Очищение кишечника соленой водой

ochiwenie-kiwechnika-solenoi-vodoiОдним из эффективных методов очищения кишечника, который активно используют йоги, является Шанк Пракшалана или, проще говоря, очищение соленой водой. Оно отлично помогает очистить толстую кишку от остатков пищи, улучшить работу желудка. Как правильно использовать этот способ? Насколько он эффективен? Имеются ли противопоказания к очищению соленой водой?

Описание процедуры

Когда вы пьете соленую воду, она оказывается в желудке. Затем нужно выполнить комплекс специальных асан (упражнений). Процедура повторяется, пока вы не заметите, что выходит чистая вода. Не стоит волноваться по поводу безопасности процедуры. Она абсолютна безвредна. Ее разрешается выполнять каждому.

Важно! У вас серьезные хронические заболевания, лучше отказаться от чистки соленой водой или проконсультироваться со специалистом.

Как подготовится к очищению?

В литр теплой соленой воды добавьте морскую соль (столовую ложку). Если вы не сможете пить воду, потому что она сильно соленая, тогда снизьте концентрацию соли. Практически каждому сначала тяжело пить такую воду, может возникать рвотный рефлекс. Мы рекомендуем капнуть сок лимона.

Когда лучше всего проводить процедуру? Рано утром, перед завтраком. Если вы новичок, лучше всего выполняйте процедуру на выходных, потому что она займет у вас около часа. Необходимо придерживаться такой последовательности:

  • Необходимо выпить стакан соленой и теплой воды.
  • Выполните упражнения йоги.
  • Выпейте еще 200 мл соленой воды и опять же повторите упражнения.
  • Всего вы должны пройти 6 таких кругов.
  • Сходите в туалет.

После первого раза дефекация будет сложной, потому что выйдут все твердые испражнения, затем этот процесс наладится. Нет результата, как вы не стараетесь? Нужно сделать клизму с теплой водой.

Важно! После дефекации при очищении не стоит использовать туалетную бумагу, лучше сразу подмойтесь и обработайте анус облепиховым или оливковым маслом. Так вы предупредите раздражение, вызываемое солью.

Что делать после первого опорожнения?

  • Опять выпить соленую воду (стакан).
  • Выполнить асаны.
  • Посетить туалет.

Процедуру проделывайте, пока не начнет выходить наружу чистая вода. Обычно нужно выпить около 10 стаканов воды. После того как вы достигли цели, останавливаетесь.

Ценный совет! После пройденной процедуры хорошо было бы выпить 600 мл подсоленной воды с добавление соды. Затем вызвать рвоту. Так вы точно сможете опорожнить желудок.

Какие проблемы могут возникнуть?

Иногда человек выпивает 4 стакана соленого раствора, но чувствует, что жидкость останавливается в желудке и не попадает в кишечник, затем появляется тошнота. Все это указывает, что неоткрыт первый сфинктер. Исправить ситуацию можно, выполнив несколько упражнений. Когда тошнота полностью пройдет, вы заметите, как открылся желудок.

В некоторых ситуациях в кишечнике образовывается пробка с газами, она не дает полноценно очистить орган. Для этого нужно надавить живот рукой. Ничего не получается? Выполните ваману дхаути (вызовите рвоту). Очень важно после процедуры хорошо отдохнуть, и не нужно морить себя голодом.

Учитывайте, что важно пить теплую воду (40 градусов) и соленую. Если вы не будете соблюдать эти условия, раствор не попадет в кишечник, а начнет просто выходить через почки, в результате нарушится их работа.

Питание при очищении соленой водой

Разрешено употреблять рис. Важно его сварить так, чтобы зерна таяли во рту. Для улучшения вкуса добавьте в рис томатный сок. Ни в коем случае не добавляйте острую приправу, перец. В рис рекомендуется добавлять морковь, чечевицу. Употребляйте вместе с рисом сливочное масло (40 грамм), лучше всего добавляйте его в сам рис. Кроме риса, кушайте отварной овес, пшеницу, мучное – спагетти, лапшу, макароны.

Запрещено! Нельзя варить каши на молоке. Около суток запрещена вся кисломолочная продукция, а также сырые кислые овощи, фрукты. Не советуют употреблять ферментированный сыр – Камамбер, Бри. Через сутки можно переходить на свое питание, только стоит отказаться от мяса.

Питье во время очищения

Выпили много соленой воды? Готовьтесь, в течение некоторого времени будет беспокоить жажда. В этом случае разрешено пить негазированную минеральную воду, настой из липы, мяты. А вот алкогольные напитки строго-настрого запрещены. Страдаете запорами? Пейте как можно больше чистой воды.

Противопоказания процедуры

Запрещено очищение для людей, страдающих язвой. Осторожно к процедуре нужно относиться тем, у кого:

  • Острый колит.
  • Дизентерия.
  • Хронический колит.
  • Острый аппендицит.
  • Рак кишечника.

Какие упражнения с йоги нужно выполнять?

Наклоны

Станьте ровно, ноги немного расставьте в стороны, пальцы рук переплетите между собой и переверните ладонями вверх. Выпрямитесь, свободно дышите. Затем наклонитесь сначала в одну сторону, затем в противоположную. Достаточно выполнить по 4 наклона. Асана откроет желудочный привратник. При наклоне вода начнет перемещаться: сначала окажется в двенадцатиперстной кишке, затем в тонком кишечнике.

Повороты туловища

Станьте ровно, расставьте немного ноги. Правая рука вытягивается горизонтально, а левая сгибается, при этом большой палец должен прикасаться к ключице. Затем нужно медленно поворачивать туловище, при этом нижняя часть замирает и не двигается.

Упражнение «Кобра»

Лягте на пол (бедра должны быть над полом, а ступни немного раздвинуты), затем поверните голову, после плечи, в конце туловище. Вы должны увидеть пятку. Затем нужно повторить поворот на другую сторону.

Итак, очищение соленой водой – эффективная процедура, главное придерживаться основных рекомендаций. Если вы замечаете, что во время очищения кишечника ваше состояния не улучшилось, а ухудшилось, лучше отказаться от процедуры, предпочесть более подходящую для вашего организма. Не забывайте за чистку кишечника, от этого зависит здоровье всего организма и наше самочувствие!




Метки:  | Автор:   ©
Дата публикации: 22.10.2016