Симптомы менопаузы, как их облегчить?

Женский организм развивается циклично, и каждая из стадий характеризуется яркими признаками. Самый невеселый этап женской жизни – это климакс или менопауза. Он наступает в разное время, но в большинстве случаев после 45 лет и сигнализирует о прекращении детородной функции.

Менопауза имеет свойство длиться несколько месяцев, а то и лет. За это время проявляются различные признаки и накапливаются. Они влияют на физическое и эмоциональное состояние женщины.

Как проявляется климакс, и существуют ли методы облегчения симптомов?

Что представляет собой менопауза?

Менопауза или климакс – это естественная фаза развития женского организма. Она наступает постепенно и имеет несколько периодов. В период менопаузы в организме женщины наблюдаются различного рода изменения. Все это происходит под влиянием гормонального фактора.

Часть признаков имеют внешние проявления. Но чтобы понять их природу, необходимо проанализировать изменения, происходящие внутри организма. Механизм менопаузы заключает в себе следующие признаки:

  • число выделяемых фолликулов уменьшается, появляются неактивные овуляции;
  • выделяемые фолликулы становятся менее чувствительными, они перестают реагировать на гормоны гипофиза;
  • яичники снижают выработку эстрогена;
  • активность гипофиза снижается, прекращается выработка прогестерона.

Такие внутренние процессы развиваются постепенно, поэтому менопауза может длиться годами.

Когда начинается менопауза?

На данный вопрос не имеется конкретного ответа, все напрямую зависит от индивидуальных особенностей организма женщины и некоторых патологических процессов. При нормальных условиях климакс наступает после 45 лет, а верхняя грань детородного возраста — 50-55 лет. Но есть также случаи, когда первые признаки появляются у женщин, не достигших еще 40 лет. В таком случае менопауза считается ранней.

Всего в медицине рассматривают три вида менопаузы, в зависимости от возраста и провоцирующего фактора:

  • Патологическая. Чаще всего это ранняя форма, климакс наступает в результате патологических процессов в организме. Сюда входят болезни мочеполовой системы, эндокринные и неврологические расстройства.
  • Физиологическая. Это нормальная фаза, начинающаяся в возрасте после 45 лет. Естественный процесс завершения детородной функции.
  • Искусственная. Такая менопауза наступает в результате хирургического удаления яичников или матки. Чаще всего это происходит при подозрении онкологических заболеваний.

Однозначно определить, когда начинается менопауза нельзя, этот процесс носит индивидуальный характер.

Стадии менопаузы

Климакс – процесс длительный и не очень приятный, он может длиться от 3 до 10 лет. Весь процесс имеет три фазы, которые отличаются проявлениями:

  • Пременопауза. Для этого периода характерным является сокращение периода месячных, нерегулярность, частые задержки. Полностью детородная функция не прекращается, но шансы снижаются значительно. Длительность — 2-5 лет.
  • Менопауза. Начало этого периода начинается со дня последней менструации, длится фаза около года.
  • Постменопауза. Все симптомы исчезают, репродуктивная функция женщины полностью останавливается.

Это не значит, что после менопаузы жизнь прекращается, женщина продолжает жить нормальной жизнью, но ее больше не тревожит менструация и нормализуется работа гормонов.

Первые признаки

Так как менопауза — процесс длительный, то симптоматика может меняться на протяжении всего периода.

Первые проявления появляются обычно после 40 лет, но бывают и ранее. Ключевыми являются такие:

  • Повышение потливости, приливы жара происходят внезапно, затем меняются чувством озноба;
  • Кожный покров теряет свою эластичность, появляются глубокие морщины, трещины, сухость;
  • Сухость слизистой влагалища, очень часто на этой почве появляется молочница;
  • Сухость и ломкость волос и ногтей, сечение кончиков, волосы теряют блеск, становятся тусклыми и безжизненными;
  • Проявляется недостаток кальция, чувствуется боль в суставах, ломота;
  • Нарушения в эмоциональном состоянии, проявляется в виде бессонницы, приступов депрессии, снижением полового влечения;
  • Меняются вкусы, пропадает аппетит;
  • В некоторых случаях наблюдаются расстройства пищеварения: тошнота, рвота, диарея.

Ключевым симптомом является, конечно же, нарушения менструального цикла. Симптомы не имеют постоянного характера, они могут наблюдаться на протяжении нескольких недель, затем исчезнуть на несколько месяцев.

Симптомы на активной фазе, когда месячные исчезают вовсе, усугубляются и активизируются с новой силой. Женщин начинает беспокоить такие признаки:

  • Изменения в молочных железах, могут наблюдаться укрупнения, уплотнения;
  • Повышение артериального давления, скачки;
  • Болевые ощущения в пояснице и внизу живота;
  • Отдышка, приступы учащенного сердцебиения;
  • Общая усталость, вялость, бессилие и быстрая утомляемость.

На постменопаузной фазе у многих женщин наблюдается резкое повышение веса, ожирение. Кожа заметно стареет. Это связано с гормональными процессами, а именно недостатком выделяемых гормонов.

Как облегчить симптомы климакса?

Прежде всего женщине нужно понять, что она не больная, менопауза – это естественный процесс, от которого не удалось избавиться ни одной женщине. Чтобы легче пережить его, специалисты рекомендуют вести особый образ жизни и больше обращать внимание на свое здоровье.

Улучшить общее состояние и снизить симптомы помогут такие рекомендации:

  • Рациональное питание, наполненное необходимыми витаминами, минералами, в частности кальцием;
  • Полноценный сон, минимум 8 часов;
  • Отказаться от вредных привычек, также стоит ограничить кофе;
  • Много времени находиться на свежем воздухе, помещения должны быть проветренными;
  • Избегать стрессовых потрясений;
  • Заняться легким видом спорта, например, гимнастика, бег, йога;
  • Выбирать одежду из натуральных тканей.

Если симптомы менопаузы слишком выматывают и трудно переносятся женщиной, ей назначают гормональную терапию. Есть также народные средства, которые помогают облегчить климакс. К таким относятся отвары из растительных трав: шалфея, мелиссы, розмарина, клевера.

Важно понимать, что самолечение может усугубить ситуацию, поэтому перед приемом любого средства необходимо проконсультироваться.


Метки:  | Автор:   ©
Дата публикации: 08.07.2017