Фитоэстрогены для женщин – секреты красоты и здоровья

Достаточно часто фитоэстрогены содержатся в составе разной косметики, а также в БАДах. Насколько они важны для женского здоровья? Как влияют на состояние организма?

Что это такое?

Многие ошибочно думают, что фитоэстрогены являются гормонами растений. Ошибочное мнение!   Эстрогены относятся к женским половым гормонам, ответственным за репродуктивную функцию.

Фитоэстрогены являются нестероидными растительными соединениями. После того, как они оказываются в организме, начинают действовать как антиэстрогены, подавляющие гормональный женский фон.

Именно этим отличаются натуральные эстрогены от фитоэстрогенов. Гормон часто используют для лечения гормональных сбоев во время климакса. Для определения уровня эстрогена женщины необязательно должны сдавать анализы на гормоны, посмотрите на себя в зеркало. Если фигура в норме, идут регулярно месячные, значит, с эстрогенами все нормально.

А вот, когда кожа слишком жирная, нарушен менструальный цикл, женщина резко набирает вес, необходимо обратить внимание, все ли нормально с эстрогенами. Сначала проконсультируйтесь с врачом, после сдайте все необходимые анализы.

Фитоэстрогены помогают укрепить иммунитет, оказывают противомикробное, противовирусное действие, надежно защищают организм от разных инфекций. После полного оздоровления организма улучшается психоэмоциоанальное состояние, это одно из лучших средств от депрессии.

Основное питание

Стоит обратить ваше внимание, что достаточное количество фитоэстрогенов содержится в овсе, пшенице, яблоках, чечевице, моркови, гранатах, а также в бурбоне, пиве. Но лучше всего включить в свой рацион: красный клевер, сою, солодку, лен, хмель, красный виноград. Эти продукты значительно влияют на гормональный фон, здоровье, их нужно употреблять предельно осторожно.

Красный клевер хорошо помогает при климаксе, а вот люцерна достаточно часто является причиной сбоя в репродуктивной системе женщины. Если использовать солодку в небольших дозах, она стимулирует раковые клетки, а вот сильно концентрированная помогает защититься от раковой опухоли.

Особенно полезен для здоровья красный виноград – это природный антиоксидант, а вот с хмелем женщина должна быть осторожной, он приводит к менструальным расстройствам.

Наибольшее количество содержится в сое. В продукте достаточно много дайдзеина и генистеина. Кроме того, соя содержит глицитеин, который полезен для кишечной микрофлоры. Соя опасна для подростков, потому что влияет на половую систему.

Полезные свойства

Если соблюдать необходимую дозировку фитоэстрогенов, они не навредят, а, наоборот, положительно воздействуют на сердце, сосуды. Фитоэстрогены считаются отличным профилактическим средством от тромбоза, атеросклероза. С их помощью можно защититься от остеопороза. Это настоящее лекарство от депрессивного состояния. Кроме того, фитоэстрогены помогают укрепить иммунную систему, защищают от опухоли.

Основные рекомендации

Прежде всего необходимо нормализовать гормональный фон, используя натуральные, природные гормоны. Не стоит спешить принимать синтетические препараты. Важно понимать, когда вы вмешиваетесь в гормональную систему своего тела, пытаетесь откорректировать ее, можете себе серьезно навредить.

Основной принцип действия заключается в том, что важно не навредить себе, а восстановить гормональный фон. Поэтому помните об индивидуальном подходе.

Когда употребляете продукты, в которых много фитоэстрогенов, могут начать вырабатываться в большом количестве женские гормоны, все закончится серьезным сбоем в гормональной системе.

На заметку! Диетологи рекомендуют правильно рассчитывать свое меню. В нем должно быть молоко, мясо, яйца.

Воздействие на организм

  • Для увеличения молочных желез. Некоторые женщины уверены, что гормоны помогут увеличить бюст. Важно понимать, размер зависит от того, какая жировая ткань около молочной железы. Если принимать природные аналоги, можно увеличить грудь, но при этом лишний жир начнет появляться на бедрах, животе.
  • В косметологии. Многие не понимают, что гормоны воздействуют только внутри организма, а вот внешнее использование косметики не дает результатов. Нет специальных косметических средств, которые бы восстанавливали кожу лица, лечили выпадение волос.
  • Лечение эндометриоза, миомы матки. Недуги являются эстрогензависимыми. Чаще всего их диагностируют после 45 лет. Даже, когда незначительно повышается количество эстрогенов, возникают серьезные проблемы с организмом.
  • Для избавления от лишнего веса. Во время климакса организм сохраняет гормональный баланс. Именно по этой причине синтезирующую функцию выполняет жировая ткань. Если женщина предрасположена к ожирению, необходимо систематически бороться с ним. Для этого нужно заниматься спортом, откорректировать свое питание.

Побочные эффекты

Растительные БАДы, настойки, таблетки не являются безопасными, они имеют свои побочные действия:

  • При передозировке все может закончиться серьезными проблемами со здоровьем. Особенно опасны гормоны для больных гепатитом С. При накоплении именно печень нейтрализует и выводит гормоны из организма. В случае ее нарушения все может закончиться гиперэстрогенией.
  • Аллергия. В разных травах, продуктах могут содержатся достаточно опасные аллергены.
  • Гормоны снижают активность щитовидной железы.
  • Нельзя использовать вместе с противозачаточными препаратами, иначе снизится их эффект.
  • Плохо усваиваются минералы.

Итак, фитоэстрогены относятся к нестероидным растительным соединениям, которые действуют на организм как антиэстрогены. Если сравнивать их с настоящими эстрогенами, они не помогают подавить рост гормонозависимой опухоли.



Метки:  | Автор:   ©
Дата публикации: 05.02.2018