Геронтофобия (страх старости) – причины, как избавиться?

Большинство людей думают, какими они будут в старости. Каждый относится к этому природному процессу по-разному. Кто-то спокойно принимает старение своего организма. Многие живут, не замечают лет, радуются каждому своему дню, общаются с родственниками, своими сверстниками. Опасно, когда начинает проявляться выраженный страх к процессу старения. Такое психическое расстройство является геронтофобией. Все начинается с отказа от общения с пожилыми людьми. Что делать? Как бороться с фобией?

Описание

Практически у каждого человека возникает щемящая тоска, когда он размышляет о смерти, жизни. С одной стороны, боязнь того, что организм постареет – нормальное, естественное состояние. А вот мысль, что смерть неизбежна – частая причина развития депрессии у стариков.

Первые симптомы геронтофобии, как непарадоксально, появляются в 30 лет. При этом старшие люди к своему возрасту относятся философски, хотя все равно паникуют, боясь смерти.

Основные причины

Как правило, негативное отношение ко всем процессам жизни начинает формироваться еще в детстве. Особенно, когда дитя воспитывается бабушкой, дедушкой, видит их беспомощность, тягостное отношение.

Иногда отрицательно к старости люди начинают относиться после телевизионных передач, красочных рассказов. Для детей опасным стрессом являются похороны. Из-за страдания близких людей, горестной атмосферы, страдает детская психика.

Патологическая геронтофобия возникает из-за таких причин:

  • Страх потерять свою молодость, красоту.
  • Страх перемен, изменения статуса.
  • Боязнь одиночества, ненужности.
  • Сильная паника перед смертью.
  • Страх стать обузой для близких людей.

Фобия может начать формироваться в обществе, в котором отсутствуют условия для полноценной жизни, дискриминируют людей в возрасте, также отсутствует система поддержки старших. Многие люди боятся потерять работу, для них выход на пенсию – конец жизни. Они уверены, что общество отказалось от них.

Симптомы

Сначала человек не осознает свои страхи. Хотя уже начинает прилаживать все усилия, чтобы оставаться интересным для общественности, хорошо выглядеть. Поэтому люди стремятся ориентироваться в разных сферах жизни. Геронтофобы не только боятся будущего, они сильно страдают от этого.

У людей со страхом появляются разные стереотипы в поведении. Они разными способами пытаются помолодеть:

  • Делают пластические операции.
  • Посещают разные косметические процедуры.
  • Придерживаются всех советов, касающихся омоложения организма.
  • Носят молодежную одежду, стараются вести себя как молодые.

Мужчины больше всего боятся импотенции, облысения. У них появляются навязчивые мысли по поводу старости. Когда человек начинает контактировать с пожилыми людьми, у него возникают возрастные признаки, панические атаки. Появляются психологические, вегетативные симптомы:

  • Сердцебиение, одышка, резко снижается, затем повышается давление, повышается потливость, беспокоит тремор в ногах, руках.
  • Возникает необъяснимая тревога за здоровье, постоянно кажется, что у больного смертельная болезнь.

Невозможно жить в обществе, при этом не контактировать с пожилыми людьми. Именно по этой причине пациент с геронтофобией старается изолировать себя от всех людей. Впоследствии страдает от эмоционального напряжения.

Мысли о том, что старость невозможно предотвратить, отказ от борьбы с фобией, становятся причиной депрессивного состояния, развития зависимости от алкоголя, наркотиков. В некоторых случаях геронтофобы заканчивают жизнь самоубийством. Иногда больные агрессивно ведут себя по отношению к пожилым людям.

Что делать при страхе?

Очень важно обязательно лечить геронтофобию. Постоянный страх негативно отражается на дееспособности, здоровье человека. Чтобы избавиться от фобии, используются разные психотерапевтические методы, релаксация, а также положительные установки.

Появился панический приступ? Нужно выполнить дыхательную гимнастику, включающую медленный вдох и выдох. Так получится стабилизировать состояние вегетативной нервной системы.

Кроме релаксации, рекомендуют аутотренинг. Самовоспитание, самовнушение помогает восстановить психику. Немаловажное значение имеет десенсибилизация. Метод достаточно простой! Когда человек уже полностью расслабился, должен представить ситуацию, которая привела к страху, затем переосмыслить ее, избавиться от тревоги.

Воображение может проигрывать разные ситуации, и даже самые страшные. Тренировку нужно закончить тогда, когда стимулы перестанут вызывать панические атаки.

Метод наводнения

Необходимо максимально погрузиться в ситуацию – постоянно посещать места, где живут старики. Психотерапевтические воздействия должны проводится только специалистом, иначе фобия может обостриться, все может закончиться гипертоническим кризом, обмороками, аритмией.

Когнитивно-поведенческая терапия

Врач учит больного, как негативные установки поменять на положительные, так можно быстро забыть о страхе. Когда проходите курс терапии, важно осознать, что жизнь полноценная, нужно ценить ее и радоваться, несмотря на свой возраст. Чтобы быть счастливым, необходимо внимательно следить за здоровьем, поддерживать благополучную атмосферу в семье, стараться следить за финансовой стабильностью, а главное отказаться от всех вредных привычек.

Итак, не нужно бояться старости. Каждый период жизни по-своему прекрасен. Старость – это мудрость, философский взгляд на жизнь, а главное мудрость. Не стоит себя накручивать раньше времени. Постарайтесь просто поддерживать себя в форме, не употребляйте алкоголь, не курите, занимайтесь спортом и радуйтесь жизни. Будьте здоровы!



Метки:  | Автор:   ©
Дата публикации: 10.06.2018