Цветотерапия для снятия стресса

Цветотерапия – простая и достаточно доступная методика для полного восстановления душевного равновесия. С ее помощью можно положительно воздействовать на организм человека. Данный метод считается нетрадиционным при лечении физических и психологических патологий. Если его освоить, можно легко использовать для успокоения каждый день.

Как воздействует цвет на человека?

Цвет оказывает действие через глаза, при этом стимулирует головной мозг, а через кожу начинает влиять на организм. Обращаем ваше внимание, каждый цвет имеет свой заряд энергии, влияющий на самочувствие человека. При избытке или, наоборот, недостатке конкретного цвета, возникает дисгармония, отражающаяся на состоянии тела, души.

О цветотерапии знают с давних времен. Врачи с помощью цвета восстанавливают иммунную систему, быстро лечат разные хронические болезни. Дизайнеры специально создают разнообразные интерьеры, в которых человек может расслабиться, комфортно себя чувствует, настраивается на позитив. Цветотерапию можно использовать в виде психокоррекции и диагностики.

Снятие стресса

Профилактика всегда считается намного лучше любого лечения. Достаточно правильно подобрать цвет одежды, настроиться внутри на положительное настроение, спокойно относиться к разным проблемам. Когда негативно влияют внешние проявления, начинает срабатывать защита. Этот процесс и называется стрессом. Всем известно, стресс активизирует реакции, которые крайне необходимы, чтобы бороться с разными раздражителями, иначе будет страдать психика и здоровье.

Коричневый, серый и черный цвет

Стоит обратить ваше внимание, что эта цветовая гамма негативно сказывается на настроении. Если соблюдать баланс цветов, своеобразно их использовать, они не навредят. Главное не переборщить! Казалось бы, простые цвета, а глубоко отражаются на теле, сознании человека.

Свойства ярких цветов

Многие любят все в красном цвете – дизайн, одежду. В этом случае необходимо помнить о чувстве меры, иначе человек может взбудоражиться, у него подскачет давление.

Для гипотоников запрещенным является синий цвет, он резко снижает давление. А вот коричневый, серый и черный – это вообще депрессивные цвета, поэтому лучше отказаться от их использования, иначе может усугубиться стресс.

Учитывайте такие свойства разных цветов:

  • Красный цвет может повысить не только давление, но и температуру, заметно учащает биение сердца, приводит к активации мозговой деятельности, двигательной активности. Нельзя его использовать при гиперактивности, повышенной возбудимости.
  • Оранжевый цвет заряжает позитивом, помогает поднять настроение, повышает активность. Отличается от предыдущего тем, что не является причиной переутомления.
  • Желтый цвет – лучшее лекарство от скуки, стимулятор познавательной деятельности. Его рекомендуют применять при депрессии, он отлично поднимает настроение в холодное время года.
  • Зеленый цвет помогает успокоиться, снять напряжение, а также улучшает аппетит. Его советуют использовать в больнице, в санатории, комнатах для отдыха. Этот цвет полностью воздействует на организм.
  • Синий цвет усыпляет, помогает снизить активность, кроме того может снизить температуру. Если возникают проблемы со сном, необходимо подумать об интерьере в синих тонах.
  • Голубой цвет помогает успокоить эмоции, дает возможность быстрее сконцентрироваться, создает рабочую обстановку. Считается, что голубой гармонизирует, успокаивает.
  • Фиолетовый цвет – релакс, избавляет от боли, быстро успокаивает. Только использовать его необходимо предельно осторожно, иногда приводит к сильной усталости.
  • Коричневый, серый, черный – ни в коем случае не используйте в чистом виде, иначе длительное время будете мучиться от депрессии.

Признаки стресса

Очень важно своевременно обратить внимание на признаки, указывающие, что вы переживаете стресс:

  • Нарушаются жизненно важные функции организма – аппетит, сон, наблюдаются сексуальные расстройства.
  • Повышается раздражительность, чувствуются резкие перепады в настроении, агрессия, злоба.
  • Тяжело сконцентрироваться на деле, наблюдаются сбои в памяти.

Особенности цветодиагностики

Чтобы узнать о своем состоянии, необходимо выполнить такую процедуру: закройте глаза, затем представьте по очереди 8 цветов. Если вам сложно представить определенный цвет, это указывает на серьезные проблемы со здоровьем. Сложно изобразить:

  • Красный – у вас апатия, упадок сил.
  • Желтый – потеря своего «Я», неуверенность в себе, зависимость от чужого мнения.
  • Оранжевый – проблемы с сексом, сниженная активность, сильно плохое настроение.
  • Зеленый – отсутствует душевное равновесие, человек постоянно перевозбужден.
  • Голубой – состояние депрессии.
  • Фиолетовый – слабая интуиция, отсутствие сексуального возбуждения.
  • Салатовый – повышенная тревожность, фобии.
  • Синий – постоянный контроль, гиперактивность.

Те цвета, которые слабо представляются, старайтесь как можно чаще визуализировать перед собой. Сначала достаточно 1 минуты, затем нужно выдержать 5 минут.

Распространенные методы

Больше всего человек обращает внимание на цвет мебели, одежды, посуды, продукты питания. Так можно настроиться на конкретную ситуацию. Дополнительно продаются специальные раскраски «Антистресс», пальчиковые краски, с помощью которых можно создавать шедевры, рисуя руками.

Отлично зарекомендовала себя цветомедитация, когда человек входит в нее, он начинает глубоко познавать каждый цвет. Избавиться от стресса можно с помощью цветной ванны, сейчас продается специально окрашенная морская соль.

Хромотерапией уже никого не удивишь. Исследователи успели разработать ряд специальных аппаратов – очки, на которые подаются цветовые сигналы. Устройство оказывает воздействие на нервную систему, укрепляет ее, положительно влияет на внутренние органы.

Итак, постоянно находитесь в состоянии стресса? Срочно принимайте меры, научитесь наслаждаться жизнью, не грузитесь разными проблемами!


Метки:  | Автор:   ©
Дата публикации: 14.08.2017