Сеть пансионатов
для пожилых людей

Москва

Выбрать город

Круглосуточно 24/7

Заказать консультацию
Заказать консультацию

Перезвоним в течении 20 минут

Какие витамины нужны сердцу и сосудам?

Kakie vitaminyi nuzhnyi serdtsu i sosudam21 век, к сожалению, характеризуется печальной статистикой в отношении здоровья граждан всего мира. В частности, сердечно-сосудистые заболевания – это настоящая катастрофа, проблема, бич нашего общества. Если раньше на боль в сердце жаловались только лица преклонного возраста, то сегодня за сердце может схватиться и подросток, и даже маленький ребенок.

Ужасная медицинская статистика

Если обратиться к медицинской статистике, то она действительно потрясает и ужасает. В частности, на сегодняшний день 45% смертности (то есть, общих летальных исходов) приходится на сердечные приступы.

Закупорка кровеносных сосудов холестериновыми бляшками встречается сейчас у каждого второго. Подобные нарушения работы сердечно-сосудистой системы приводят к сбоям и других систем жизнедеятельности. Дефицит кислорода, который поставляется посредством кровотока, начинающего свой путь от сердца, ведет к сбою в работе почек, варикозному расширению вен, стенокардии, а также к инсультам.

Практически все описанные физиологические состояния приводят к полному ограничению физической деятельности, инвалидности и даже к летальному исходу.

Важность здорового образа жизни

Сердечно-сосудистые заболевания, а также патологии кровеносных сосудов, нарушают повседневный образ жизни современного человека. Если человек ведет неправильный образ жизни, курит, пьет, питается фаст-фудом, ведет малоподвижный образ жизни, то у него с 90% долей вероятности будет нарушение работы сердечно-сосудистой системы.

Если рассматривать влияние неправильного питания на сердечно-сосудистую систему, то у человека от жирной калорийной пищи стремительно повышается кровяное давление, увеличивается уровень холестерина в крови.

Факторы, влияющие на здоровье человека

На сердечно-сосудистую систему человека влияют такие факторы, как:

  • Длительный стаж курения;
  • Избыточная масса тела;
  • Наследственный фактор;
  • Гиподинамия – малоподвижный образ жизни;
  • Стрессовое состояние;
  • Нервная работа и такая жизнь;
  • Питание жирной калорийной пищей;
  • Употребление алкоголя.

Для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы, да и всего организма, необходимо, чтобы сердце работало как часы. Только таким образом сердце будет очищать кровь и доставлять ее ко всем системам жизнедеятельности.

Как поддерживать сердце и сосуды здоровыми?

Чтобы кровеносные сосуды и сердце поддерживать в здоровом состоянии, необходимо соблюдать некоторые правила. Они и станут гарантом хорошего самочувствия в дальнейшем.

Итак, вы с сегодняшнего дня должны постараться изменить свой рацион. Желательно, начать употреблять большое количество свежих овощей и фруктов, а также продуктов, содержащих клетчатку.

Огромную пользу вашему организму принесет рыба, приготовленная на пару – в ней содержится большое количество полезных полинасыщенных омега-3 жирных кислот.

Для справки!

Омега-3-жирные кислоты, белок, клетчатка – это те полезные составляющие, которые нормализуют работу сердца, а также являются природными очистителями кровеносных сосудов.

Витамины для сердца и сосудов

Ниже мы перечислим те витамины, которые необходимы для нормального функционирования сердца и кровеносных сосудов. Как принимать эти витамины и где найти их? Все витамины, описанные ниже, вы можете найти в аптеке (либо отдельно, либо в комплексе мультивитаминных препаратов), а также в продуктах питания.

Важный минерал для сердца и сосудов – Магний

Магний – это, наверное, единственный минерал, без которого наше сердце не может нормально функционировать. Он нужен для нормального функционирования центральной нервной системы, принимает участие в делении клеток, является формирующим звеном в образовании костной массы.

Магний укрепляет, придает эластичность и упругость кровеносным сосудам, задает общий тонус сердечно-сосудистой системы. При каждом сердечном ударе, кровь стремительно начинается скапливаться в артериях, и те, в свою очередь, медленно сжимаются, а затем разжимаются для того, чтобы кровь могла подниматься вверх по обширной сетке кровеносных сосудов.

Магний отвечает за нормальное полноценное функционирование кровеносных сосудов и всей сердечно-сосудистой системы.

Калий  и боли в сердце

Чтобы в нашем организме все клеточки нормально функционировали, были целостными и в них поддерживался определенный баланс жидкости, нам необходимо насыщать его (организм)  калием.

Если в организме будет наблюдаться дефицит калия, то последствия выглядят так: слабость в мышцах, сердечная аритмия, учащенное сердцебиение, боль в сердце, нарушение толерантности к глюкозе.

Железо и уровень гемоглобина в крови

Железо – это важный минерал, который нормализует уровень гемоглобина в крови. дефицит железа приводит к тому, что компоненты крови просто не в состоянии доставлять кислород к клеткам организма, внутренним органам, а также, к системам жизнедеятельности. Как результат – анемия, патологии сердца, нарушения функционирования кровеносных сосудов.

Витамины и пищевые добавки из аптеки

В аптеке вы можете приобрести пищевую добавку Магний В6, направленную на укрепление сердечно-сосудистой системы, работы центральной нервной системы, для снятия раздражительности мышечных и нервных волокон.

Для укрепления организма, а также повышения защитных сил организма и активации работы сердечно-сосудистой системы, необходимо ввести в свой рацион еще одну пищевую добавку – витамин С (аскорбиновую кислоту). Стоит он дешево и продается в каждой аптеке.

Витамины группы В, а также коэнзим Q10 – это те полезные вещества, которые необходимы для обеспечения полноценной нагрузки на сердце, способствуют улучшению кровообращения, а также значительно снижают риски образования атеросклероза кровеносных сосудов.

На сегодняшний день практически все кардиологи рекомендуют в качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний принимать специальные препараты для сердца и сосудов, например Витрум Кардио Омега-3. Конечно, вы можете приобрести абсолютно любой комплекс витаминов и минералов, представленных в аптечном киоске – благо таковых сейчас много. Главное, чтобы они были предназначены для сердечно-сосудистой системы.

Напишите нам в WhatsApp

Scroll Up

Выбрать город

Абакан Альметьевск Ангарск
Апрелевка Арзамас Армавир
Артем Архангельск Астрахань
Балаково Балашиха Барнаул
Батайск Белгород Березники
Бийск Братск Бронницы
Брянск Великий Новгород Верея
Видное Владивосток Владимир
Волгоград Волгодонск Вологда
Волоколамск Воронеж Воскресенск
Высоковск Голицыно Дедовск
Дзержинск Дзержинский Димитровград
Дмитров Долгопрудный Домодедово
Дрезна Дубна Егорьевск
Екатеринбург Елец Ессентуки
Железнодорожный Жуковский Жуковский
Зарайск Звенигород Зеленоград
Златоуст Иваново Ивантеевка
Ижевск Иркутск Истра
Йошкар-Ола Казань Калининград
Калуга Каменск-Уральский Камышин
Каспийск Кашира Кемерово
Киров Кисловодск Климовск
Клин Ковров Коломна
Копейск Королёв Кострома
Котельники Красноармейск Красногорск
Краснодар Краснозаводск Краснознаменск
Красноярск Кубинка Курган
Куровское Курск Ленинск-Кузнецкий
Ликино-Дулёво Липецк Лобня
Лосино-Петровский Луховицы Лыткарино
Люберцы Магнитогорск Махачкала
Можайск Москва Московский
Мурманск Муром Мытищи
Набережные Челны Нальчик Наро-Фоминск
Невинномысск Нефтекамск Нижнекамск
Нижний Новгород Нижний Тагил Новокузнецк
Новокуйбышевск Новомосковск Новороссийск
Новосибирск Новочебоксарск Новочеркасск
Новошахтинск Ногинск Норильск
Обнинск Одинцово Ожерелье
Озёры Октябрьский Омск
Орел Оренбург Орехово-Зуево
Орск Павловский Посад Пенза
Первоуральск Пересвет Пермь
Петрозаводск Петропавловск-Камчатский Подольск
Прокопьевск Протвино Псков
Пушкино Пушкино Пущино
Пятигорск Раменское Реутов
Ростов-на-Дону Рошаль Рубцовск
Руза Рыбинск Рязань
Самара Санкт-Петербург Саратов
Северодвинск Сергиев Посад Серпухов
Смоленск Солнечногорск Сочи
Ставрополь Старая Купавна Старый Оскол
Стерлитамак Ступино Сургут
Сызрань Сыктывкар Таганрог
Талдом Тамбов Тверь
Тольятти Томск Троицк
Тула Тюмень Улан-Удэ
Ульяновск Уссурийск Уфа
Фрязино Хабаровск Химки
Хотьково Чебоксары Челябинск
Череповец Черкесск Черноголовка
Чехов Шатура Шахты
Щербинка Щёлково Электрогорск
Электросталь Электроугли Элиста
Энгельс Юбилейный Ярославль
Яхрома

Заявка на консультацию

Оставьте заявку на консультацию, и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время

Заявка на обратный звонок

Оставьте заявку, и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время