Психотерапия музыкой — основные методы, эффективность

В последнее время все громче и настойчивее в психологии поднимается проблема психологического здоровья человека. Такое внимание к этой проблеме не случайно. Психика человека часто не справляется с темпом и ритмом жизни. Возникающие перегрузки неизбежно приводят к стрессам. Мудро продуманная природой система саморегуляции все чаще дает сбой.

Как же бороться с этой тревожной ситуацией?

Психологи предлагают различные способы. Одним из них является музыкотерапия. Что это такое: дань моде или отражение давно назревшей необходимости? Почему именно музыкотерапия, а не что-то более понятное и привычное? Обращаться к музыке для лечения душевных ран — это давняя традиция человечества. Возможно, музыка и создана для облегчения душевных страданий людей. Музыкопсихотерапия представляет собой наиболее естественный процесс общения человека со своей душой. В результате слушания и анализа музыки в памяти всплывают такие пласты, которые, казалось, давно забыты.

Оказывается тревога и боль пережитого однажды не исчезают навсегда, а продолжают жить в тайных уголках нашей души. А человек живет себе и живет, и считает, что с ним все в порядке, только вот радость куда-то ушла, на работе постоянное напряжение, близкие не понимают, начальник не ценит, чужие дети слишком шумят. В чем же причина такого состояния? Ведь внешне все выглядит вполне благополучно: и бизнес может процветать, и с личной жизнью все окей, и дочь растет и на курорте отдыхается. А нет-нет и нахлынет тоска, и на душе кошки скребут. Воспоминания зажужжат роем, как нахальные мухи. Гонишь их прочь, а они возвращаются. Стоит ли хоронить свои проблемы на дне души, или лучше раз и навсегда излечиться от душевных мук — с такой проблемой каждый человек сталкивается не раз. На этот вопрос каждый отвечает для себя сам.

Музыка и духовное развитие

Для самых отважных музыкотерапия будет хорошей помощницей. Что может быть естественнее: музыка маминого голоса, ритм ее сердца, такт ее шага… Правда, похоже на описание средств музыкальной выразительности? Уже в материнской утробе мы слушаем музыку. Природа щедро одарила женщину. Она и музыкант, и психолог, и переводчик с языка взрослых на детский язык, и конечно психотерапевт для своего ребенка. Этими дарами мать делиться со своим ребенком. Иногда они развиваются в необыкновенные способности и миру являются блестящие музыканты, тонкие психологи, гениальные филологи, писатели, лингвисты. Но чаще всего эти дары дремлют в душе человека и ждут своего часа.

У каждого человека свой темп развития. Хотелось бы надеяться, что в свое время каждый сам услышит музыку в своей душе, достигнет пика своего развития и миру явиться гармоничная личность, живущая в мире с окружающими и собой. Но чаще люди глухи к своей внутренней музыке. Они забывают, какими дарами обладают и тратят свое время и силы впустую, не получая радости, испытывая чувство неудовлетворенности и внутренний диссонанс. Каждого человека можно услышать как слушают музыку. Например, попробуйте услышать напористый мажорный марш. Энергичный бодрый, бравурный: женщина-предприниматель, бизнес-леди, хозяйка нескольких магазинов, отдыхающая на лучших европейских курортах, обеспечившая будущее себе, своей дочери, дочери своей дочери…

Слышите нотки гордости? Леди отдыхает на природе — марш сменяется активной, энергичной, все еще мажорной музыкой, более спокойной по темпу. Леди идет мимо озера и видит орущих от наслаждения малышей, которые плескаются там: музыка становиться быстрее, тональность меняется на минорную, слышны тревожные нотки. «Понарожали детей!» — произносит она. Какую музыку вы услышали? Наверное трагическую.

Какие скрытые проблемы расскрывает музыка?

Что было отодвинуто на задний план? Какие способности, желания не были реализованы и настойчиво напоминают о себе? В человеке вызывает раздражение то, что он не может себе позволить. Это вызывает агрессию. Продиктованную страхом: а вдруг не смогу заниматься бизнесом, ребенок свяжет по рукам и ногам. Поэтому вместо естественной улыбки звучит «понарожали». Разобраться в этой не простой ситуации и помочь человеку осознать происходящее с ним, а также вместе с ним найти пути решения проблемы — задача музыкопсихотерапевта. Как восстановить природную гармонию, как понять, делаем ли мы то, что нам действительно хочется или движемся по замкнутому кругу, бесконечно осуществляя чужую программу, оправдывая чужие ожидания. На эти вопросы можно получить ответ с помощью музыкотерапии.

Воздействие музыки

Каким же образом? Дело в том, что механизмы музвоздействия проявляются на разнообразных уровнях. На уровне сознания рождаются образы и возникает эмоциональный отклик. На уровне органов музыка воздействует, вызывая физиореакции. Такие, как изменения в ЦНС, железах внутренней секреции. Музыка воздействует на организм человека уже на клеточном уровне, вызывая колебательные реакции внутри клетки. Не удивительно, что каждый элемент музыки воспринимается всем нашим существом. Восприятию музыки предшествуют эмоции. Они фильтруют и модифицируют информацию, поступающую от рецепторов. Наше здоровье зависит от наших эмоций. Вызывая позитивные эмоции, музыка активизирует невидимые возможности подсознания, мобилизирует резервы организма, помогает справиться со своими проблемами. Кроме того, музыка оказывает на человека глубинное духовное влияние. Она озвучивает голоса нашей души, совести и воли, провоцирует эстетическое наслаждение, помогает гармоничному восприятию мира, оживляет творческие силы.

Особенности психотерапевтического сеанса

В процессе музыкотерапевтического сеанса пациент и терапевт общаются друг с другом в ходе игры. Пациент во время сеанса выступает в роли творца, так как он не только слушает музыку, анализирует возникшие образы вместе с терапевтом, а еще импровизирует, создавая свои неповторимые мелодии на выбранном инструменте. Многие люди бояться импровизировать, так как думают, что не умеют играть на музыкальных инструментах, но это и не нужно. Для импровизации в музыкальной терапии нужно проникнуться духом исследователя, включиться в ситуацию творческого поиска. Нужно вернуться к истокам, вспомнить какими привлекательными, манящими, притягивающими казались нам музыкальные инструменты в детстве. Дети потрясающе открыты и смелы, они охотно сымпровизируют на любом музыкальном инструменте совершенно гениальные мелодии. Детям не важно умение, они просто играют, выражая свои чувства, эмоции настроения, не думая о ценности своего творения. Музыкопсихотерапевт стремится вовлечь пациента в ситуацию творческого поиска, подойти к новому занятию с естественным любопытством и старается поддержать этот поиск.

Интересные исследования

Исполняемая пациентом музыка анализируется психотерапевтом как образ душевных потрясений и как характерная для пациента форма взаимоотношений с миром. Такие возможности музыкопсихотерапии не случайны. Они лежат в природе музыки и в далеком прошлом человека: когда мы еще находились в материнском чреве и ощущали музыку ритма материнского сердца, музыку ее тела, дыхания, голоса, а иногда до нас доносился и далекий голос отца. Что же такое музыкопсихотерапия: очередное модное увлечение или эффективное средство для облегчения душевных страданий? Этот вопрос каждый вправе решать для себя сам. Несомненно одно: у каждого в душе есть своя музыка.

Итак, важно прислушаться к себе, и вовремя услышать фальшивые нотки. Ведь музыкопсихотерапия — это помощь здоровым людям. Это один из способов обрести утраченную гармонию с помощью самого естественного и приятного на свете, с помощью музыки.



Метки:  | Автор:   ©
Дата публикации: 20.01.2018