Ученые доказали: книги лечат серьезные психические заболевания

knigi lechat sereznue zabolevaniiaОдним из эффективных немедикаментозных способов лечения являются книги. Исследования было проведено учеными Шотландии. С помощью книг можно избавиться от таких серьезных заболеваний, как бессонница, повышенная тревожность, депрессивное состояние. Эксперимент был проведен среди 2500 человек, которые страдали депрессией.

Всех добровольцев разделили на несколько экспериментальных групп. Первой давали антидепрессанты, другой было назначено чтение книг (библиотерапия). Спустя 4 месяца результаты потрясли ученых: в группе читателей книг от депрессии избавились 40% больных, а в группе, принимающей антидепрессанты от депрессии, удалось избавиться только 20%.

Спустя год провели еще одно исследование, оно поразило. Люди, читающие книги, могли держать под контролем свое эмоциональное состояние, а вот те, кто принимал антидепрессанты через время снова начинали нервничать.

Многие психотерапевты убеждены, что книги – это одно из эффективных средств, которое помогает успокоиться, избавиться от тревоги, бессонницы, а также позволяют проконтролировать свою эмоциональную сферу.

Профессор медицинских наук Пьер-Андре Бонне сейчас пишет диссертацию по поводу библиотерапии. Он своим больным кроме основного лечения распечатывают обложку книги и дает задание прочитать ее. Затем на очередном сеансе начинает обсуждать ее с больным. Довольно часто в книге больной находит решение своей проблемы и быстро выздоравливает.

Не нужно спешить пичкать себя разными вредными психотропными препаратами, достаточно сесть, расслабиться и почитать любимую книгу.

Метки:  | Автор:   ©
Дата публикации: 08.03.2016