Ангедония – причины, симптомы, лечение

Ангедония является психическим расстройством, при котором человек перестает ощущать удовольствие, радость жизни. Постепенно ангедония начинает разрушать жизнь, потому что хобби, работа становятся вовсе неинтересными, они не вызывают эмоций. Кроме того, у человека полностью отсутствует мотивация, он отказывается заниматься привычными делами. Что делать? Насколько опасно состояние?

Причины

При расстройстве психики в мозге отключается центр, отвечающий за удовольствие, он перестает питаться серотонином, эндорфином. Чтобы получить эмоции, человек начинает злоупотреблять наркотиками, алкогольными напитками. Вредные привычки начинают усугублять заболевание.

Ангедония относится к одному из симптомов психической болезни. Чаще всего он сопровождает шизофрению, депрессию. Посттравматическое стрессовое расстройство губительно воздействует на психику, впоследствии мозг отказывается защищать организм. Кроме того, пропадает способность получать удовольствие от жизни, радоваться.

Больше всего от болезни страдают нарциссы. Они привыкли купаться в любви, положительных эмоциях, но им нужно еще больше чувств. Если вчера хватало малости, сегодня этого уже недостаточно. Таким образом нарциссы гонятся за непонятным счастьем.

Можно выделить такие основные факторы заболевания:

  • Нейроэндокринная регуляция. Нервная система регулирует разные процессы. Если нарушается выработка определенных биологически активных компонентов, все заканчивается эмоциональным сбоем, человек теряет чувство счастья.
  • Травма головы – ушиб, контузия нарушают работу головного мозга.
  • Возраст. Больше всего страдают пожилые люди. С возрастом мозговые клетки начинают изменяться, перестают адаптироваться, восстанавливаться, поэтому замедляются разные процессы в головном мозге. Кроме того, может изменяться структура нервного волокна, нарушается эмоциональность, когнитивные навыки.

Психологические причины

Важно обратить внимание на такие факторы:

  • Стресс. В современной жизни стрессу подвергаются люди разного возраста, он негативно сказывается на психике человека.
  • Депрессивное расстройство, при котором человек перестает контактировать с внешним миром, полностью закрывается в себе. В подростковом возрасте депрессия – последствия серьезных психических заболеваний, эмоциональных потрясений. Человек начинает терять интерес ко всему, что его окружает.
  • Посттравматическое расстройство личности появляется, если человеку пришлось стать свидетелем ужасного события. Это может быть гибель близкого, измена, травма, авария.
  • Психические болезни – деперсонализация, шизофрения. Человек теряет ориентацию, не воспринимает собственную личность, поэтому ему сложно сфокусироваться на своих ощущениях. Ангедония в данном случае является признаком патологического заболевания.

Симптомы

Ангедония развивается постепенно. Сначала признаки заболевания напоминают усталость. Человеку все надоедает – встречи с друзьями, работа, разные увлечения. Затем вообще пропадает интерес к жизни. Кроме того, человек перестает получать удовольствие от секса.

Эмоции постепенно начинают покидать человека. Впоследствии все знакомые люди становятся для него чужими. Больной не может разделить радость с окружающими, он не понимает их.

Методы лечения

В данном случае не обойтись без психотерапии. Не нужно сразу пить таблетки, особенно, когда ангедония является самостоятельной болезнью, а не признаком опасного заболевания.

Чтобы одолеть ангедонию, можно послушать любимую музыку, заняться искусством, также хорошо помогают посиделки с друзьями, вкусная еда, яркая красивая одежда. Главное всеми способами постараться вернуть себе счастья, снова начать радоваться жизни, стремиться к чему-то.

Важно понимать, что все зажимы психологического характера становятся и телесными. Поэтому так важно танцевать под веселую музыку, при этом можно размахивать руками, прыгать, ощутить свободу, любовь к жизни. Во время танца старайтесь освобождаться от всего негатива. Каждый день есть и горести, и проблемы, но, если вы не возьмите себя в руки, все это никогда не решится. Поэтому так важно обращать внимание только на прекрасное.

Постепенно старайтесь вернуть себе чувства, умение любить, ценить жизнь. Можете посмотреть на друзей, близких, они радуются вашей улыбке. Чувствуете, что вам сложно в одиночестве? Проконсультируйтесь с психотерапевтом, он назначит необходимые препараты, запишет вас на психотренинг.

Эффективным способом лечения будет ранняя прогулка по парку. Можете сходить в зоопарк, аквапарк. Очень важно контролировать ночной сон, спите не менее 9 часов. Обязательно качественно питайтесь, включите в меню разные фрукты, дорогой шоколад.

Сильно затосковали? Посмотрите увлекательную телепередачу, комедию. Запишитесь в спортзал, освойте танцы. Все любимые и активные хобби помогут забыть о всех горестях, обидах, неудачах.

Профилактика

Легче предотвратить тяжелое состояние, чем от него избавляться. Для этого достаточно принять такие меры:

  • Научитесь любить жизнь, радоваться каждой мелочи.
  • Дорожите близкими людьми.
  • Не обижайте людей, которые вас искренне любят.
  • Пробуйте постоянно что-то новое, не бойтесь экспериментировать.
  • Путешествуйте в другие города, страны, наполняйтесь новыми впечатлениями.
  • Старайтесь коллекционировать разные удовольствия – засушенные цветы, билеты в кино, красивые фотографии.
  • Запомните, жизнь как пазл, она имеет миллион разных событий, поэтому нужно ценить все, что у вас есть.

Итак, каждому приходится переживать тяжелые моменты в жизни, но нельзя опускать руки, отчаиваться, необходимо бороться со всеми неприятными обстоятельствами. Чувствуете, что совсем нет сил, ситуация становится тупиковой? Не постесняйтесь обратиться к психотерапевту, он поможет решить вашу проблему. Цените и наслаждайтесь своей жизнью!



Метки:  | Автор:   ©
Дата публикации: 19.08.2017