Как вычислить овуляцию?

Овуляция – это очень важный этап в женском цикле, он определяет период, когда наступает большая вероятность забеременеть. Это довольно короткий период, но очень важен для пар, которые хотят зачать ребенка. Поэтому женщины стараются определить его как можно точнее. Какие методы вычисления овуляции наиболее точные?

Что такое овуляция?

Овуляция – это особый период, который находится посредине менструального цикла. Длится он один, максимум, два дня. В этот период проходит особый клинический процесс в женском организме. Зрелая сформированная яйцеклетка покидает оболочку яичника и движется по направлению к матке. Именно в это время она может оплодотвориться сперматозоидом и закрепиться в матке для развития. В таком случае, происходит процесс зачатия и через девять месяцев женщина рожает ребенка.

Такая короткая длительность овуляции затрудняет процесс зачатия, поэтому женщины, которые хотят забеременеть, пытаются правильно ее вычислить. От чего зависит дата овуляции:

  • От длительности менструального цикла. В идеале он длится 28 дней, но это очень индивидуальное явления, поэтому у большинства женщин наблюдаются циклы от 19 до 35 дней. Это считается нормой.
  • От длительности месячных. Обычно, месячные проходят в течение четырех-пяти дней, но могут наблюдаться и дольше. Нормой считается от трех до девяти дней.
  • От регулярности месячных. Менструация должна быть ежемесячной, нарушение цикла сигнализирует о гинекологических проблемах.

Кроме того, на процесс овуляции и менструальный цикл, в целом, могут влиять различные заболевания или гормональный дисбаланс. Иногда сбои наблюдаются при длительной диете или приеме лекарственных препаратов. Поэтому вычисления нельзя считать 100% гарантией овуляции, но, в большинстве случаев, их результаты считаются точными.

Основные способы вычисления овуляции

Важно понимать, что женский организм очень уникален. И процессы, что в нем происходят, также имеют индивидуальный характер. Поэтому каждая женщина должна самостоятельно вычислять периоды своего цикла. Для этого существует несколько способов:

  • Общие наблюдения за состоянием (метод малоэффективный, обычно требует подтверждения);
  • Календарный метод (вычисления по дням в календаре);
  • Температурный метод (измерение ректальной температуры);
  • Метод УЗИ (медицинское исследование с помощью ультразвукового аппарата);
  • Тест-полоски (использование аптечных тестов, на данный момент считаются наиболее эффективными в вычислении овуляции).

Каждая женщина самостоятельно выбирает метод, который подходит именно ей и под доступности, и по удобству. Однако, для более точного результата, стоит рассмотреть все варианты.

Общие ощущения

Чтобы определить дату овуляции по личным ощущениям женщине нужно очень хорошо знать свое тело. Как упоминалось выше, менструальный цикл у каждой представительницы прекрасного пола проходит по своему, поэтому и ощущения они испытывают разные. Чаще всего во время овуляции наблюдаются такие дополнительные признаки:

  • Увеличение в размере груди, они набухают, может возникнуть боль;
  • Появление ноющей боли внизу живота;
  • Повышается сексуальное влечение;
  • Изменяется характер выделений, они становятся более обильными и вязкими;
  • Наблюдаются частые смены настроения.

Календарный метод

Этот способ вычисления наиболее точным считается в том случае, когда цикл регулярный и длится точно 28 дней. Подсчет происходит самым обычным путем. К первому дню последней менструации добавляется 28 дней и от полученной даты отсчитывается 14 дней. Полученная дата и станет предположительной датой овуляции.

Если же цикл длиться дольше 28 дней, тогда определить дату будет сложнее. В таком случае на дату возможной овуляции выделяют дней пять, с возможным уклоном на два-три дня до и после.

Очень удобно пользоваться календарями онлайн. Существует множество специальных сайтов, на которых есть электронная таблица. Женщина только вводит личные данные:

  • Первый день последних месячных;
  • Количество дней в цикле;
  • Сколько дней проходит менструация.

По данным в онлайн-режиме выдается календарь с определенной датой возможной овуляции.

Температурный метод

Длительное время этот метод считался одним из наиболее точных. Он заключается в измерении базальной температуры, самой низкой температуры тела, которая наблюдается во время сна. Первую половину цикла, когда яйцеклетка созревает, температура ниже, вторая половина, начиная с овуляции, температура повышается до 37-37,5 градусов. Чтобы определить точную дату, нужно создать график. Для этого необходимо придерживаться правил:

  • Измерять ежедневно температуру утром, после сна, предварительно не делая никаких резких движений, температура измеряется в заднем проходе;
  • Использовать всегда только один градусник;
  • Чтобы подтвердить результат измерения, нужно проводить замеры несколько циклов подряд;
  • Сон должен быть не менее шести часов, нельзя перед сном заниматься сексом, пить алкогольные напитки или принимать лекарственные препараты.

Ультразвуковое исследование

Этот метод помогает точно определить, когда яйцеклетка покинула фолликул, это видно визуально во время исследования. Однако, чтобы определить точную дату, нужно регулярно проходить такую процедуру, начиная с четвертого дня после месячных.

Использование тест-полосок

Самый современный способ вычислить овуляцию. Полоски можно приобрести в любой аптеке. Принцип действия такой же, как и в тестах на беременность. Полоска намазана специальным веществом, которое реагирует на лютеинизированый гормон. Он появляется за двое суток до овуляции. Женщина мочится на полоску и через несколько минут результат известен:

  • Если появилась только контрольная полоска, овуляции нет;
  • Если возле контрольной появилась вторая, но она тусклая и отличается от первой, овуляции нет;
  • Если на тесте видно две яркие полоски, овуляция наступила.

Этот способ эффективный в том случае, если цикл регулярный, в ином случае, тест нужно делать ежедневно, спустя четыре-пять дней после месячных.

Каждая женщина в праве подобрать свой метод для определения овуляции. Гинекологи рекомендуют подходить к этому вопросу комплексно и использовать сразу несколько способов, тогда результат будет более точным.