Нужно ли закаливать ребенка?

nuzhno-li-zakalivat-rebenkaОчень часто состояние здоровья ребенка не устраивает его родителей. И дело не в том, что ребенок постоянно болеет, но как для родителей, то есть, по их субъективному мнению – слишком часто они посещают больницы. То ОРЗ, то аллергия, то насморк – и так до бесконечности.

Причем, родители не поймут причину болезней – хорошее питание, теплая одежда, своя детская комната, тепло в доме, нормальный детский сад. Несмотря на все это ребенок болеет.

Конечно, никому не хочется, чтобы дети болели. Вряд ли какой родитель может позволить себе частые отпуски по уходу за ребенком на работе или же материальные затраты на лекарства, спреи, таблетки, массажи и другие средства для лечения.

Что делать, если ребенок часто болеет? Выход один – постоянно закаливать и придти к этому нужно как можно раньше (имеется в виду к закаливанию). Каким образом нужно проводить закаливание? Что это такое? Как не навредить ребенку?

Что такое закаливание?

Закаливание – это процесс повышения устойчивости организма ребенка к воздействию внешних факторов (резкое повышение/понижение температуры за окном, эпидемия гриппа, смена климата). Все, что нужно делать в таком случае – систематически воздействовать на организм ребенка этими негативными факторами, но в минимальном их количестве. К примеру, постепенно понижать температуры воды, в которой ребенок купается, увеличивать продолжительность прогулок и т.д.

Но, не все родители понимают, как правильно нужно закаливать детей. В результате получается, что родители вместо закаливания, ставят над своими детьми эксперименты и чаще всего они не очень удачные.

Чаще всего маленькие дети болеют простудными заболеваниями, причиной которых является самое обычное переохлаждение. К примеру, вы недостаточно тепло одели ребенка, «не рассчитали» теплоту одежды и температуру за окном, у большинства семей в осенне-зимний период очень холодно. Некоторые родители так активно проводят время со своими детьми, что те часто возвращаются домой с мокрыми ногами и красным горлом.

Период новорожденности

Ребенок, когда рождается, обладает врожденной способностью приспосабливаться к условиям, которые его окружают. Но, ведь приспосабливаться не к чему. Кроху держат в тепле, даже в жаре (и никого не удивляет, что малыш постоянно потеет), его купают в теплой воде, дают еду только из стерилизованных бутылочек, оберегают от любого внешнего негативного фактора.

Обеспечение ребенку стабильности внешних факторов является не только проявлением родительской любви, но также и гарантированно обещает ряд простудных и не только заболеваний. Что ребенок меньше болел, его нужно «меньше» любить. То есть, не оберегать от ветра, снега, голода, а тренировать, закалять.

Новорожденный малыш не нуждается в закаливании, так как он закален от природы. Он уже родился адаптированным к неблагоприятным условиям окружающей среды.

Но, это вовсе не означает, что ребенка от рождения нужно окунать в холодную воду, надевать зимой летнюю одежду, заставлять зимой ходить босыми по снегу.

Как это ни странно, дети зачастую болеют именно в тех семьях, где они очень любимы и желанны, где их оберегают и опекают от всего вредного.

Больше двигайтесь

Закаливание, как это ни странно, нужно начинать не с обливания холодной водой, а с движения. Чем больше будет двигаться ребенок, тем лучше. Если речь идет о новорожденном, то двигаться можно в коляске. Берете кроху, кладете в коляску и гуляете несколько часов подряд на улице при любой погоде (конечно, не в минус 20 за окном).

Старайтесь сделать все возможное, чтобы ваш ребенок как можно меньше времени проводил дома и как можно больше – на улице. В школу, к примеру, можно ходить пешком, в детский сад тоже. Игры в футбол на детской площадке идеальны вместо компьютерных игр.

Одевать ребенка нужно по погоде. Если не знаете как, то также, как и себя (максимум на одну вещь больше). Кстати, повышенное потоотделение намного чаще провоцирует возникновение простуды, нежели переохлаждение.

Не стоит заставлять ребенка есть и не стоит закармливать его насильно. Не хочет есть, ничего страшного. Если ваш ребенок не проявляет интереса к еде, значит он не потратил необходимое количество калорий за день. Просто увеличьте физические нагрузки и увидите, как аппетит появится автоматически.

Правила закаливания

Как же правильно закаливать ребенка? Для начала расскажем, как неправильно.

Неправильно закаливать ребенка, если до этого он у вас был «тепличным», не выходил из дома, сидел большую часть свободного времени за компьютером, ел бабушкины пирожки и носил 3 свитера при малейшем похолодании. Ничего хорошего из ежевечернего поливания дитя холодной водой не выйдет. Он только еще больше будет болеть, поверьте.

Единственное, что вы добьетесь от такого закаливания – успокоение собственных нервов и не более.

Что же тогда делать? Не закаливать ребенка совсем? Нет, закаливать, конечно, но под закаливанием понимать не ежедневное обливание ребенка холодной водой, а постепенное кратковременное закаливание солнцем, ветром, снегом, водой. Недостаточно ребенка просто закаливать, нужно постепенно ему менять образ жизни.

Вместо процедуры закаливания ребенка, измените ему образ жизни на более здоровый и подвижный. Таким образом можно добиться гораздо большего в плане здоровья, нежели от обливания холодной водой.

Что делать родителям?

Определяем обязательные для закаливания правила:

  • Гуляем с ребенком в любую погоду;
  • Больше двигаемся, не сидим на месте, ограничиваем время провождения за компьютером;
  • Не заставлять ребенка кушать, если тот не хочет, не поощрять детей сладким;
  • Одевать ребенка также, как и себя;
  • Убрать из комнаты, где спит ребенок и проводит большее количество времени накопители пыли;
  • Каждый день делайте влажную уборку;
  • Больше времени проводить с ребенком на улице. Почему вы можете подарить своему ребенку телефон, но при этом лишний час-два в лесу, на воздухе – для вас является сложностью;
  • Утром делаем зарядку, даже если поначалу не хочется и вы не можете себя заставить встать с постели (помните, что вы это делаете ради здоровья собственного ребенка).

Очень важно, чтобы в закаливании ребенка вы проявляли систематичность, постепенно увеличивали нагрузки на организм, а также учитывали особенности развития и здоровья вашего ребенка.




Метки:  | Автор:   ©
Дата публикации: 10.11.2016