Синдром отличника: причины, симптомы, рекомендации

sindrom-otlichnikaСтремитесь быть везде первым? Не переносите критику? Днем и ночью работаете, не покладая рук? Боитесь кого-то подвести? Вы даже и не догадываетесь, что у вас опасный невроз – синдром отличника. Это навязчивое состояние, при котором ребенок все делает, для того, чтобы получить «пятерку», а взрослый – похвалу. Если у ребенка такое поведение легко можно скорректировать, то взрослому тяжело помочь.

Симптомы

Необходимо бить тревогу, если вы замечаете за собой:

  • Нестабильную самооценку. Когда хвалят, вы становитесь самоуверенным, а вот критика воспринимается тяжело. Некоторые даже впадают в депрессию, очень сильно волнуются, а затем появляется страх неудачи.
  • Постоянное стремление, хочется получать только положительные оценки.
  • Нездоровая зависть. Если кто-то работает лучше, появляется агрессия и злость.
  • Эмоциональная неуравновешенность. У детей, когда их не хвалят, сразу же случается истерика. Ребенок волнуется, что его недооценили. Взрослый человек также ждет похвалы, если этого не случается, он нервничает.
  • Тяжело преодолевать проблемы. Дети и взрослые, которые стремятся только к хорошим результатам, могут быстро сделать тяжелое дело, но не справляются с легким. Например, ребенок вызубрил сложную тему, а вот на контрольной не смог ответить на легкие вопросы. Человек боится ошибок, из-за этого не решается что-то изменить.

Интересно! Некоторые психологи видят в синдроме отличника положительные качества. Например, женщины «отличницы» — это супермамы, карьеристки, хорошие жены, а главное, всегда прекрасно стараются выглядеть.

В чем опасность синдрома?

Казалось бы, что плохого, если человек старается быть идеальным во всем. Как правило, многие переходят рамки, поэтому возникают серьезные проблемы. Для женщин синдром опасен тем, что часто заканчивается нервным истощением. Когда «отличница» не соответствует образу, она начинает страдать. Даже небольшое замечание начальника выбивает ее из колеи.

Некоторые женщины с синдромом остаются одинокими, потому что ищут идеала, которого на самом деле не существует. Не каждый мужчина может выдержать придирки «отличницы», пытающейся исправить его неудовлетворительное поведение.

Синдром развивается еще в детском возрасте. Если своевременно не бороться с ним, все заканчивается такими проблемами:

  • Человек не получает удовольствие от своей работы, для него главное результат.
  • Отсутствие творчества, появляется привычка «зазубривания».
  • Зацикливание на мелочных проблемах, отсутствует абстрактное мышление.
  • Из-за того, что у человека сложный характер, его никто не любит, он мало времени проводит с друзьями.
  • Эмоциональная неуравновешенность.

Парадокс в том, что человек проигрывает из-за своего болезненного желания – одержать победу. Малейшая неудача приводит к депрессивному синдрому. Человек не хочет ничего делать, сразу же опускает руки.

Рекомендации психологов для детей

Стоит отметить, у детей синдром развивается из-за недостатка внимания. Ребенку хочется что-то сделать хорошее, чтобы заслужить похвалу. Если вы замечаете, что школьник болезненно реагирует на критику, старайтесь быть открыты с ним:

  • Всегда обнимайте своих детей не за какие-то заслуги, а просто так.
  • Почаще улыбайтесь, разговаривайте с детьми, слушайте их.
  • Старайтесь поддерживать детей во всем.
  • Напоминайте ребенку о том, как он вам дорог.
  • Не забывайте проводить свое свободное время с детьми, не нужно их отталкивать, говорить о своей постоянной занятости. Все равно находите время сходить с детьми в парк, посетить цирк, кукольный театр, выехать на природу.
  • Замечаете, что ребенок постоянно сидит за уроками. Сделайте с ним все вместе и пойдите погуляйте.

Запомните! Ваш ребенок, кроме учебы, должен развиваться. Для этого запишите его в творческий, спортивный кружок. Отдыхая вместе со своим ребенком, вы должны учить его интересовать всем, не быть ограниченным, любить жизнь. Конечно, хорошо, что ваш ребенок учиться, но он не должен замыкаться в себе, иметь страх неудачи.

Методы борьбы с синдромом для взрослых

В данном случае важно своевременно начать бороться с собой. Прежде всего выяснить причину невроза. Также очень важно уметь расслабляться, отдыхать, можете иногда даже нарушить привычный уклад. Если вы профессионал, вам нечего бояться:

  • Немного опоздайте на работу, скажите начальнику, что просто проспали. Вы должны иногда напоминать окружающим, что живой человек, а не машина, которая постоянно работает и не может ошибаться. Если вас ценят, на такую мелочь никто не обратит внимание.
  • Запишитесь в фитнес-зал, на интересные курсы, прыгните с парашюта. Постоянно боритесь со своими страхами. Помните, все успешные люди совершают ошибки. Это своеобразный урок, после которого не нужно плакать, а, наоборот, еще лучше работать.
  • Будьте оптимистом. Старайтесь во всех ситуациях видеть только положительную сторону.
  • Экспериментируйте со своим стилем. Привыкли ходить в строгом сером, черном или белом костюме. У вас же есть выходные? Надевайте потертые, рваные джинсы, яркую футболку, кеды и отрывайтесь по полной. Так вы почувствуете свою свободу.
  • Не воспринимайте критику как приговор. Запомните, критика – это ценный совет, которым обязательно нужно воспользоваться. Если совершили ошибку, критика избавит вас от нее, и в дальнейшем больше не будете наступать на те же грабли.
  • Умейте прощать себя и окружающих.
  • Всегда оставайтесь человеком. Нельзя идти по головам для достижения своей цели. Уважайте окружающих людей, старайтесь поддерживать их, помогать. Избавляйтесь от таких негативных чувств как зависть, злость, агрессия, самоуверенность. Не зря говорят: «Сегодня вы на коне, а завтра вы под конем». Действительно, в любом случае нельзя терять моральных ценностей.

Итак, синдром отличника помогает многим людям достичь успеха. Главное знать меру, не зацикливаться на чем-то одном. Удачи вам!




Метки:  | Автор:   ©
Дата публикации: 20.09.2016