Что такое ревность и как с ней бороться?

Когда человек влюблен, он ощущает себя полностью счастливым. В такие моменты хочется делать все, чтобы радовать и делать счастливым свою половинку. Но бывает так, что со временем в отношениях появляются трещины. И очень часто они наблюдаются из-за ревности.

Если углубиться в историю, то можно заметить, что об этом чувстве стало известно сразу после того, как впервые заговорили о любви и отношениях. Благодаря ревности, человечество дошло до такой стадии развития, как семья. Однако в те времена людьми больше управляли животные инстинкты, поэтому ревность обозначала чувство принадлежности как человека, так и еды или одежды.

Сегодня же, когда люди вышли на новый, более цивилизованный, уровень развития, психологи говорят о ревности, как об очень опасной эмоции. Она способна разрушать все другие чувства и не поддаваться контролю. Что же такое ревность и как с ней бороться?

Что представляет собой ревность, ее признаки?

Ревность – это очень сильное и серьезное чувство, которое объединяет в себе несколько компонентов: сильное желание любить и полностью обладать человеком и, в то же время, постоянно сомневаться и боятся потерять.

Ревность страшна в обоих случаях:

  • Если ревнуете вы, становитесь неконтролируемым, злым, грубым, обиженным;
  • Если ревнуют вас, на вас может обрушиться весь гнев, вам не доверяют.

В обоих случаях, отношения рушатся, доверие теряется и от былой любви остаются только воспоминания.

По каким признакам можно распознать настоящую ревность:

  • Человек становится сильно подозрительным;
  • Начинает контролировать все шаги;
  • При неудачных попытках контроля сильно расстраивается, проявляет гнев;
  • Появляются навязчивые поиски измены;
  • Угрозы в адрес любимого и ненависть по отношению к потенциальному конкуренту;
  • Крайняя степень недоверия.

Кроме того, женская ревность отличается от мужской. Психологи такие изменения объясняют разницей в гормональном фоне и уровнем эмоциональности.

Ревнующие мужчины склоны к:

  • Потере способности логически мыслить;
  • Полной потере контроля над собой;
  • Повышению уровня агрессивности к партнерше и возможному конкуренту.

Женщины, когда ревнуют, более изобретательны, они:

  • Тщательно ищут доказательства;
  • Усиливают уровень своей наблюдательности;
  • Ненавидят больше соперницу, чем своего мужчину.

Все эти признаки не могут остаться незамеченными, поэтому в паре, где появляется ревность, резко изменяются отношения и не в лучшую сторону.

Виды ревности

Психологи очень тщательно исследуют такое понятие, как ревность. Зачастую именно оно стает причиной разрыва отношений. По данным тестов и опросов, ученые сделали классификацию ревности. Всего существует восемь типов этой эмоции:

  • Нормальная, ее еще называют естественной, возникает в результате появления конкретного повода, то есть, когда человек сам лично узнал о флирте, измене или другом поведении своего партнера;
  • Собственническая, такая наблюдается в том случае, когда партнер хочет всем и в том числе себе доказать, что человек полностью принадлежит ему;
  • Параноидальная – особый тип, возникает в том случае, когда человек считает своего избранника пределом мечтаний всех других людей;
  • Психопатическая, она возникает часто у людей со слабой психикой, проявляется в виде психозов по любому поводу;
  • Нарциссическая, наблюдается у людей с завышенной самооценкой, которые не могут представить, что их избранник может смотреть в чью-то еще сторону;
  • Мазохистическая – эта форма считается уже болезненной, ревнующий человек, способен сделать больно себе и другим, чтобы удержать возле себя партнера;
  • Навязчивая, тоже болезненный тип, что проявляется в форме постоянных навязчивых идей по поводу измены, причем человек настолько убежден, что никакие логические доводы на него не влияют;
  • Истерическая, обычно она возникает в результате проблем сексуального характера.

Из-за чего возникает ревность?

Ученые считают, что ревность имеет индивидуальный характер и по-разному проявляется. В основном, она зависит от характера человека и его эмоциональности. Но также могут влиять и другие факторы:

  • Самооценка человека (неуверенность в себе, постоянные сомнения в своей привлекательности, закомплексованность);
  • Чрезмерная привязанность к человеку, чувство, что без него он не сможет дальше жить;
  • Эгоизм и самовлюбленность, в таком случае ревность является не фактором сильной любви и привязанности, а наоборот сильной любви к себе;
  • Неудовлетворенность в сексе, как известно, секс очень связан с эмоциональностью, поэтому, если между партнерами наблюдается охлаждение в отношениях, появляются мысли, что человек компенсирует на стороне;
  • Традиции и предубеждения, к таким относятся понятия типа народных высказываний «ревнует – значит любит».

Что делать?

Независимо от того, из-за чего возникла ревность и к какому типу относится, она может спровоцировать разрыв в отношениях. Поэтому с такими негативно настроенными эмоциями нужно бороться. Это можно делать по-разному, психологи считают, что к проблеме ревности нужно подходить комплексно, и работать над собой нужно обоим партнерам в паре.

Чтобы избавиться от ревности, нужно следовать таким инструкциям:

  • Всегда идти на диалог с партнером. Это очень важно, чтобы даже в критических случаях сохранялось здоровое общение. Не нужно держать свои переживания в себе, это посеет только новые домыслы, сомнения и обвинения. Поэтому лучше все открыто обговорить, что тревожит.
  • Сдерживать агрессию и гнев. Это очень плохие спутники, которые ни в коем случае не способствуют укреплению отношений.
  • Избавиться от комплексов, научится любить себя.
  • Не бояться экспериментировать в интимных отношениях. Иногда потеря сексуального влечения вызвана вовсе не изменой на стороне, а просто бытовыми проблемами. Новизна в сексе всегда возобновляет чувства и освежает отношения.
  • Всегда сохранять чувство собственного достоинства. Даже если есть повод для ревности, не стоит строить скандал, каждый человек вправе выбирать самостоятельно, и нужно этот выбор с гордостью принять.
  • Угомонить свою фантазию и не делать поспешных выводов. Каждому поступку есть логическое объяснение, и лучше его получить от партнера, а не додумывать самим.
  • В самых сложных случаях, когда ревность уже переходит границы, появляется сильная агрессия, неврозы и другие неприятные симптомы, нужно обратиться за специализированной помощью. Психотерапевты помогут разобраться и найти правильный выход из сложившейся ситуации.

Главное – в любой ситуации оставаться здравомыслящим человеком. И чтобы отношения оставались крепкими и счастливыми, лучше избавить их от любых проявлений ревности.