Предродовая депрессия у будущих родителей

О том, что существует послеродовая депрессия – знают все. А вот о предродовой депрессии мало кто слышал, но это не отменяет ее существование. Когда женщина беременна, она находится в особом статусе – ее оберегает вся семья, исполняет все желания и понимает – все перемены настроения связаны с гормонами и новым статусом – будущей мамы. Причем, мало кто думает о будущем папе – он понимает, что скоро у него будет больше ответственности, а его женщина в настоящий момент уже стала меньше уделять ему внимания.

Депрессия будущего папы

Будущие папы также, как и мамы, склоны впадать в депрессию. Но, чаще всего, мужчины просто не понимают – чего же от них хочет их женщина, что ей нужно в этот странный период беременности:

Иван: «Моя жена беременная во второй раз. Но, именно сейчас стало намного тяжелее, чем с первым ребенком. Мы оба стали больше нервничать и меньше понимать друг друга. Она постоянно плачет, истерит, проявляет много эмоций. Я и так переживаю, ведь скоро стану папой двойне, а жена этого не понимает».

Татьяна: «Мужчине сложно понять, что быть беременной – это тяжелый труд. Девять месяцев нужно вынашивать малыша, затем испытывать болезненные ощущения и рожать его, после несколько лет находиться в декрете и ухаживать за ребенком. В то время как мужчина просто зарабатывает деньги».

Олег: «Да, я слышал о том, что после родов бывает беременность. Но, то, что женщины могут вести себя настолько невыносимо во время вынашивания малыша – не знал. Жена постоянно плачет, просит ночью съездить то за одними продуктами, то за другими, то это ей нужно, то вот это».

Дмитрий: «Мне хотелось со своей женщиной развестись во время беременности. Настолько было невыносимо терпеть ее капризы и перемены настроения».

Изменения гормонального фона

В течение суток смена гормонального фона у беременной женщины происходит до 32 000 раз. То есть, от состояния безумной влюбленности и желания обожать своего мужа, до состояния «я тебя ненавижу». С одной стороны, женщина чувствует подъем энергии, с другой – она не знает, куда этот поток энергии направить. Если рассматривать физиологические процессы в организме, то с каждым месяцем беременности у женщины снижается уровень интеллектуальных способностей. Природа женского организма в период беременности направлена на сохранение плода, а не на вычисление тяжелых уравнений – поэтому, не стоит огорчаться, если вы стали забывать, что нужно сделать и зачем вы тут находитесь.

Когда беременная женщина говорит: «Я не могу взять себя в руки», это дословно означает: помоги мне, объясни, что со мной происходит, скажи, почему меня все вокруг раздражает, и почему я не могу справиться со своими эмоциями.

Развод после рождения ребенка

Не все женщины понимают, что мужчине во время ожидания ребенка, также может быть плохо, он также может переживать и беспокоиться. Именно поэтому психологи рекомендуют: чтобы не испортить отношения во время беременности, а наоборот – укрепить их, нужно поддерживать друг друга, спрашивать о самочувствии, и стараться вместе переживать это состояние ожидания появления нового человека.

По статистике, около 80% разводов приходится на первый год жизни ребенка. Почему? Потому что беременность была состоянием напряжения для мужчины и женщины. Но, как правило, мужчины более сдержанны в своих эмоциях и не выплескивают их наружу, как их беременная партнерша. К тому же, женщина уделяет мужчине очень мало внимания, ему этого не достаточно. После рождения ребенка молодая мама полностью уходит в новый статус, в то время как молодой папа ждет возобновления отношений. В результате в паре начинается процесс охлаждения. Этот момент является критическим – мужчина начинает думать о том, как прервать отношения.

Мнение психолога: «Чтобы беременность не стала концом отношений в паре, необходимо не прекращать работать над чувствами. Женщине, несмотря на ее гормональный статут, нужно проявлять любовь к партнеру, заботиться о нем. Мужчина не должен чувствовать, что с появлением ребенка все изменится, наоборот – он должен понимать, что отношения улучшатся, а любви и заботы станет еще больше. Во время беременности мужчина всегда переживает за свою беременную жену и будущего ребенка. Просто они менее эмоциональные и не могут сказать, что они чувствуют».

Рекомендации мужчинам

В период ожидания будущего малыша мужчине ни в коем случае не стоит скрывать свои переживания и подавлять желания. Будущий папа должен делиться своими чувствами, не забывать о том, что он тоже человек, который имеет право на эмоции. Вы, как мужчина, имеет право на выражение эмоций – не стесняйтесь, говорите, что вы переживаете, ведь и вам тоже скоро придется стать папой.

Профилактика эмоциональных срывов

Чтобы женщина проявляла меньше эмоций и капризов в период беременности, нужно чаще расслабляться. Не стоит закрываться дома, наоборот – выходите из дома, общайтесь с друзьями, заходите на форумы беременных. Когда женщина закрывается в себе и акцентирует внимание исключительно на своем положении, то ей потом сложнее выйти из этого эмоционального кокона. Беременность, роды и первый период взросления малыша проходит быстро – и потом, через несколько лет снова придется находить общий язык со своим мужчиной, подругами и знакомыми. Вы, как будущая и настоящая мама, должны быть интересны, прежде всего себе. Для себя любимой нужно ухаживать за телом и лицом, следить за внешним видом и развитием – как мамы, так и человека.

Рекомендация врачей

Практически в каждом городе есть школы подготовки будущих матерей – обязательно запишитесь туда и начните посещать. Это отвлечет вас от домашних проблем и позволит заняться собой – лечебной физкультурой беременных, подготовкой к тому, как ухаживать за малышом, как с ним общаться и что делать с новым человеком в вашей семье. Почаще гуляйте на свежем воздухе, слушайте музыку, читайте книги и думайте только положительно.


Метки:  | Автор:   ©
Дата публикации: 22.06.2017