Передозировка кофе: симптомы, последствия, первая помощь

peredozirovka-kofe«Как хочется постоянно быть бодрым, чтобы работать днем и ночью»! Практически каждый современный человек мыслит именно так, поэтому начинает увлекаться, казалось бы, безопасным и ароматным кофе. Мы даже и не догадываемся, если не знать меры, может быть передозировка кофеином и сильнейшая интоксикация организма. Именно поэтому врачи всегда предупреждают, что в день можно пить не более двух чашечек кофе, при этом обязательно контролировать свое самочувствие.

Безопасная доза кофе

Нельзя точно сказать, кому и сколько пить кофе. Все индивидуально. Один человек может выпить несколько чашек, при этом ничего не почувствует, а другой – одну чашку и ему станет плохо.

Некоторые врачи считают, что нельзя пить более 15 чашек натурального кофе, иначе все закончится серьезным отравлением. Если человек страдает артериальной гипертонией, его состояние ухудшится и после двух чашек Эспрессо.

Американские ученые провели ряд исследований и доказали: «Суточная доза кофе не должна превышать более 3 чашек. Человеку разрешается пить не более 220 мл в день». Дополнительно ученые доказали, что интоксикация может возникнуть, если человек систематически пьет кофе.

Обращаем ваше внимание, что американские исследования условные. Например, Робби Уильямс пьет в сутки около 40 чашек кофе. А вот Оноре де Бальзак, когда писал свои произведения, выпивал около 50 чашек кофе в день. На эти показатели не рекомендуем равняться, потому что все закончится очень плачевно.

Симптомы легкой передозировки

Признаки зависят от того, насколько серьезная передозировка. В легком случае появляются такие симптомы:

  • Тахикардия, характеризующаяся учащенным сердцебиением.
  • Повышенная потливость.
  • Блеск в глазах.
  • Шатающая походка.
  • Нервный тик, тремор рук, ног.
  • Расширение зрачков (мидриаз).
  • Повышенная нервозность, перевозбуждение.
  • Резкая потеря аппетита.
  • Тошнота.

Что делать при легкой передозировке? Достаточно будет выпить до 3 литров воды и специально вызвать рвоту. Процедуру продолжайте, пока полностью не промоете желудок. Запрещено использовать для промывания марганцовку, соляной, содовый раствор.

После того как вы очистили организм, примите адсорбент. Например, подойдет активированный уголь. Обязательно как можно больше пейте, можете выпить свежее молоко (200 мл). Уже через час вам станет намного лучше.

Тяжелая степень интоксикации

Вы выпили слишком много кофе? Может появиться такая неприятная симптоматика:

  • Одышка.
  • Удушье.
  • Невыносимая головная боль.
  • Неразборчивая речь.
  • Позывы к мочеиспусканию.
  • Спутывается сознание.
  • Повышенная потливость.
  • Краснеют и синеют конечности.
  • Появляются судороги.
  • Резко повышается температура.
  • Беспокоят галлюцинации.
  • Ступор – человек не может шевелиться, ему тяжело разговаривать.

Что делать при отравлении? Здесь сразу нужно вызывать скорую помощь. При тяжелой передозировке человека госпитализируют. Из-за того, что кофеин попал в кровь, очищение желудка не поможет. Пока ждете скорую, нужно ослабить одежду, открыть все окна в помещении. Если вы оказываете помощь человеку, старайтесь успокоить и отвлечь его. Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы потерпевший нервничал, иначе тяжелое состояние только усугубится.

Запрещено до приезда скорой поить разными лекарственным препаратами, разрешены только сорбенты. Иногда при интоксикации повышается температура, в этом случае нельзя давать жаропонижающие до приезда скорой, только можно обтереть влажным полотенцем. Человека сильно трясет, ему холодно? Укутайте его в одеяло.

Опасность кофе

Если не прислушиваться к своему организму и постоянно пить в лошадиных дозах кофе, могут появиться разные заболевания и неприятные состояния.

Тахикардия

Обычная чашка кофе содержит не менее 100 мг кофеина. Эта доза активизирует обменный процесс в организме, в результате сужаются сосуды и кровь циркулирует в артериях, именно по этой причине учащается сердцебиение. Если человек здоровый, ему 2 чашки кофе не навредят. Главное не пить напиток с алкоголем. Это касается тех, кто любит кофе с коньяком. Также опасен напиток для тех, кто много курит, злоупотребляет разными стимуляторами.

Обезвоживание организма

Кофе относится к мочегонному средству, большая дозировка может привести к серьезному обезвоживанию.

Кофе приводит к дефициту кальция

Напиток отражается на кислотном балансе организма, поэтому вымывает кальций. Если вы пьете кофе, ешьте творог, пейте как можно больше молока, кефира, йогурта.

Повышение артериального давления

Напиток сужает сосуды, поэтому большая дозировка кофе приводит к развитию гипертонии. Если вы страдаете высоким давлением, кофе лучше пить без сахара, с нежирным молоко и после употребления пищи. Ни в коем случае не смешивайте кофе с энергетическими напитками.

Профилактика передозировки

Очень важно предотвратить кофейное отравление, для этого достаточно придерживаться таких рекомендаций:

  • Не экспериментируйте с собственным организмом.
  • Прислушивайтесь к самочувствию, не пейте сразу несколько чашек кофе.
  • Вы вообще не пьете кофе и решили попробовать напиток? Ваш организм может отреагировать по-разному, поэтому будьте осторожны.
  • Эспрессо запрещено для людей, страдающих гипертонией, сердечными заболеваниями.
  • Детям кофе вообще запрещено.

Не можете представить себя без чашечки черного натурального кофе, пейте, но не забывайте о чувстве меры. Уже давно доказано, что напиток негативно отражается на здоровье, коже и в больших дозах опасен для жизни.

Итак, передозировка кофе является достаточно опасной, потому что приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Если хотите взбодриться, ищите другие способы – займитесь спортом, выпейте чай с лимоном и имбирем, высыпайтесь. Не стоит браться сразу за несколько дел, отдыхайте, наслаждайтесь жизнью и никуда не спешите. Берегите свое здоровье!




Метки:  | Автор:   ©
Дата публикации: 27.09.2016