Дефицит железа в организме: симптомы и лечение

Железо считается важным микроэлементом, участвующим в дыхательном процессе. Если не хватает в организме этого вещества, снижается уровень гемоглобина, все заканчивается железодефицитной анемией. В каких продуктах содержится железо? Чем может закончиться нехватка этого вещества?

Основные признаки

  • Возникают проблемы с ногтями, волосами. В случае нехватки железа кожа становится пересушенной, сильно шелушится, на ней можно заметить много трещин. Кроме того, возникают проблемы с ногтями, они становятся слишком тонкими. На них могут появиться койлонихии. Волосы тускнеют, сильно седеют, затем начинают выпадать.
  • Изменяется слизистая оболочка, впоследствии воспаляется язык, развивается глоссит. Часто из-за нехватки железа появляется хейлит, при котором образовываются трещины в уголках рта. Человек страдает от стоматита, кариеса, парадонтоза. Иногда дефицит железа приводит к атрофии слизистой пищевода, носа.
  • Проблемы со вкусом. При дефиците микроэлемента постоянно хочется есть песок, уголь, мел, сырую крупу, крахмал. Также нравится запах ацетона, бензина, сырой земли, лака.
  • Голубеют склеры. В тяжелых случаях все заканчивается дистрофией роговицы.
  • Гипотония в мышцах приводит к нарушенному мочеиспусканию. Больному тяжело удержать мочу при кашле, смехе, а также чихании. Иногда появляется мышечная боль.
  • Опасна нехватка железа для деток, она является причиной задержки моторного, умственного развития.
  • Нарушается работа иммунитета.

Последствия нехватки железа

Из-за атрофических изменений в слизистой оболочки, нарушается барьерная функция, поэтому легко проникает инфекция, развиваются разные заболевания. Ситуацию может еще усугубить слабый иммунитет. Именно по этой причине человек начинает часто болеть гастритом, ринитом, гайморитом, эзофагитом.

Не менее опасны нарушения в мышечной системе, которые со временем становятся причиной миокардиодистрофии, низкого давления. У человека появляется одышка, тахикардия.

В случае нехватки железа развивается печеночная недостаточность, из-за которой снижается протромбин, альбумин, глюкоза в крови. Во время беременности особенно важно следить, чтобы хватало всех основных микроэлементов. Чаще всего дефицит железа приводит к фетоплацентарной недостаточности, снижению эстрадиола, прогестерона.

Методы лечения

Обращаем ваше внимание, что дефицит железа становится причиной анемии, из-за которой снижается уровень эритроцитов, гемоглобина. Тяжелую форму болезни лечат в стационаре. Если у больного умеренная, легкая степень анемии, врач разбирается в причине возникновения болезни. Очень важно проконсультироваться с терапевтом, гематологом.

Когда результаты обследования указывают, что причина – неполноценное питание, нужно пересмотреть свое меню, включить как можно больше продуктов, в которых содержится железо.

Больше всего этого вещества содержится в мясе кролика, птицы, телятины. Дополнительно в меню должны быть бобовые, яйца, тыквенные семена, кунжут, цельнозерновые крупы. Также нужно употреблять петрушку, тимьян, зеленый салат. Рекомендуется включить в меню:

  • Улитки, моллюски.
  • Овсянку, фасоль, гречку.
  • Рыбу горбушу, скумбрию.
  • Фрукты: сливы, яблоки, гранат, виноград, персики.
  • Каждый день ешьте грецкие орехи, свеклу.

Важно! Лучше усваивается железо вместе с пищей, в которой содержится витамин С, мясной белок. Придется отказаться от чая, кофеина, кальция, яиц.

Чтобы нормализовать состав крови, необходимо включить в меню абрикосы, кабачки, шиповник, рябину.

Народные методы лечения

Излечить анемию можно с помощью такого несложного рецепта: на голодный желудок необходимо употребить салат с тертой морковью и сметаной.

В случае упадка сил перед приемом пищи советуют употребить отварной чеснок (столовую ложку) с медом.

Особенно полезным считается настой из тмина. Готовится он достаточно просто: в 200 мл кипятка нужно добавить тмин (2 чайных ложки). Потерпите, пока средство хорошо настоится.

Восстановить силы поможет настой с плодами рябины: берется кипяток (400 мл) + рябина (2 чайных ложки). В конце добавиться мед. Настой выпивается за 4 раза.

Облегчить состояние поможет душица. Для приготовления отвара необходимо мелко нарезать траву (столовую ложку), все залить кипятком. Подождать, пока отвар охладится.

Также можете воспользоваться такими эффективными рецептами:

  • Подготовьте листья лесной земляники, залейте их кипятком или молоком. Добавьте мед.
  • Для укрепления организма советуют воспользоваться таким рецептом: берется сок алоэ (150 грамм) + мед (250 грамм) + Кагор (400 мл). Средство пьется трижды в день по столовой ложке.
  • Желатин нужно растворить в полулитре воды, после добавить сырое яйцо. Смесь принимается за 2 раза.
  • Возьмите поровну березу, крапиву – по 2 столовых ложки, залейте все кипятком (300 мл). Курс терапии – около месяца.
  • Берется петрушка вместе со стеблем, заливается кипятком (250 мл). Подождите 5 минут. Пейте около месяца.
  • Отвар из листьев одуванчика и корня готовится просто. Возьмите около 100 головок цветок, залейте все литром воды, проварите 25 минут.
  • Анемию хорошо лечит отвар из ячменя, овсянки, свежих, печеных яблок. Можете приготовить отвар из черники, морской капусты, проросшего зерна, кедровых орехов.
  • Каждый день нужно употреблять тертый хрен с медом. С помощью этой смеси можно улучшить общее состояние здоровья.
  • Малокровие можно одолеть, употребляя каждый день тертую редьку, при этом нужно внутрь съедать по 25 горчичных зерен. Курс терапии – не менее месяца.
  • Железодефицитную анемию можно излечить, употребляя инжир, крыжовник, гранат, персик.

Итак, очень важно полноценно питаться. Именно от этого зависит состояние здоровья. Помните о том, что нехватка железа снижает качество жизни, нарушает работу некоторых органов. При первых же симптомах принимайте меры. Если есть необходимость, пропейте курс витаминов.


Комментарии и отзывы:

avatar
wpDiscuz
Метки:  | Автор:   ©
Дата публикации: 27.04.2017