Сеть пансионатов
для пожилых людей

Москва

Выбрать город

Круглосуточно 24/7

Заказать консультацию
Заказать консультацию

Перезвоним в течении 20 минут

Симптомы нервного истощения

Постоянные стрессы рано или поздно приводят к нервному истощению. Это состояние достаточно опасное, оно сопровождается разными физиологическими, психологическими симптомами, которые мешают полноценно жить, работать, общаться с людьми. Нервное истощение является последствием умственных перегрузок, иногда развивается из-за некоторых заболеваний. Как правило, от нервного истощения страдают студенты, молодые мамочки, карьеристы. Что делать? Как быстро восстановиться?

Причины

Каждый человек имеет «чашу терпения», внутренние силы, именно это дает возможность справляться с разными стрессами, проблемами. Люди, которые легко воспринимают все, не берут все близко к сердцу, полноценно едят, достаточно отдыхают, спят, во время сна полностью восстанавливают свои силы.

Но физиологические, психологические напряжения, постоянная бессонница истощают нервную систему. Можно выделить такие основные факторы:

У каждого человека индивидуальный запас сил, поэтому одни могут реагировать стойко на стресс, а другие страдают.

Симптомы

Нервное истощение можно сразу определить, обратив внимание на такие признаки:

  • Повышенная раздражительность.
  • Нетерпеливость.
  • Снижается самооценка.
  • Грусть, отчаяние, огорчение.
  • Потеря интереса к жизни, разным увлечениям.
  • Человек перестает радоваться жизни, не испытывает положительных эмоций.
  • Снижается сексуальное влечение.
  • Больной страдает от хронической усталости.
  • Возникают проблемы с концентрацией, памятью.

Иногда нервное истощение сопровождается психосоматическим расстройством, возникают неприятные симптомы, характерные для разных недугов:

  • Боль в сердце.
  • Головная боль.
  • Потеря аппетита, резкое похудение.
  • Нарушается зрение.
  • Сильный страх.
  • Межреберная невралгия.

Все эти признаки затрудняют диагностику истощения, потому что симптомы могут быть связаны с конкретной болезнью. Чем опасно нервное истощение? Если своевременно не принять меры, все может закончится сильнейшей депрессией.

Основные стадии заболевания:

  • Гиперстеническая. Пациент раздражителен, постоянно суетится. Больной понимает, что с ним что-то не то, но не может справиться с негативными эмоции, в некоторых ситуациях перестает контролировать себя, начинает провоцировать конфликт, ссоры. Больной страдает от невыносимой головной боли, бессонницы, вялости, постоянно не досыпает, у него снижается работоспособность.
  • Раздражающая слабость. Пациент может резко вспылить, затем быстро начинает отходить. У больного тревожные, пессимистичные мысли. Кроме головной боли, возникают неприятные ощущения в сердце, может наблюдаться аллергия, пищеварительные расстройства, одышка.
  • Гипостеническая стадия. Сначала больной впадает в апатию, ему все становится неинтересным, настроение безразличное, подавленное, может развиться суицидальная форма депрессии.

Методы лечения

Прежде всего нужно избавиться от раздражающего фактора. Затем очень важно придерживаться таких рекомендаций:

  • Следить за тем, сколько времени уходит на работу, а сколько на отдых. Не стоит тратить внутренние ресурсы на карьеру, всегда помните о дополнительном отдыхе. Если постоянно трудиться, не спать, все закончится тяжелыми последствиями.
  • Крепкий, здоровый сон помогает восстановить силы. Серьезно относитесь к ночному сну, из-за постоянного недосыпа начинает накапливаться усталость, все заканчивается плохо.
  • Правильно питайтесь, занимайтесь спортом. С помощью физических нагрузок можно снять стресс, насытить тело приятными ощущениями. Спорт – это не только лечение, но и хорошая профилактика. Конечно, если вы много тренируетесь, помните о полезных и натуральных продуктах.
  • Увлечение. Не стоит забывать за свое хобби: рисуйте, пишите, смотрите фильмы, читайте книги, танцуйте. Хобби поможет избавиться от нервного истощения.

Если вы страдаете от достаточно затяжной депрессии, не помогает даже отдых, здесь необходима профессиональная помощь психолога, который разберется в основных причинах, избавит от неприятных симптомов.

Осложнения

Не зря говорят: «Все болезни от нервов!» Любой стресс негативно сказывается на здоровье, общем самочувствии. В некоторых ситуациях больной в течение длительного времени не может избавиться от неудовлетворенности, повышенной раздражительности. Все заканчивается тем, что человек замыкается в себе, сильно скрытный.

Истощение может стать причиной неврастении, депрессивного синдрома. Некоторые начинают пить антидепрессанты, а через некоторое время они еще больше усугубляют состояние. Человек мучается от сильной головной боли, не может представить себя без препаратов.

Нервное истощение больше всего характерно для трудоголика. Он забывает, что нужно отдыхать, не может расслабиться, постоянно спешит, думает о своей деятельности. В результате повышается давление, развивается гипертонический криз, наблюдаются сбои в работе сердца, сосудов, беспокоит мигрень, заметно снижается иммунитет.

К сожалению, в современной суетливой жизни приходится часто сталкиваться со стрессами. Чтобы заработать на питание, одежду, приходится с утра до ночи работать. Некоторые спят всего лишь по 4 часа в сутки. Как вы думаете, это не сказывается на здоровье? Многие, чтобы избавиться от напряжения, употребляют алкоголь, но становится еще хуже. Постепенно человек и сам не замечает, как у него развивается хроническая форма нервного истощения. Здесь уже не обойтись без помощи психотерапевта. Если своевременно не облегчить свое состояние, все закончится психическим расстройством с маниакальным психозом, навязчивым состоянием, деградацией личности.

Итак, не стоит себя доводить до нервного истощения. Помните, жизнью нужно наслаждаться, а не постоянно тратить силы на работу, конфликты, другие неприятные ситуации. Берегите себя!

Напишите нам в WhatsApp

Scroll Up

Выбрать город

Абакан Альметьевск Ангарск
Апрелевка Арзамас Армавир
Артем Архангельск Астрахань
Балаково Балашиха Барнаул
Батайск Белгород Березники
Бийск Братск Бронницы
Брянск Великий Новгород Верея
Видное Владивосток Владимир
Волгоград Волгодонск Вологда
Волоколамск Воронеж Воскресенск
Высоковск Голицыно Дедовск
Дзержинск Дзержинский Димитровград
Дмитров Долгопрудный Домодедово
Дрезна Дубна Егорьевск
Екатеринбург Елец Ессентуки
Железнодорожный Жуковский Жуковский
Зарайск Звенигород Зеленоград
Златоуст Иваново Ивантеевка
Ижевск Иркутск Истра
Йошкар-Ола Казань Калининград
Калуга Каменск-Уральский Камышин
Каспийск Кашира Кемерово
Киров Кисловодск Климовск
Клин Ковров Коломна
Копейск Королёв Кострома
Котельники Красноармейск Красногорск
Краснодар Краснозаводск Краснознаменск
Красноярск Кубинка Курган
Куровское Курск Ленинск-Кузнецкий
Ликино-Дулёво Липецк Лобня
Лосино-Петровский Луховицы Лыткарино
Люберцы Магнитогорск Махачкала
Можайск Москва Московский
Мурманск Муром Мытищи
Набережные Челны Нальчик Наро-Фоминск
Невинномысск Нефтекамск Нижнекамск
Нижний Новгород Нижний Тагил Новокузнецк
Новокуйбышевск Новомосковск Новороссийск
Новосибирск Новочебоксарск Новочеркасск
Новошахтинск Ногинск Норильск
Обнинск Одинцово Ожерелье
Озёры Октябрьский Омск
Орел Оренбург Орехово-Зуево
Орск Павловский Посад Пенза
Первоуральск Пересвет Пермь
Петрозаводск Петропавловск-Камчатский Подольск
Прокопьевск Протвино Псков
Пушкино Пушкино Пущино
Пятигорск Раменское Реутов
Ростов-на-Дону Рошаль Рубцовск
Руза Рыбинск Рязань
Самара Санкт-Петербург Саратов
Северодвинск Сергиев Посад Серпухов
Смоленск Солнечногорск Сочи
Ставрополь Старая Купавна Старый Оскол
Стерлитамак Ступино Сургут
Сызрань Сыктывкар Таганрог
Талдом Тамбов Тверь
Тольятти Томск Троицк
Тула Тюмень Улан-Удэ
Ульяновск Уссурийск Уфа
Фрязино Хабаровск Химки
Хотьково Чебоксары Челябинск
Череповец Черкесск Черноголовка
Чехов Шатура Шахты
Щербинка Щёлково Электрогорск
Электросталь Электроугли Элиста
Энгельс Юбилейный Ярославль
Яхрома

Заявка на консультацию

Оставьте заявку на консультацию, и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время

Заявка на обратный звонок

Оставьте заявку, и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время