Сеть пансионатов
для пожилых людей

Москва

Выбрать город

Круглосуточно 24/7

Заказать консультацию
Заказать консультацию

Перезвоним в течении 20 минут

Синдром Обломова – причины и лечение пассивности в жизни

Потеряли работу, не везет в отношениях, пережили расставание или развод в браке, ваши планы постоянно терпят крушение и ничего не получается? В результате вы стали относиться к своей жизни пассивно: вам ничего не интересно, ничего не хочется. Зачем стараться изменить что-то к лучшему, если все равно ничего не получается?

Пассивность в жизни уже давно стала психологическим заболеванием, которой дали определение – синдром Обломова. Здоровый в психо-эмоциональном плане человек будет стремиться улучшить свою жизнь, в то время как пассивный и неамбициозный – сделает все возможное, чтобы ничего не предпринимать.

О синдроме

Сложно психологически и даже физически не сломаться под напором тяжелых жизненных обстоятельств. В какой-то момент после очередной жизненной неудачи кажется, что мир против вас. Сил больше нет, чтобы бороться и достигать целей. Все, что было до сегодняшнего дня, причиняет сильную боль, а то, что будет в будущем – кажется настолько непонятным, что даже не хочется с ним разбираться. Человеку с синдромом Обломова хочется поставить «стоп» на этом жизненном этапе и никуда не идти и не стремиться. Зачем? Если все равно ничего не получается? Кажется, что чем больше действий будет человек предпринимать, тем больше ему будет сопутствовать неудача.

Если не начать что-либо предпринимать с таким психологическим состоянием, то человеку в скором времени будет крайне сложно выполнять обычные повседневные вещи в виде: проснуться во время, почистить зубы, привести свою внешность в порядок, поесть здоровую пищу и зарабатывать деньги для того, чтобы жить. За синдромом Обломова идет асоциальный образ жизни – человек начинает на подсознательном уровне избегать всех, кто достигает хоть какого-то успеха в жизни.

Важно! Как только вы начали ощущать полную жизненную пассивность – пришло время действовать. В противном случае жизнь пройдет мимо вас и вы ее не заметите. Да, в такой жизни не будет переживаний и разочарований, просто потому что вы ничего не делаете.

Психологи утверждают, что привыкнуть жить с синдромом Обломова – легко. Когда человек уверен в себе, в своих силах – он ставит цели, идет к ним, а если не получается – делает выводы и корректирует поведение. Такие люди всегда добьются успеха и результатов в жизни, а вот пассивность еще никого не делала лучше, и не помогала усовершенствовать себя и свою жизнь.

Пассивность по отношению к себе и к жизни – это черта приобретенная, от которой, при желании, можно избавиться в любой момент.

Посмотрите страху в глаза

Основная причина того, что мы ничего не хотим делать – это страх пережить неудачу, разочаровать людей, которые в вас верят или же опозориться перед кем-то. Если не начаться бороться со страхом, то он перерастет в повышенную тревожность, боязнь жить и делать. Психотерапевты предлагают следующую методику действий:

  • Определите, что именно (какая жизненная ситуация) заставляет вас принимать пассивное отношение к ней. Например, я боюсь искать новую работу, потому что на собеседовании мне откажут и скажут, что я ни на что не способен.
  • Запишите на бумаге – чего именно вы боитесь и почему.
  • Представьте самый худший вариант развития событий в этой ситуации и соответственно – самый лучший.

Меняйте свои привычки

Чтобы избавиться от синдрома Обломова, нужно научиться менять свои привычки. Как это сделать? Первое, что необходимо предпринять – выйти из своей зоны комфорта. Если вы закрылись дома и уже несколько дней не выходили на улицу – сделайте это сегодня. Дальше – если вам нужно начать искать работу – сегодня же откройте список вакансий и просмотрите их. Выпишите те, куда бы вы могли отправить резюме или позвонить. (вариантов должно быть много – около 10). Сразу проговорите тот вариант, что во всех 10 местах вам могут отказать, но ничего страшного в этом нет – вы обязательно найдете работу. Чем больше вы будете делать попыток – тем ближе к вам будет положительный результат.

Сильные стороны

Вы не можете быть абсолютно бездарным человеком – у вас обязательно найдутся сильные стороны. Кто-то хорошо готовит, кто-то пишет стихи, убирает, складывает одежду, умеет общаться с окружающими, вежлив, спокоен, внимателен и т.д. Если захотеть, то обязательно можно найти повод покритиковать себя и найти огромное количество недостатков. Гораздо сложнее собрать все свои плюсы воедино и с помощью них улучшить качество жизни. Если у вас есть близкий человек, который хорошо вас знает – попросите его описать ваши сильные стороны (даже одно-два определения смогут поднять вашу самооценку).

Скажите «нет»

Когда человек обучается слову «нет», то он начинает воспринимать свою жизнь более осознанно. Стадия пассивного отношения к жизни очень часто наступает после того, как мы слишком много на себя возложили и не может в итоге с этим справиться. Когда вы научитесь говорить «нет» и брать на исполнение только те обязательства, которые вам приносят удовольствие, и которые вы сможете выполнить – вы почувствуете резкий прилив уверенности в себе.

Раздвигаем зону комфорта

Еще вчера вы лежали на диване, а сегодня решили в один момент изменить свою жизнь? К сожалению, это невозможно. Специалисты по личностному росту и психологи утверждают: границы собственной зоны комфорта нужно раздвигать постепенно. Сегодня сделали одно дело, завтра два и так по нарастающей. Те, кто резко пытаются изменить в свою жизнь, приходят к еще большему разочарованию – ведь за 24 часа физически и морально невозможно все свои неудачи сделать удачами. Обязательно чередуйте нагрузку и отдых.

Планирование и результат

Если вы не знаете конечной точки маршрута, вы никогда туда не доедете. Это означает, что уже сейчас вам нужно подумать и определиться со своими жизненными целями и приоритетами. А лучше – записать все то, чего вы хотите достичь в каждой сфере своей жизни. Затем нужно действовать по известному и проверенному методу: очень маленькими шагами следовать к одной большой цели. Для этого вам нужно будет завести специальный график, где каждый день вы будете отмечать одно выполненное дело на пути к цели. Каждый день вы можете оценивать все то, что уже сделали и хвалить себя за это. С психологической точки зрения у вас появится больше уверенности в себе и вы начнете менять одну сферу своей жизни за другой. Таким образом, синдром Обломова останется в прошлом, а впереди – уверенный в себе, успешный и целеустремленный человек. Пассивность – состояние, ведущее человека в пропасть – как физических болезней, так и психологических нарушений.

Напишите нам в WhatsApp

Scroll Up

Выбрать город

Абакан Альметьевск Ангарск
Апрелевка Арзамас Армавир
Артем Архангельск Астрахань
Балаково Балашиха Барнаул
Батайск Белгород Березники
Бийск Братск Бронницы
Брянск Великий Новгород Верея
Видное Владивосток Владимир
Волгоград Волгодонск Вологда
Волоколамск Воронеж Воскресенск
Высоковск Голицыно Дедовск
Дзержинск Дзержинский Димитровград
Дмитров Долгопрудный Домодедово
Дрезна Дубна Егорьевск
Екатеринбург Елец Ессентуки
Железнодорожный Жуковский Жуковский
Зарайск Звенигород Зеленоград
Златоуст Иваново Ивантеевка
Ижевск Иркутск Истра
Йошкар-Ола Казань Калининград
Калуга Каменск-Уральский Камышин
Каспийск Кашира Кемерово
Киров Кисловодск Климовск
Клин Ковров Коломна
Копейск Королёв Кострома
Котельники Красноармейск Красногорск
Краснодар Краснозаводск Краснознаменск
Красноярск Кубинка Курган
Куровское Курск Ленинск-Кузнецкий
Ликино-Дулёво Липецк Лобня
Лосино-Петровский Луховицы Лыткарино
Люберцы Магнитогорск Махачкала
Можайск Москва Московский
Мурманск Муром Мытищи
Набережные Челны Нальчик Наро-Фоминск
Невинномысск Нефтекамск Нижнекамск
Нижний Новгород Нижний Тагил Новокузнецк
Новокуйбышевск Новомосковск Новороссийск
Новосибирск Новочебоксарск Новочеркасск
Новошахтинск Ногинск Норильск
Обнинск Одинцово Ожерелье
Озёры Октябрьский Омск
Орел Оренбург Орехово-Зуево
Орск Павловский Посад Пенза
Первоуральск Пересвет Пермь
Петрозаводск Петропавловск-Камчатский Подольск
Прокопьевск Протвино Псков
Пушкино Пушкино Пущино
Пятигорск Раменское Реутов
Ростов-на-Дону Рошаль Рубцовск
Руза Рыбинск Рязань
Самара Санкт-Петербург Саратов
Северодвинск Сергиев Посад Серпухов
Смоленск Солнечногорск Сочи
Ставрополь Старая Купавна Старый Оскол
Стерлитамак Ступино Сургут
Сызрань Сыктывкар Таганрог
Талдом Тамбов Тверь
Тольятти Томск Троицк
Тула Тюмень Улан-Удэ
Ульяновск Уссурийск Уфа
Фрязино Хабаровск Химки
Хотьково Чебоксары Челябинск
Череповец Черкесск Черноголовка
Чехов Шатура Шахты
Щербинка Щёлково Электрогорск
Электросталь Электроугли Элиста
Энгельс Юбилейный Ярославль
Яхрома

Заявка на консультацию

Оставьте заявку на консультацию, и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время

Заявка на обратный звонок

Оставьте заявку, и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время