Обертывания для похудения боков

obertuvaniia dlia poxudeniia bokovБока являются проблемной частью тела женщины, здесь часто откладывается жир. Избавиться от него помогут обертывания. Чтобы процедура была эффективна, необходимо соблюдать технологию выполнения. Кроме этого, обратите внимание на свое питание, в нем не должно быть сладкого, жирного, жареного. Питание должно быть частое и дробное. Немаловажное значение имеют физические нагрузки. В комплексе вы добьетесь нормализации обмена веществ.

Как подготовиться к обертыванию для боков?

  • Перед выполнением процедуры учитывайте, что обертывание – это сильнейший стресс для всего организма. Проводить его нужно один раз в три дня.
  • Перед обертыванием за 2 часа ничего не ешьте. После процедуры от пищи воздержитесь на час.
  • Перед процедурой примите контрастный душ, используйте массажную мочалку. Так откроются поры, улучшится кровообращение. Используйте соли, скрабы, молотый кофе.

Правила выполнения обертывания для боков

  • Нанести выбранную вами смесь.
  • Закрыть участок кожи пищевой пленкой.
  • Надеть теплую одежду, так вы создадите эффект сауны. Во время процедуры вы не только худеет, но и выводите токсические вещества, избавляетесь от лишнего жира.

Эффективные рецепты обертывания для похудения боков

Косметологами используются горячие, холодные обертывания. Для боков больше подходят горячие процедуры. С их помощью можно не только похудеть, но и вывести токсические вещества с организма, очистить его. Женщина после горячего обертывания почувствует легкость.

Используйте такие рецепты обертывания для боков:

  • Обертывание с голубой глиной. Процедура улучшает кровообращение, повышает метаболизм, так женщина начинает активно худеть. Голубую глину нужно соединить с теплой водой, должна получиться сметанообразная консистенция. Оставить смесь на боках около 15 минут. Затем смесь смывается и наносится увлажняющий крем. Голубая глина обогащает кожу минерально-витаминными веществами. После процедуры кожа упругая, эластичная и гладкая. Курс процедур – месяц.
  • Обертывание с медом подходит для любой части тела, в том числе и боков. Для проведения обертывания, нужно взять мед – 6 столовых ложек, предварительно подогреть его. Капнуть эфирное масло – 3 капли, лучше всего использовать в этих целях апельсиновое, грейпфрутовое. Следите, чтобы у вас не было аллергической реакции. Смазать бока, обернуть пищевой пленкой. Спустя полчаса смыть под контрастным душем. Не забудьте нанести увлажняющее средство.
  • Горчичное обертывание улучшает состояние кожи на боках. После процедуры она становится упругой, гладкой. Приготовить смесь несложно: сухая горчица – 4 столовых ложки смешивается со столовой ложкой оливкового масла, добавляется теплая вода, должна получиться однородная консистенция. Смесь наносится на бока, после кожа прикрывается пищевой пленкой. Завернуться в теплый плед, так вы быстрее разогреетесь. Обертывание проводится в течение 30 минут, после примите контрастный душ и нанесите увлажняющий крем. Если горчица начинает сильно жечь, ее нужно срочно смыть. Вам это обертывание не подходит.
  • Обертывание с корицей и маслом. Необходимо использовать корицу в порошке – столовую ложку, взять масло на свой выбор – 2 столовых ложки, все смешать. Нанести на кожу, сверху обмотаться полиэтиленовой пленкой. Процедура выдерживается около получаса.
  • Кофейно-медовое обертывание улучшает микроциркуляцию крови, тонизирует мышцы. Мед оказывает согревающее действие. Для приготовления смеси необходимо взять молотый кофе, добавить две столовых ложки меда. Нанести на кожу, выдержать на боках около 40 минут.

Секреты выполнения обертывания для похудения боков

  • Процедуры необходимо проводить регулярно.
  • Курс процедур не менее двух месяцев.
  • Не нужно обязательно ложиться при обертывании, можно заниматься спортом, выполнять уборку, танцевать. Таким способом вы потеряете большое количество калорий.
  • Процедура выполняется только на чистой коже.
  • Перед обертыванием выполните массаж боков, для этого используйте скраб, подойдет с морской солью, кофе, другими компонентами.
  • Обертывание необходимо повторить не менее 10 раз около двух месяцев. Часто нельзя выполнять процедуру, она может привести к серьезной аллергической реакции.
  • Повысит эффективность процедуры отвар с трав, зеленый чай.

Противопоказания обертывания для боков

  • Нельзя выполнять во время беременности. Особенно опасен горячий метод, может привести к выкидышу.
  • Запрещена процедура в лактационный период. Каждая женщина хочет вернуть форму после родов, поэтому многие, не задумываясь, используют обертывание. Процедура противопоказана, все смеси оказываются на коже, потом в крови. Молоко может серьезно навредить малышу.
  • Во время менструации стоит воздержаться от обертывания боков. Резкие температурные перепады приводят к тому, что боль в животе может увеличиться, а выделения станут обильными.
  • При гинекологических заболеваниях процедура противопоказана. Особенно при миоме, из-за высокой температуры опухоль может вырасти.
  • Противопоказано обертывания при аллергических реакциях, если у женщины появляется сыпь, отеки, сильный зуд.
  • Стоит отказаться от процедуры при заболеваниях сердца. Обертывание оказывает сильнейшую нагрузку на сердце.
  • Кожные заболевания относятся к противопоказаниям для выполнения обертывания. Процедура выполняется только на здоровых участках кожи.

Итак, если вы мечтаете об идеальной фигуре, обязательно обратите внимание на обертывание. С его помощью можно избавиться от такой проблемы, как целлюлит, дряблости кожи. Процедура корректирует фигуру, избавляется от растяжек, отеков. Показанием к обертыванию является лишний вес, сухость и сыпь кожи, растяжки на боках после родов. Учитывайте противопоказания, чтобы еще больше не навредить коже. Внимательно относитесь к выбору компонентов, на некоторые может наблюдаться аллергическая реакция. Проверяйте свою индивидуальную переносимость к обертыванию.




Метки:  | Автор:   ©
Дата публикации: 12.09.2015