Бессонная ночь – серьезный удар по сердцу

bessonaia-noch

Все люди, без исключения, нуждаются в полноценном питании и здоровом сне. Медики давно убедились, что те, у кого проблемы со сном, часто болеют простудами, ОРВИ, гриппом, переносят разные инфекции. Все, потому что у них ослаблена иммунная система. Бессонница постепенно разрушает психику человека, он часто страдает от депрессии. Многие думают, что несколько ночей без сна не могут навредить здоровью. Не тут-то было!

Немецкие исследователи, работающие в университете Бонна, узнали, как связаны патологии сердца и отсутствие сна. Экспериментом руководил Дэниел Кюттинг. Он провел сердечно-сосудистый магнитный резонанс нескольким людям, которые в сутки спали менее 4 часов. Кроме того, были взяты анализы крови, мочи, обязательно измерялось давление, частота сокращений сердца. При этом участники не должны были накануне пить жидкость с кофеином, запрещалось есть шоколад и орехи.

Так вот, что оказалось: даже одна ночка без сна приводила к повышению артериального давления, при этом увеличивалась частота сокращений сердца. Также выяснилось, что все участники имели высокий уровень гормона стресса. Отказ от сна изматывает организм, он работает из последних сил. Если бессонные ночи станут привычкой, в скором времени все может закончиться инфарктом или инсультом. Позаботьтесь о полноценном сне!