Любовная зависимость у женщин – как побороть?

Женщины, если любят, то обязательно со страданием, с жертвами, с разводом, битьем посуды и не только, психологическими травмами и затем – мечтами о том, как от этой зависимости избавиться. Любовная зависимость не дает полноценно жить – это факт. На тему зависимости от мужчины в сексуальном, личностном, любовном плане было проведено множество исследований. В частности, обратите внимание на книгу Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно». Если вы чувствуете, что ваши отношения переходят в статус настоящей зависимости, то эта литература для вас. От любовной зависимости нужно избавлять как от настоящего заболевания. Она требует лечения.

Не все женщины готовы признать: я – зависима.

Чувство полной зависимости от другого человека в большинстве случаев принимают за вредную привычку, другую психологическую болезнь, страсть, сексуальную тягу, но не как патологию. Такая категория женщины выбирает типичных для них мужчин – очень опасных, безразличных к ним (не проявляющих никаких чувств и эмоций). От отношений и проблем в них с такими партнерами, женщин нужно постоянно  спасать. Причем, в процессе отношений, пациентки психотерапевтических учреждений (куда им приходится обратиться с такой проблемой), говорят, что они понимают: такие отношения ведут в никуда, но, тем не менее – им сложно и даже невозможно разорвать подобные связи.

Причины

Основная причина зависимости в любом ее виде от другого человека, по словам психотерапевта Робин Горвуд, это негативный опыт, полученный в детстве. Если девочка росла в семье, где отец неуважительно относился к матери, обижал ее, оскорблял, применял по отношению к ней физическую силу, изменял, не принимал никакого участия в воспитании ребенка и семейной жизни как таковой, то это те факторы, влияющие на закладку неправильной модели взаимоотношений.

Человек не сможет научиться любить, если его не любили, он не будет понимать, как должно быть в идеале, если этого идеала у него в жизни не было (имеется в виду, как пример отношений).

Деструктивная (разрушительная) модель отношений родителей приводит к развалу союза у их детей. Странно, но уже взрослые «обиженные» дети будут воспринимать настоящую любовь, взаимопонимание, гармонию в своих взаимоотношениях, как нечто неправильное. Они на подсознательном уровне стремятся к страданиям, издевательствам, проблемам.

Чтобы вырваться из зависимых отношений, специалист Робин Норвуд предлагает следование системе из 10 шагов.

Ищите поддержку и помощь

Вам плохо в отношениях? Вы понимаете, что страдаете от них и они вас разрушают как на физическом уровне, так и на психологическом? На этом этапе вы должны осознать, что вам нужна помощь и не только ваша собственная, но и посторонняя. Что можно сделать?

  • Позвонить самым близким людям и сказать, что вы страдаете, вам плохо и больно в отношениях, которые есть сейчас у вас;
  • Попросить о помощи – как у близких, так и на женских форумах;
  • Найти в интернете горячие линии (номера телефонов) тех организаций (семейных психологов, психотерапевтов), которые вам подскажут – что делать и куда обращаться в такой ситуации. Поверьте, вы не одна и таких женщин во всем мире – миллионы. Им всем нужна поддержка и возможно, вы своей историей сможете кому-то помочь.
  • Если к вам применяют насилие (как моральное, так и физическое), не дают уйти из квартиры, то вы имеете право позвонить в полицию. Вам обязательно помогут.

Здоровье – это приоритет

Первое, что вы должны поставить в приоритет – это выздоровление. Вы должны привести себя в порядок. Начните с элементарных правил гигиены и продолжайте терапию у врача. Проверьте свой организм, сдайте общий анализ крови, питайтесь с этого дня здоровыми продуктами, принимайте витаминно-минеральный комплекс и если нужно – легкие успокоительные препараты. Запишите себе все эти шаги в блокнот и следуйте им. Вы сейчас растерянны и не знаете, что делать. Но, если вы заболеете, начнете на фоне подавленного эмоционального настроения принимать алкоголь, то ситуация в корне усугубится.

Ищите группы поддержки

Найти группу поддержки в такой ситуации гораздо проще, нежели вам кажется. Введите в интернете запрос: «помощь в семейных отношениях», «помощь больным алкозависимостью» (в случае, если вы уже нашли утешение в спиртных напитках), если вас посещали тяжелые мысли о суициде, то не нужно молчать об этом, вы также можете найти людей, которые уже прошли через этот шаг и смогли выздороветь.

Не ругайте себя за то, что вступили в связь с таким человеком и теперь должны лечиться от этого. Вы не одна в борьбе за счастливое будущее и здоровые взаимоотношения.

Прекратите связь с партнером

Это самый сложный пункт, но вы должны через него пройти. С этого дня отключите мобильный телефон или же измените номер, удалитесь из социальных сетей, попросите ваших знакомых и родственников не говорить вашему партнеру (если тот будет вас искать), где вы сейчас находитесь. Ваша задача – полностью прекратить все контакты с бывшим партнером.

Не играйте в игры

Психотерапевт Робин Норвуд призывает не продолжать играть в поведенческие модели, которые могут возникнуть в ваших отношениях. Здесь имеется в виду распространенная модель психологического треугольника Карпмана: спаситель-жертва-преследователь. Ваш партнер может по очереди занимать ту или иную роль и чтобы не попасть в подобную ловушку, нужно изолировать себя от этого мужчину. Прервите все связи с ним, как это описано в предыдущем пункте.

Развивайте себя

Теперь время для себя – вы должны начать совершенствоваться и развиваться. Начните ухаживать за своей внешностью, старайтесь больше времени уделять работе или же если ее у вас нет, то начните ее искать (для начала подойдет любая занятость, где вы сможете отвлечься от проблем и общаться с людьми). Обязательно выходите на улицу и гуляйте часами, не замыкайтесь в себе и не находитесь дома большую часть времени.



Метки:  | Автор:   ©
Дата публикации: 24.12.2016