Сеть пансионатов
для пожилых людей

Москва

Выбрать город

Круглосуточно 24/7

Заказать консультацию
Заказать консультацию

Перезвоним в течении 20 минут

Чем полезны занятия бодибилдингом в пожилом возрасте?

bodibilding v pogulom vozrasteКак правило, врачи рекомендуют пожилым людям прогулки велосипедом, легкий бег, ежедневную зарядку, ходьбу. А ученые Америки уверены: для долголетия пожилым людям нужно заниматься бодибилдингом. Нагрузки с отягощением помогают вернуть молодость. Конечно, данный вид спорта разрешается только тем, кто не имеет хронических патологий.

Абсолютно здоровому пожилому человеку можно постепенно увеличивать нагрузки, даже разрешается заниматься в спортзалах для бодибилдинга. Многие не догадываются, что умеренные силовые нагрузки помогают организму вернуть свою прежнюю силу. Таким образом пожилой человек, сам не подозревая, защищается от преждевременного летального исхода.

Ученые Пенсильвании изучили около 30 тысяч историй больных американцев. Особенно их интересовали участники после 65 лет. Так вот оказалось, что 10% мужчин занимались дважды в неделю в тренажерном зале, именно у них снижался риск смертности практически на 50%.

После поднятия штанг, гирь пожилой человек на все 40% был защищен от сердечных и сосудистых патологий, а риск смерти от онкологии снижался на 20%.

Медицинские ученые уверены, что пожилому человеку достаточно заниматься дважды или трижды в неделю по полчаса. За счет укрепления мышц пожилой человек будет защищен от падения, которое является частым в этом возрасте. Не спешите списывать себя, занимайтесь спортом до конца и оставайтесь как можно дольше молодыми.

Напишите нам в WhatsApp

Scroll Up

Выбрать город

Абакан Альметьевск Ангарск
Апрелевка Арзамас Армавир
Артем Архангельск Астрахань
Балаково Балашиха Барнаул
Батайск Белгород Березники
Бийск Братск Бронницы
Брянск Великий Новгород Верея
Видное Владивосток Владимир
Волгоград Волгодонск Вологда
Волоколамск Воронеж Воскресенск
Высоковск Голицыно Дедовск
Дзержинск Дзержинский Димитровград
Дмитров Долгопрудный Домодедово
Дрезна Дубна Егорьевск
Екатеринбург Елец Ессентуки
Железнодорожный Жуковский Жуковский
Зарайск Звенигород Зеленоград
Златоуст Иваново Ивантеевка
Ижевск Иркутск Истра
Йошкар-Ола Казань Калининград
Калуга Каменск-Уральский Камышин
Каспийск Кашира Кемерово
Киров Кисловодск Климовск
Клин Ковров Коломна
Копейск Королёв Кострома
Котельники Красноармейск Красногорск
Краснодар Краснозаводск Краснознаменск
Красноярск Кубинка Курган
Куровское Курск Ленинск-Кузнецкий
Ликино-Дулёво Липецк Лобня
Лосино-Петровский Луховицы Лыткарино
Люберцы Магнитогорск Махачкала
Можайск Москва Московский
Мурманск Муром Мытищи
Набережные Челны Нальчик Наро-Фоминск
Невинномысск Нефтекамск Нижнекамск
Нижний Новгород Нижний Тагил Новокузнецк
Новокуйбышевск Новомосковск Новороссийск
Новосибирск Новочебоксарск Новочеркасск
Новошахтинск Ногинск Норильск
Обнинск Одинцово Ожерелье
Озёры Октябрьский Омск
Орел Оренбург Орехово-Зуево
Орск Павловский Посад Пенза
Первоуральск Пересвет Пермь
Петрозаводск Петропавловск-Камчатский Подольск
Прокопьевск Протвино Псков
Пушкино Пушкино Пущино
Пятигорск Раменское Реутов
Ростов-на-Дону Рошаль Рубцовск
Руза Рыбинск Рязань
Самара Санкт-Петербург Саратов
Северодвинск Сергиев Посад Серпухов
Смоленск Солнечногорск Сочи
Ставрополь Старая Купавна Старый Оскол
Стерлитамак Ступино Сургут
Сызрань Сыктывкар Таганрог
Талдом Тамбов Тверь
Тольятти Томск Троицк
Тула Тюмень Улан-Удэ
Ульяновск Уссурийск Уфа
Фрязино Хабаровск Химки
Хотьково Чебоксары Челябинск
Череповец Черкесск Черноголовка
Чехов Шатура Шахты
Щербинка Щёлково Электрогорск
Электросталь Электроугли Элиста
Энгельс Юбилейный Ярославль
Яхрома

Заявка на консультацию

Оставьте заявку на консультацию, и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время

Заявка на обратный звонок

Оставьте заявку, и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время