Комплексы своего тела: причины, как избавиться?

Идеал телосложения формирует отношения, которые многие из нас имеют к нашим собственным телам. Не осознавая этого, ваши внутренние убеждения о внешности, известные как ваш образ тела, являются важной частью вашей общей идентичности. Хотя многие люди удобны в своей собственной коже и принимают свою внешность без стыда или разочарования. Опыт недовольства собственного тела очень распространен. По анализу проведенном, 29% молодых людей из опрошенных озабочены проблемами своего образа тела, а 14% отвечают диагностическим критериям психологического состояния, известному как дисморфотическое расстройство тела.

Причины появления комплексов

Люди выражают внутреннюю тоску, которую они испытывают по отношению к своему внешнему «я» разными способами. Некоторые участвуют в карательной комбинации диеты и физических упражнений. Другие просто отчаянно хотят изменить форму своего тела и вместо этого поддаются чувствам, которые могут привести к беспорядочному питанию и только и только усугубить ситуацию. Существует пищевая зависимость, когда человек начинает есть, когда ощущает дискомфортные эмоции. Опыт неудовлетворенности образа тела может иметь много неудачных последствий для психического и физического здоровья человека. Те, кто страдает от дисморфотического расстройства тела, имеют склонность к самоубийству, которая в 45 раз выше, чем у населения в целом.

Дисморфотическое расстройство тела

Недовольство тела у мужчин и женщин происходит из многих источников, но, возможно, наибольшее влияние оказывают общественное мнение, которые определяют мужские и женские образы красоты. На протяжении всей истории и разных обществ идеалы образа тела сильно колебались. Тем не менее, нынешние стандарты во многих культурах, по-видимому, делают больше акцента, чем когда-либо, на важности подгонки «идеальной» формы. В любому газетном киоске, почти невозможно не заметить высоко стилизованные изображения мужского и женского тела, начиная от мышц и до гибкой модели в купальнике. Ежегодные конкурсы, чтобы принять решение о самых красивых людях в мире, последовательно вознаграждают приверженность этим идеальным типам тела для мужчин и женщин. Способность Photoshop создавать практически идеальные изображения в киосках только подчеркивает стремление удовлетворить эти идеалы в ничего не подозревающей общественности.

Обычно мы ассоциируем проблемы недовольства тела с женщинами. Однако мужчины также могут страдать от ощущаемых недостатков в том, как они видят свою внешность. Женщины чаще видят себя слишком крупными, тяжелыми, уделяя особое внимание бедрам и животу. Для мужчин проблема в точности противоположна, так как люди с неудовлетворенностью изображением тела более вероятно, что они считают себя пресловутым.

Сексисткие взгляды на красоту

Большая вероятность того, что женщины являются объектом (как сексуальные объекты) в обществе с преобладанием мужчин, рассматривается многими учеными как причина большей неудовлетворенности имиджа женщин. Однако женщины не единственные жертвы сексистских взглядов на красоту. Убеждения в доминировании мужчин могут заставить почувствовать, что их тела не делают оценку. По иронии судьбы, мужчины, которые приписывают самые сексуальные взгляды на женщин, могут стать теми, кто чувствует себя наименее защищенными от своего собственного комплекс тела.

В статье, опубликованной в журнале «Психология мужчин и мужественности» Американской психологической ассоциации, британский психолог Вирен Свами объединился с психологом университета Вены Мартином Ворачеком, чтобы изучить связи между мужественностью и сексизмом с желанием иметь более мускульное телосложение. Сэмплинг группы из 327 взрослых британских мужчин, охарактеризованных как слегка избыточный вес. Шкала «Повод для мускулатуры» выявила степень, в которой участники чувствовали, что их тела не были достаточно мускулистыми с желаниями, такими как «Я хочу, чтобы я был более мускулистым», «я чувствую себя виноватым если я пропустил тренировку по по сжиганию жира»,«Я думаю, что я буду выглядеть лучше, если я скину 10 фунтов или более», и«Я думаю, что мои руки не достаточно мускулистые ». Отношение к женщинам в масштабе включало меры амбивалентного сексизма ( обращение с женщинами, которые нуждаются в защите мужчин), была выявлена явная враждебность по отношению к женщинам (например, «Я чувствую, что женщины часто флиртуют с мужчинами, чтобы просто дразнить их или причинять им боль»).

Комплексы и самооценка

Как они и предсказывали, что люди, укрывающие более негативное отношение к женщинам, и большая склонность их объективировать, также повышались на фоне неудовлетворенности их собственными телами и желания быть более мускулистыми. Это исследование, таким образом, было первым, кто показал, что негативные изображения людей фактически коррелируют с тем, насколько они согласны с представлениями о том, что мужчины являются и должны быть доминирующими. Кроме того, мужчины, которые, скорее всего, чувствуют, что они не слишком хриплы, также с большей вероятностью рассматривают женщин как сексуальные объекты. Мы знали, что объективизация женщин плохо отображается для них, но, похоже, это отношение также плохо для самооценки мужчин, которые придерживаются этих установок.

Это, конечно, корреляционное исследование, поэтому мы не знаем, достигли ли мужчины склонности к негативным взглядам женщин, чувствуя, что они неадекватны. Вполне возможно, что тогда люди, которые чувствуют себя наименее удовлетворенными своим телом, обращаются к женщинам с самонадеянными чувствами. Тем не менее, ученые полагают, что мужчины приходят к необходимости насыщения, а также мнению о том, что женщины представляют собой недостаточной сексуальностью, отождествляя себя с культурным мнением о том, что мужчины являются и должны быть доминирующими.

Результат этого исследования является то, что вы можете научиться принимать свое тело таким , какое оно есть, независимо от его формы, размера или сил. В следующий раз, когда вы обнаружите, что критически смотришь на себя в зеркало, стоит спросить себя: неудовлетворен ли ваше неудовлетворенность тем, как ваше определение идеального типа тела происходит от социальных ролей, в которых мы чувствуем, что мы должны соответствовать. Пока вы едите и тренируетесь таким образом, чтобы максимизировать свое здоровье, все, что должно иметь значение, — это то, как ваше тело чувствует, а не то, как оно выглядит для других.



Метки:  | Автор:   ©
Дата публикации: 18.01.2018