Сахар постепенно разрушает психику

Британские исследователи в Университетский колледж Лондона пригласили для участия около 9 тыс. человек. Их интересовало, в каком количестве участники употребляли сахар. Результат поразил! Люди, которые любили добавлять в чай, кофе около 3 чайных ложек сахара, не представляли себя без сладостей, в дальнейшем имели разные психические расстройства.

Больше всего сладкоежки страдали от тревоги, депрессии. Поэтому исследователи рекомендуют уменьшить сладкое в своем меню. Диетолог Кэтрин Коллинз не согласна с результатами исследования, потому что оно не подкреплено вескими доказательствами.

Эксперту не понравилось, что ученые сделали вывод, проанализировав ответы участников. При этом не было учтено: употребляли люди алкоголь или нет, какие сладкие напитки пили. Диетолог объяснила, в меню должно быть, как можно меньше свободного сахара, это не только хорошая профилактика лишнего веса, но и укрепление зубов.

А вот в то, что отказ от сахара поможет избавиться от депрессивного расстройства, диетолог не верит. Наоборот, шоколад поднимает настроение, тонизирует, заряжает положительной энергией. Главное не пить сладкую газированную воду, другие вредные напитки. Они приводят к лишнему весу, нарушению обмена веществ, а это сказывается на психике человека.

Метки:  | Автор:   ©
Дата публикации: 02.08.2017