Витаминные смеси для повышения иммунитета

vitaminue-smesi

Осенью и зимой всегда можно подхватить вирус, простуду, грипп, поэтому здесь нужно задуматься об укреплении иммунной системы. Как же это сделать? Кроме закаливания, физических нагрузок, здорового питания, стоит обратить внимание на разные витаминные смеси. Основное их преимущество – легко готовятся, достаточно только найти все необходимые компоненты. Все смеси нужно есть регулярно, обязательно рано утром на голодный желудок.

Польза

Все смеси получаются вкусными, они богаты на натуральные продукты, поэтому их можно употреблять даже маленьким деткам. Обращаем ваше внимание, смеси не только надежно защищают от простуды, они обогащают организм полезными витаминами, повышают гемоглобин, заряжают энергией. Все рецепты достаточно полезны для сердца, сосудов. В них много калия, в котором нуждается головной мозг. Внимательно следите, чтобы не было аллергической реакции на конкретный ингредиент. Ваш организм должен нормально переносить продукт.

Приготовление витаминной смеси

Все зависит от рецепта, который вы предпочтете. Обращаем ваше внимание на такие целебные рецепты.

Орехи + свежие фрукты

  • Сначала нужно очистить от кожуры орехи.
  • Сухофрукты вымываются и высушиваются на бумажном полотенце.
  • Берется киви, апельсин, лимоны, все нарезается дольками.
  • Ингредиенты нужно измельчить в мясорубку.
  • Не забудьте добавить мед, все тщательно смешайте.
  • Витаминную смесь нужно поместить в стеклянную банку (обязательно предварительно простерилизуйте ее) и поставьте в холодильник.
  • Смесь готовится в небольшом количестве, а следующая порция необходима, когда уже нет первой.

Орехи + сухофрукты

Это классическая очень полезная смесь.

  • Подготовьте курагу, изюм, грецкий орех, чернослив, лимон, мед.
  • Компоненты необходимо взять в равном количестве – по 200 грамм. Лимон берется один (обязательно порежьте его дольками).
  • После того, как измельчили орехи, фрукты, все нужно залить медом и смешать.

Как правильно есть смесь? Нужно встать рано утром, съесть десертную ложку до приема пищи. Ребенку дать только чайную ложку.

Внимание! Имеете проблемы с кишечником, желудком, у вас гастрит или язва, готовьте смесь без добавления лимона.

Микс с орехами

Этот рецепт не только укрепляет иммунитет, но еще и насыщается организм. Если вы сидите на диете, обязательно попробуйте это средство для похудения. Необходимо подготовить орехи: фисташки, грецкий орех, кедровые орешки, подсолнечниковые и тыквенные семечки (важно употреблять не жареными, а сырыми). С сухофруктов возьмите курагу, изюм, сушенную клюкву, инжир. Обязательным компонентом является мед. Что касается орехов, их очень важно брать в одинаковом количестве.

Смесь на основе алоэ

Наверняка, у вас на подоконнике растет алоэ. Мясистые листья применяют для приготовления лекарственной смеси. Подготовьте сок из алоэ (100 грамм) + лимонный сок (выдавите из двух фруктов) + молотый апельсин + мед (300 грамм) + молотые грецкие орехи (полкилограмма). Все измельчается, и готовится однородная масса.

Паста Амосова

Академик сразу после операции советовал пациентам принимать лекарство для восстановления, укрепления организма. Такая смесь считалась лучшим источником витаминов, микроэлементов. В ней много калия, в котором нуждается сердце, сосуды. Готовится паста достаточно просто: берется курага, изюм, чернослив (покупайте без косточек) + лимон с кожурой + грецкие орехи. Все нужно смолоть в мясорубку, добавить мед (500 грамм). Смесь раскладывается в банки.

Витаминный салат

В блендере нужно измельчить лимон, киви, изюм, орехи, курагу, грецкие орехи, в конце положите мед. Фрукты можно измельчить ножом. Храните салат в холодильнике. Особенно хорошо ее принимать после пребывании на морозе.

Смесь с гранатом

Подготовьте по килограмму моркови, свеклы, гранатов, лимонов. Получите сок и добавьте мед. В этом смеси много витаминов В, С, А, К, РР, а также бета-каротина, калия, железа, фосфора, цинка. Если вы будете употреблять смесь утром (по столовой ложку), сможете отлично укрепить иммунную систему, приведете в норму кишечник, повысите гемоглобин, возобновите кожу, укрепите волосы, восстановите давление.

Кагор с овощным соком

Необходимо взять свекольный сок (200 мл) + сок черной редьки + морковки + добавьте вино «Кагор» + жидкий мед + чеснок + лимон. В этом средстве много витамина А, Е, РР, С, В, а также натрия, железа, цинка, кальция, каротина, фосфора. Употребляя такое средство, вы укрепите организм, выведите лишнюю жидкость, приведете в норму кишечную перистальтику. Рекомендовано принимать как профилактическое лекарство при запорах, анемии, атеросклерозе, других патологиях.

Шиповниковый мед

История из жизни: «Я всегда спрашивала у своей 92-летней бабушки, как ей удается в свои года сохранять бодрость, постоянно работая, путешествуя. Главное, что она практические не болела простудами, ОРВИ. Так она меня научила готовить шиповниковый мед, которые я сейчас лечу своих детей».

Способ приготовления:

  • Лепестки шиповника собираются весной во время цветения растения. Всего необходимо стакан лепестков.
  • Лепестки промываются холодной водой.
  • Нужно осторожно сложить их в банку.
  • Каждый слой перемазывается медом, банка закрывается и ставится в холодильник.
  • Спустя месяц эликсир молодости можно употреблять. Лучше всего делать это с чаем.
  • Хорошо дополнительно к лепесткам добавлять яблочные лепестки. Так вы повысите эффективность лекарственной смеси.

Осенью можно приготовить эликсир из плодов шиповника, предварительно очистив их от косточек. Спустя неделю после приема лекарственного средства вы почувствуете настоящий прилив сил, энергию.

Не нужно спешить покупать разные иммуностимулирующие препараты, они могут негативно воздействовать на организм. Главное подобрать свою подходящую смесь из натуральных ингредиентов, которая надежно защитит организм от простуды, ОРВИ, гриппа. Будьте здоровы!




Метки:  | Автор:   ©
Дата публикации: 29.11.2016