов и шлаков, а также сбросить несколько лишних килограммов, но при этом ежедневно занят физическим и умственным трудом. Чтобы не прийти к полному истощению организма, ограничение в потреблении пищи нужно начинаться с одного дня, затем с двух и т.д.

Эффект от голодания

Какой же будет эффект от лечебного голодания?

Первое – организм очиститься от шлаков, которые накапливались все это время, провоцируя возникновение болей в желудке, сыпь на теле, плохое самочувствие.

Второе – улучшается работа сердечно-сосудистой системы, нервной, а также печени и почек. Это можно объяснить тем, что в период голодания со всех органов снимается нагрузка, следовательно, они начинают восстанавливаться медленными темпами.

Третье – уходит лишний вес, так как организму нужно питаться и делает он это за счет лишнего жира.

Лечебное голодание – это хороший способ «перезапустить» свой организм и полностью наладить его работу. Желательно перед началом голодовки получить консультацию врача. Если не получается, то как минимум, начните с короткого курса голодания, чтобы не навредить себе.




Метки:  | Автор:   ©
Дата публикации: 24.11.2016