Правила ухода за грудью в период лактации

С первых часов рождения ребенка, его нужно кормить и приучать к новой среде обитания. Очень хорошо, когда у мамы появляется молоко, оно хорошего качества и его достаточно для малыша. В таком случае ребенок получает все необходимые компоненты для нормального роста и развития.

При нормальных условиях, грудное вскармливание должно длиться на протяжении первого года жизни, иногда даже дольше. Но чтобы оно не приносило вреда, женщина должна очень тщательно следить за состоянием своей груди. Чистота и повышенная гигиена прежде всего. Как ухаживать за грудью в период лактации?

Общие правила гигиены груди в период вскармливания

В период лактации, грудь для ребенка является единственным источником пищи. Поэтому мамы должны следить, чтобы процесс вскармливания не приносил неприятных сюрпризов ни малышу, ни им самим.

Во-первых, женщина должна понимать, что ее грудь изменится в объемах. В ней будет накапливаться молоко, поэтому временный рост не избежим. Поэтому нужно подобрать удобное по размеру белье. Сегодня существуют специальные бюстгальтеры для кормящих мам, они изготовлены из натуральных тканей, очень легко отщелкиваются, поэтому процесс кормления становится максимально удобным.

Во-вторых, чувствительность грудных желез увеличивается в разы, к этому нужно быть готовой. Нужна удобная одежда, не сдавливающая, не вызывающая обильного потоотделения. Также стоит избегать любых травм.

Не стоит забывать о возможных конфузах. Не всегда удается контролировать процесс, поэтому могут возникать подтекания, произвольные выделения из груди, к этому также нужно относиться спокойно.

Чтобы избежать проблем, нужно соблюдать следующие правила:

  • Повышенная личная гигиена — общий душ стоит принимать дважды в день, а перед каждым кормлением дополнительно ополаскивать грудь;
  • Не стоит пользоваться косметическими средствами для кожи в этой области;
  • Часто менять бюстгальтер, на нем будут оставаться следы молока, поэтому стирка должна быть ежедневной;
  • Если молока много и оно произвольно течет, можно использовать специальные прокладки, они, конечно же, молоко не останавливают, но немного защищают от пятен на одежде;
  • Ночью грудь должна отдыхать, но нужно одевать поддерживающие топы, это позволит уберечь от растяжек;
  • Если молока много и ребенок не может все съесть, нужно сцеживать, чтобы избежать застойных процессов, для этого используются специальные приспособления или можно вручную.

Как держать грудь в форме?

Не стоит забывать о том, что каждое кормление — это испытание для груди. Могут появляться микротравмы, трещины, растяжки, гематомы. Поэтому для поддержки формы врачи рекомендуют принимать контрастный душ и периодически делать массаж. Можно совмещать эти две процедуры, например, легкими круговыми движениями делать массаж под струей воды. По утверждению специалистов, ежедневное проделывание таких манипуляций значительно снижает риски растяжек и расслабляет грудь.

Поддерживать форму помогут также упражнения:

  • Руки на поясе, ноги на ширине плеч. Нужно стать на носочки и по возможности тянуть локти назад.
  • Поднять руки вверх, сомкнуть в кулак, затем делать три маха назад. На счет четыре руки резко опустить.
  • Простое отжимание. Не стоит переусердствовать, 3-4 раза утром и столько же вечером подтянут мышцы груди.

Для женщин, которые находят время для тренажерного зала, существует специальный щадящий комплекс упражнений для женщин в период лактации.

Что делать, если на сосках появились трещины?

Трещины на сосках — вполне распространенная проблема, она встречается у 50% кормящих мам. Причин этого процесса множество, одной из них является несоблюдение правил личной гигиены.

Даже если трещины появились под влиянием другого фактора, с ними нужно бороться, в противном случае процесс кормления превращается в болезненную процедуру.

Первое, что нужно обеспечить груди – это свежий воздух. Поэтому после кормления, не нужно сразу одеваться, а оставить грудь открытой на 15-20 минут. Конечно, делать это нужно в закрытом помещении и без сквозняков. Доступ воздуха освежает, бодрит, улучшает кровообращение и провоцирует скорейший процесс регенерации.

После кормления также рекомендуется промывать соски теплой водой без использования любых моющих средств, мыло, например, очень сушит кожу. Если соски болезненные и появляются мелкие кровотечения, можно применять специальные кремы. Они абсолютно безопасны для малыша, быстро впитываются и не имеют побочных эффектов. Самым популярным является крем «Бепантен». Его используют для лечения опрелостей у малышей, раздражений на коже и проблем с трещинами.

Сегодня популярности набирают силиконовые вставки. Это специальные приспособления для сосков, мягкие, в форме груди, аккуратно прикрепляются. Это удобно и, по утверждению производителей, малыш не чувствует разницы. Нужно только правильно подобрать размер. Такие насадки снижают риск появления раздражений. Однако применение их пока является спорным моментом, некоторые специалисты указывают на необходимость непосредственного контакта уст малыша с грудью матери.

Как правильно подобрать белье для кормления?

Удобный и практичный бюстгальтер – это половина успеха. Поэтому к выбору нужно подойти грамотно. Чтобы бюстгальтер стал помощником, маме нужно соблюдать несколько правил:

  • Обязательно использовать специальное белье. Оно должно быть из натуральной ткани, без косточек и дополнительных кружев. Это сэкономит время и упростит задачу покормить ребенка.
  • Шлейки на лифе должны быть широкими. Во-первых, грудь становится больших размеров, ее трудно носить, а узкие шлейки больно врезаются в плечи. Во-вторых, широкие шлейки лучше поддерживают, снимая напряжение с позвоночника.
  • Дополнительно можно использовать специальные топы. Они отлично подойдут для прогулки или других активных занятий. Но женщинам со слишком большой грудью от них стоит отказаться.

Специальные бюстгальтеры можно приобрести в любом магазине белья, лучше сразу брать несколько, ежедневная стирка значительно портит их вид.

Каждая беременная женщина должна понимать, что от состояния ее груди зависит питание ее чада, поэтому в первый год жизни нужно следить особенно тщательно.



Метки:  | Автор:   ©
Дата публикации: 21.08.2017