Как повысить тонус кожи?

Многие женщины мечтают о здоровой, красивой коже. Чтобы быстрее восстановить гладкость, упругость, вернуть молодость, сейчас существует множество дорогостоящих современных процедур. Но не все методы омоложения являются полезными. Если регулярно использовать косметику, она серьезно навредит коже.

Норма

Клетки кожи должны хорошо питаться влагой, достаточным количеством кислорода. Только так кожа будет сохранять в течение длительного времени тургор, проще говоря, внутриклеточное давление, отвечающее за гидратацию тканей. Для тонуса кожи необходима гиалуроновая кислота, за счет ее вырабатывается эластин, коллаген, удерживается достаточное количество влаги.

После 25 лет количество гиалуроновой кислоты начинает заметно уменьшаться, впоследствии снижается тонус кожи. Здесь немаловажное значение имеет уровень гормонов. Кроме того, на состоянии кожи сказывается образ жизни. Если кожа начинает свисать в 35 лет, это уже ненормально. Когда ослабевает мышечная система, дерма растягивается, потому что под кожей скапливается лишний жир. Очень важно постоянно поддерживать кожу в тонусе, для этого достаточно обратить внимание на свое питание, образ жизни.

Также необходимо следить за тем, чтобы коже хватало влаги, нельзя допускать обезвоживания. В данном случае кофе, чай лучше всего заменить чистой водой, разными сладкими напитками. За сутки достаточно выпить около 2 литров воды, так водный баланс кожи будет вполне нормальным. Старайтесь начать с 200 мл чистой воды, между приемом пищи пейте по стакану воды.

Когда в кишечнике начинают скапливаться токсические вещества, нарушается естественный процесс, кровообращение в тканях, впоследствии возникают проблемы с кожей. В данном случае очень важно правильно питаться, полностью отказаться от вредных продуктов, не смешивать белки и углеводы. Например, не стоит обедать сразу жирным картофелем, мясом и макаронами, а потом еще все заедать сладкими фруктами.

Что касается жиров, отдайте предпочтение растительному маслу, а также таким полезным продуктами, как морепродукты, морская рыба, нежирные сорта мяса. Сливочное масло старайтесь употреблять топленым, главное, чтобы оно было натуральным, свежим. Кроме того, ешьте продукты с витамином А, В, С, Е, D.

Важно! Главными врагами для кожи являются никотин и алкоголь. Они приводят к обезвоживанию, в результате которого теряется тонус кожи.

Помните о том, что жесткая диета практически всегда является сильнейшим стрессом для всего организма, поэтому не стоит срочно худеть, старайтесь поддерживать свой вес в норме. Также лечите все хронические заболевания, простуду, иначе могут возникнуть разные осложнения.

Как узнать о своем тонусе кожи?

При нормальном тонусе клети будут всегда держать форму, а после воздействия через несколько минут вернуться к первоначальному внешнему виду. Что нужно сделать? Взять пальцами кожу, натянуть ее, затем отпустить. Если кожа не приходит в норму в течение 5 секунд, это указывает на снижение тонуса. В данном случае нужно принять меры, чтобы она быстрее восстановилась.

Полезные рецепты для кожи

В современной косметологии существует множество разных процедур, но лучше сначала отдать предпочтение домашним средствам. Главное выбрать свой рецепт, который подходит для типа кожи.

  • Маска с овсяной мукой и белком. Подготовьте сырой белок яйца, взбейте его до однородной массы с мукой, добавьте эфирно масло фенхеля или розы. Очистите лицо, затем нанесите смесь.
  • Маска с добавлением желатина. Нужно взять желатин (столовую ложку) + теплую воду (пол столовых ложки), поставьте все на водяную баню на полминуты, после снимите с огня, добавьте столовую ложку кефира + муку, перемешайте, остудите. Наложить маску на лицо, перед этим обязательно нанесите увлажняющий крем.

Средство для пожилых женщин

После 50 лет хорошо использовать маски с разными маслами. Рекомендуем воспользоваться таким простым рецептом: растопите кокосовое масло (достаточно 10 грамм), смешайте порошок какао (10 грамм), добавьте немного корицы. Подержите маску около 20 минут, перед тем, как ее наносить, умойтесь огуречной водой (натрите свежую мякоть огурца, залейте стаканом воды), а смывайте смесь отваром из подорожника. Чтобы добиться хорошего результата, в конце нанесите на лицо чистое оливковое масло.

Домашний крем

Универсальным косметологическим средством, которое быстро вернет коже тонус, эластичность, является крем. Чтобы его приготовить, нужно взять: жирную сметану + сок лимона + розовую воду + огуречный сок + витамин Е + сырой желток + апельсиновое, бергамотовое, грейпфрутовой масло – по 4 капли. Сначала смешайте все ингредиенты, а затем добавьте спирт. Храните средство в холодильнике.

Ванночки для повышения тонуса

Если нужно вернуть упругость, эластичность коже тела, капните в ванну настой ромашки, лепестков роз, душицы, тимьяна. Также можно добавить в теплую ванну грейпфрутовый, лимонный, апельсиновый соки. Следите, чтобы вода не была горячая, так эфирные масла смогут активно влиять на кожу.

Массаж

С помощью этой процедуры можно улучшить кровообращение в коже, мышцах, клетки будут быстрее восстанавливаться, полностью избавятся от всего скопившегося жира. Хотите, чтобы кожа лица снова обрела упругость? Каждый день массируйте подбородок в течение 10 минут. Сначала поглаживайте лоб, щеки, подбородок, после растирайте, разминайте кожу.

Итак, достичь положительного результата не так просто. Главное регулярно выполнять все процедуры, иначе эффект будет не заметен. Старайтесь радовать свою кожу питательными масками, уже спустя несколько месяцев ваше личико снова приобретет свежесть, на нем не будет раздражения, высыпаний. Также следите за своим меню, правильно питайтесь, полностью откажитесь от вредных привычек. Оставайтесь всегда самыми красивыми!