Не пропускайте завтрак! Опасно для здоровья

В Тель-Авивском университете недавно провели исследование и узнали, что, если пропускать завтрак, все может закончиться сахарным диабетом второго типа, ожирением, заболеваниями сердца, сосудов, гипертонией.

Эксперимент провели с несколькими добровольцами. Одни не могли представить свой день без завтрака, а другие только обедали. Затем провели анализ крови, насколько концентрированы особые белки, генетические маркеры, связанные с пищеварительным процессом. Также проверялся уровень инсулина, сахара, других ферментов, участвующих в иммунном процессе.

Когда человек завтракал, у него не возникали проблемы, генетическая экспрессия была нормальной, активизировалась в определенное время. Таким образом можно контролировать давление, вес, чтобы не развился атеросклероз. Если пропускать завтрак, в течение дня может повыситься сахар в крови, снижается чувствительность к инсулину. В дальнейшем человек склонен к ожирению, даже, если не переедает.

Напоминаем, диетологи запрещают на завтрак употреблять бутерброды, запивать их чашкой крепкого кофе – это очень вредно! Лучше отдать предпочтение разным видам каш, некрепкому зеленому чаю, соку, йогурту.

Метки:  | Автор:   ©
Дата публикации: 04.12.2017