Почему возникает повышенная сонливость?

Многие засыпают на ходу, постоянно хочется спать. Сонливость возникает тогда, если человек не высыпается ночью, сильно устал, а также от однообразной, скучной жизни. После того, как человек хорошо отдыхает, усталость проходит. У некоторых сонливость не проходит даже после достаточного сна ночью. Днем очень тяжело сдержать зевоту, хочется где-либо лечь спать.

Отвратительным и неприятным является чувство, когда постоянно ходишь «как сонная муха». Человек агрессивно ведет себя, его все раздражается в окружающем мире. Многим становится легче, когда они поспят хотя бы 10 минут, а вот постоянные пробуждения ночи – это не отдых, поэтому сонливость снова начинает повторяться.

Основные симптомы

Прежде всего человек быстро устает, становится постоянно вялым, у него появляется упадок сил, мучает зевота, при этом другие признаки не появляются. Это все мешает нормально работать.

При сонливости все события перестают волновать, кроме того пересыхает слизистая оболочка, снижается чувствительность некоторых анализаторов. Достаточно часто возникают проблемы с сокращениями сердца.

В норме человек должен спать около 8 часов. Для маленьких деток постоянный сон – это нормальное явление. Когда кроха начинает расти, набираться сил, резко изменяются все приоритеты. Затем дети начинают развиваться, сон уже не такой важный. А вот пожилые люди спят намного больше!

Что делать?

К сожалению, современная жизнь приводит к серьезному стрессу в организме. Временная усталость пройдет только, если организм полностью отдохнет, восстановиться. Многие люди во всем виноваты сами, потому что достаточно сильно перегружают свой организм, не думая о последствиях.

Когда сонливость не опасна?

Можно навести примеры, когда хочется спать не из-за болезни, а по другим причинам:

  • Постоянные недосыпания из-за личных переживаний, стресса, сессии, работы, ухода за малышом.
  • Хроническая усталость, если работник постоянно физически и умственно напрягается, домашний хлопоты являются нескончаемыми, нет времени для отдыха, занятий спортом, разных развлечений. Человек находится в затянутой рутине, его организм не успевает восстанавливаться за несколько дней.
  • Организму не хватает кислорода в организме, из-за этого мозг мучается от гипоксии. Такое случается, если человек работает в течение длительного времени в непроветренном помещении, практически не бывает на воздухе.
  • Нехватка солнца. Все знают, что дождь, ветер приводят к тому, что сильно хочется спать. С этим видом сонливости справиться достаточно сложно.
  • Достаточно часто состояние изменяется осенью, зимой, когда короткий день, рано темнеет.

Как правило, хочется сильно поспать после вкусной еды. Таким образом кровь начинает поступать в пищеварительные органы. То есть желудок сытый, но при этом голодает мозг.

Повышенная усталость является защитной реакцией при стрессе, психоэмоциональной нагрузке, а также при разных волнениях.

Важно! К проблемам со сном приводят разные лекарственные препараты. Прежде всего речь идет о антидепрессантах, транквилизаторах, снотворных, нейролептиках, антигистаминных препаратах, которые приводят к вялости.

Легкая простуда, которую человек переносит на ногах, практически всегда сопровождается повышенной утомляемостью, поэтому днем хочется сильно спать.

Состояния и заболевания

Практически все беременные женщины знают, что ночью тяжело заснуть, зато днем постоянно хочется спать.

На заметку! Опасным состоянием является гипотермия, при которой снижается температура тела из-за переохлаждения.

О заболевании говорят, когда сонливость сопровождается такими симптомами:

  • Вялостью, апатией при депрессивном состоянии.
  • Сонливостью, слабостью, разбитостью, повышенной раздражительностью, упадком сил, снижением трудоспособности.

Больше всего постоянно хочется спать людям с нейроциркуляторной дистонией. В этом случае хочется, как можно дольше поспать, тяжело вставать. Иммунитет хочет восстановить силы, но при этом не позволяют другие органы.

Обращаем внимание на опасные заболевания:

Отмечаем, что сон нужен человеку для того, чтобы организм сумел полностью восстановиться. На активную жизнь уходит 8 часов. Здоровый человек просыпается утром бодрым, отдохнувших.

Нарушается порядок сна бессонница, при ней человек постоянно усталый, с повышенной нервозностью, также нарушается внимание, память, беспокоит депрессивное состояние.

Достаточно тяжелым и опасным расстройством является нарколепсия. От нее избавиться достаточно сложно. При заболевании резко падает настроение, наблюдается упадок сил, постоянное беспокойство, а в тяжелых случаях еще и галлюцинации.

Опасные для жизни патологии

Стоит срочно принять меры в таких случаях:

  • При железодефицитной анемии, из-за которой снижается уровень железа в организме, падает гемоглобин. Из-за недостатка кислорода развивается гипоксия.
  • В12-дефицитная анемия, лейкозы.
  • Низкое давление приводит к тому, что головному мозгу не хватает питательных компонентов.
  • Болезни щитовидки приводят к сонливости, анемии, гипертензии.
  • Грыжа, остеохондроз, приводящий к сосудистой компрессии.
  • Гипоксемия, дыхательная недостаточность.
  • Сердечная недостаточность, которая нарушает работу почек, дыхательной системы, головного мозга.

Итак, любое заболевание может стать причиной повышенной сонливости, поэтому постоянно хочется спать днем. Из-за того, что затрудняется кровоток, развивается гидроцефалия, атеросклероз, все может закончиться опухолью мозга. По этой причине так важно высыпаться, не перенапрягать себя, как можно больше отдыхать. Будьте здоровы!



Метки:  | Автор:   ©
Дата публикации: 27.04.2018