Нервный срыв – причины, симптомы, последствия

nervny-j-sryv

Человек постоянно находится в эмоциональном напряжении, без него просто невозможно жить. Ежедневные стрессы, физические нагрузки, бесконечное психическое напряжение приводит к сбоям в нервной системе. Поэтому проклятием современных людей является нервный срыв. Чем опасно такое состояние? К чему может привести?

Описание

Нервный срыв – это первый сигнал, что у человека появится депрессия, невроз, паническая атака, другие виды фобий. При сбоях в нервной системе человек перестает управлять своими эмоциями, чувствами, полностью не контролирует свое поведение. Больного поглощают страхи, тревоги, чувство ненужности, которому очень сложно противостоять.

Важно понимать, что нервный срыв – это своеобразный защитный механизм, который организм использует, чтобы защитить себя. Возможно вы сильно устали, перенапряглись. У некоторых людей нервный срыв сопровождает высокую температуру, сильный кашель, усиленное слезотечение.

Причины

Любое жизненной событие приводит к кризису. Причины могут быть масштабными, внезапными, интенсивными и несущественными, когда у человека хронический стресс.

Американские ученые выделили такие причины срывов:

  • Не ладится личная жизнь – разрывы между супругами, развод, измены, расставание.
  • Неблагоприятный семейный климат – проблемы с воспитанием детей, ссоры, болезни близких людей.
  • Проблемы на работе, в обучении, когда в коллективе недоброжелательно относятся, специально ставят много разных требований, ненормированный рабочий график.
  • Финансовые проблемы – утеря работы, низкий доход, большой кредит, утрата дома и другого имущества.

Довольно часто причины связаны с врожденными аномалиями или при неправильном образе жизни. Можно выделить такие факторы:

  • Наследственность, когда человек рождается уже с определенной эмоциональной сферой.
  • Патологии щитовидной железы, нервной системы.
  • Недостаток аминокислот, микроэлементов, витаминов.
  • Негативное воздействие инфекций, вирусов, которые поражают головной мозг.
  • Нехватка отдыха, человек практически не спит.
  • Распивание алкогольных напитков, употребление наркотиком, стимуляторов, превышение дозировки психотропных препаратов.
  • Воспитание – родители-деспоты, социофобия, неправильные реакции на конкретные события.

Доказано, чаще всего подвергаются нервному срыву люди с некоторыми чертами характера:

  • Слишком мнительные, ранимые, впечатлительные.
  • Эгоцентризм, властность, неумение прислушиваться к другим, властность.
  • Бескомпромиссность.
  • Чрезмерная ответственность, добросовестность, пунктуальность.

Чаще всего подвергаются нервному срыву женщины, имеющие динамичную, нестабильную, насыщенную сферу. Нервный срыв может быть результатом неразрешенного внутреннего конфликта, а также, когда человек думает одно, а в жизни вовсе другое.

Симптомы

Каждый человек должен знать признаки, при которых нужно принимать меры, чтобы защититься от серьезных осложнений психогенного расстройства. К симптомам нервного срыва относятся:

  • Физические – вегетативные и соматические.
  • Психические – когнитивные и эмоциональные.
  • Поведенческие.

Психическая симптоматика

  • Раздражительность, чрезмерная возбудимость.
  • Реакция даже на малейший раздражитель.
  • Раздражают все звуки, шумы.
  • Повышается чувствительно к свету, особенно, когда он яркий.
  • Снижается работоспособность, потому что человек несобранный, рассеянный
  • Суетливость, нетерпение.
  • Мнительность, постоянная обидчивость.
  • Изменчивое настроение.
  • Человек зацикливается на своих волнениях.
  • Тревожность, беспокойство.
  • Повышенная плаксивость, которая заканчивается истериками.
  • Занижается и завышается самооценка.
  • Противоречивые жизненные ценности.

В тяжелых ситуациях человек чувствует вину, думает, что он никчемные, а у некоторых возникают параноидальные мысли о непобедимости, величии.

Физическая симптоматика

  • Человека беспокоит частая головная сжимающая головная боль, ее еще называются «каской неврастеника».
  • Появляется неприятное чувство дискомфорта в животе, груди.
  • Паническая атака.
  • Сильно кружится голова, перед глазами появляются мушки, которые появляются из-за того, что скачет артериальное давление.
  • Нарушения вестибулярного характера.
  • Проблемы с аппетитом или, наоборот, переедает.
  • Нарушается сон – трудно заснуть, человек рано просыпается, видит постоянно кошмары.
  • Ипохондрия, которая проявляется в виде постоянной заботе о своем здоровье.
  • Сбои вегетативной системы – усиливается выделение пота, нарушается сердечный ритм, возникают сбои в пищеварительной системе.
  • У мужчин возникают проблемы с потенцией.
  • Сбой в менструации.

Поведенческая симптоматика

Человек с нервным срывом не может держать себя в руках. Когда начинает с кем-то общаться, теряет самоконтроль, может начать оскорблять или кричать. Некоторые разворачиваются и уходят, не объясняют, почему сделали так. Многие при нервном срыве становятся агрессивными, циничными, могут выплеснуть свою злость на других. Состояние опасно, потому что приводит к тому, что человек становится еще больше зависим от алкоголя, наркотиков.

Методы лечения

В зависимости от фактора, который спровоцировал нервный срыв выбирается определенный способ лечения. Для того, чтобы облегчить свое состояние придерживайтесь таких шагов:

  • Снимите психическое напряжение. В этом случае поможет релаксация, она избавит от накала эмоций. Попробуйте напрячь все мышцы, затем расслабьтесь и почувствуете, как вам стало хорошо.
  • Выпустите весь негатив. Отлично помогает бег, бокс с грушей, холодный душ, занятия спортом.
  • Проветрите помещение и выполните дыхательные упражнения.
  • Расслабит вас теплая ванна с хвоей, ароматическим маслом, а также массаж.

Чувствуете, что эмоции накопились, вот-вот и взорветесь? Переведите свое внимание на что-то более приятное, значимое. Не копите в себе ярость, обиду, ревность, злость. Живите только положительными эмоциями!




Метки:  | Автор:   ©
Дата публикации: 30.11.2016