Чеснок для похудения: эффективность, рецепты, противопоказания

Чеснок относится к одному из эффективных, а главное доступных средств, которое помогает быстро сбросить лишний вес. Относятся к продукту по-разному: одни не могут представить блюда без острого, специфического привкуса, а другие – не переносят запах изо рта, появляющийся после чесночных блюд. Некоторые диетологи активно используют продукт в разных методиках похудения. Важно учитывать, насколько безопасен продукт? Как правильно худеть, употребляя чеснок?

Польза

Стоит отметить, чеснок — популярное лекарственное средство. В давние времена мамы для своих деток делали своеобразные защитные кулоны из зубчиков чеснока, которые защищали от энергетических вампиров и другого негатива. Кроме того, мамы знали, что продукт имеет противовирусное действие – помогает бороться с ОРВИ, гриппом.

При употреблении внутрь чеснока можно защититься от онкологических заболеваний, привести в норму артериальное давление, избавиться от пищеварительного расстройства, заболеваний кожи. Именно поэтому в народе назвали продукт – «эликсир молодости». Вовсе недавно узнали еще об одном качестве чеснока – борьба с лишними кило.

Как чеснок сжигает жир?

С помощью этого продукта можно снизить аппетит, активизировать обменные процессы в организме, избавиться от лишних отложений. По этой причине продукт часто включен в разные диеты. Не хотите специально придерживаться диеты? Можно просто добавить продукт в свое меню, готовить с ним вкусные и полезные блюда. Главное помнить о мере! Если злоупотреблять продуктом, все закончится серьезными заболеваниями пищеварительной системы. Поэтому так важно перед употреблением продукта не забыть проконсультироваться со своим лечащим терапевтом.

Применение чеснока от лишнего веса

Первый способ

При ежедневном употреблении чеснока можно добиться потрясающих результатов. Сначала съешьте один зубчик, затем ежедневно старайтесь повышать количество. Снижайте темп, когда дойдете уже до 11 зубчиков. После важно отдохнуть в течение двух месяцев. Диетическое питание длится около 3 недель. Стоит отметить, эффект оно имеет разный, все зависит от того, какой образ жизни ведет человек.

Второй способ

Отлично сочетать чеснок с имбирем. Приправа помогает ускорить обменные процессы, быстро сжигает жир. Вам нужно приготовить такую целебную смесь: берется измельченный имбирь (чайная ложка) + тертый чеснок (зубчик), все заливается кипятком (литром). У вас должен выйти жгучий напиток. Если вы не можете пить его? Разбавьте теплой водой. Употребляйте его за 30 минут перед тем, как принимаете пищу.

Третий способ

Рекомендуется трижды в день готовить блюда с овощей, добавляя чеснок (не менее 4 зубчиков). Это может быть рагу, салат, суп. Диета длится не более 4 дней. Так можно сбросить около 2 кг веса.

Рецепты для похудения

Боитесь, что чеснок навредит вам? Отдайте предпочтение блюдам, которые проходят термическую обработку. Так не только можно нейтрализовать резкость продукта, но и избавиться от его неприятного запаха.

Чесночный соус с красным вином

Соус является лучшей заправкой для мясного блюда. Он отлично сочетается с домашней птицей, дичью, которую запекают на гриле, в духовке. Употребляя его, можно улучшить пищеварительный процесс, расщепить жиры. Готовится соус достаточно просто: берется томатный соус (800 грамм) + ветчинные кости (150 грамм) + красное столовое вино (100 грамм) + виноградный уксус (200 грамм) + зеленый лук (50 грамм) + чеснок (5 грамм) + сельдерей + петрушка (60 грамм) + чили + перец горошком.

Сначала в кастрюлю выливается уксус, затем добавляются мелко нарезанные кости, чеснок, зелень, лук, перец. Смесь варится около 20 минут на небольшом огне. Затем вливается томатный соус, все томится до сливочной консистенции. После этого соус процедите, добавьте немного соли, красного перца.

Грибы с луком, чесноком

Блюдо можно употреблять по отдельности или добавлять, как начинку в блинчики, пироги. Готовится оно достаточно просто: берутся шампиньоны (килограмм) + репчатый лук (полголовки) + сливочное масло (2 столовые ложки) + растительное масло (3 столовые ложки) + чеснок (3 зубчика) + лимон (2 штуки) + немного петрушки, укропа, соли.

Грибы промываются, затем нарезаются ломтиками, отвариваются. Все зависит от конкретного сорта. Некоторые грибы вообще не варятся. Измельчите чеснок, лук, обжарьте его на сливочном масле. После этого в сковороду выкладываются грибы, все солится и поливается лимонным соком. Внимательно проследите, чтобы грибы хорошо сварились – сырые нужно потомить в течение 10 минут на небольшом огне. Когда блюдо готово, сверху посыпьте зеленью.

Показания и противопоказания

Чеснок подходит всем. Употребляя этот продукт, вы не только будете избавляться от лишнего веса, но и защититесь от вирусов, гриппа. Обязательно ешьте его при простуде. Особенно он полезен для тех, кто имеет слабый иммунитет. Кроме того, это отличная профилактика заболеваний сердца.

Несмотря на все целебные свойства, важно обращать внимание на противопоказания:

  • Большое количество чеснока приводит к болям в сердце, поэтому его нужно осторожно есть при гипертонии, тахикардии.
  • Нельзя чеснок сочетать с чаем, кофе, иммуномодуляторам, эхинацеей.
  • Не стоит употреблять продукт при язве, гастрите, других патологиях желудка, кишечника.
  • Запрещен при аллергической реакции. У некоторых после употребления чеснока появляется зуд на коже, образовываются язвы во рту. В данном случае нужно быть предельно осторожными.

Таким образом, чесночная диета не только эффективна, но и достаточно полезна. Кроме того, что получите подтянутое, красивое тело, талию, вы оздоровите свой организм, укрепите здоровье. Главное при соблюдении диеты придерживаться основных правил, чтобы не навредить организму. Если вам противопоказан продукт, не экспериментируйте со своим здоровьем, откажитесь от него, обратите внимание на другую методику похудения. Оставайтесь всегда в форме!



Метки:  | Автор:   ©
Дата публикации: 07.01.2017