Сеть пансионатов
для пожилых людей

Москва

Выбрать город

Круглосуточно 24/7

Заказать консультацию
Заказать консультацию

Перезвоним в течении 20 минут

Снижение холестерина народными средствами

Холестерин не всегда полезен организму. Ведь довольно часто он становится  причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Отказываться от холестериносодержащих продуктов полностью не стоит, ведь в таком случае печень начинает его вырабатывать в большем количестве.  А его избыток приводит со временем к сужению просвета кровеносных сосудов,  образованию  холестериновых бляшек, что в конечном итоге может привести к закупорке сосудов, а дальше – инфаркты инсульты и прочие негативные последствия.

Более внимательными к своему здоровью должны быть люди с избыточным весом,  страдающие сердечными заболеваниями, гипертонией и достигшие возраста 45 лет.  Что делать, если не удалось удержать уровень холестерина на уровне? Можно ли его снизить  без лекарств?   Какие продукты должны преобладать в рационе?

Физические нагрузки помогают в борьбе с холестерином

Умеренные физические нагрузки имеют отличное свойство, помогающее  очистит  кровь от лишних липидов.  Активные  движения не  позволяют жирам  оседать на стенках сосудов.  Ученые заметили, что борьба с холестерином  более эффективна при беге.  Так, бегуны на 70% быстрее выгоняют вредные жиры из сосудов, чем люди, занимающиеся другими видами спорта.  Если же нет возможности устраивать регулярные пробежки, то необходимо поддерживать мышечную массу в тонусе, часто бывать на свежем воздухе, не допускать появления лишнего веса.  При сердечно-сосудистых заболеваниях, а также людям пожилого возраста рекомендуется каждый день устраивать 40-минутные прогулки на свежем воздухе. Однако, важно следить за своим самочувствием,  частота пульса не должна превышать обычную норму пульса  более чем на 15 ударов в минуту.

Курение, алкоголь и сокотерапия

Казалось бы, что может быть общего в этих  трех компонентах? На самом  деле, если отказаться от такой пагубной привычки,  как курение и не злоупотреблять алкогольными напитками, при этом употребляя свежевыжатые соки можно добиться  улучшения состояния всего организма, и сосудов в том числе.  Табак  поражает головной мозг, почки, печень, а также провоцирует развитие  злокачественных опухолей.  Те, кто хочет прожить долгую и качественную жизнь должны отказаться от курения.

Алкоголь – это вещество, которое может стать  и лекарством, и ядом.  Все зависит от дозы.  Если им злоупотреблять, то организм  будет постепенно отказываться  поддерживать функции жизнедеятельности.  А вот 200 г красного сухого вина или 50 г крепкого алкоголя  помогут снизить уровень плохого холестерина и будут стимулировать выработку хорошего. Правда,  перед таким лечением необходимо получить консультацию врача, ведь при сахарном диабете, повышенном кровяном давлении  употреблять алкоголь категорически запрещено.

Сокотерапия – это не только вкусные процедуры, но и прекрасный способ снижения уровня холестерина без лекарств.  Чудодейственное свойство соков  в  борьбе с целлюлитом  (метод был предложен диетологами)  натолкнул на мысль провести исследования относительно эффективности сокотерапии в борьбе с отложениями жиров на стенках кровеносных сосудов.  Замечено, что 5-дневный  курс употребления соков помогает снизить уровень холестерина в крови.  В первый день соковой   диеты рекомендуется  выпить 70 г сока из сельдерея и 130 г морковного.  На второй день предусмотрен прием 70 г сока свеклы, 100 г огуречного.  Важно помнить, что свекольный сок перед приемом надо выдержать в холодильнике 2-3 часа после отжима.  Яблочно-морковый соковый коктейль с добавлением сока сельдерея употребляют на третий день сокотерапии.  Пропорции выглядят  так: 70-130-70 грам.  Капустно-морковный сок  (50 и 130 г соответственно)  надо принять на четвертый  день.  И завершает процесс очистки крови от холестерина 130 г апельсинового сока.

Хочется сказать несколько слов о пользе зеленого чая.  Заменив этим напитков обычный  кофе  можно снизить уровень холестерина на 15%. В составе зеленого чая есть так называемые флавоноиды, которые помогают укрепить капилляры.  А также удается вывести вредный холестерин из организма при ежедневном употреблении зеленого чая.

Секреты народной медицины в борьбе с лишним холестерином

Для того, чтобы очистить стенки артерий от липидных отложений существует немалое количество эффективных рецептов народной медицины.  Начиная лечение надо проконсультироваться с врачом, так ка лекарственные травы имеют ряд побочных эффектов.  Приведем несколько эффективных рецептов для очистки стенок сосудов.

200 г спирта и 50 г чеснока – это ингредиенты, из которых можно приготовить чесночную настойку.  Процесс приготовления: измельчить чеснок с помощью блендера или мясорубки, смешать со спиртом и дать настояться в течении 10 дней в темном  месте.  Принимать надо ежедневно, постепенно увеличивая дозу.  Начинать надо с 2 капель, по три раза в день перед едой. И, дойдя  до 20 капель надо начать постепенно снижать, дойдя до 2 капель.  Проводить такое лечение надо не чаще, чем 1 раз на три года.

Можно приготовить более вкусное средство – чесночное масла. Для этого потребуется измельчить 10 зубчиков чеснока и смешать их с 2 ст.л. оливкового масла.  Через неделю  чесночное масло готово к употреблению.  Оно может стать дополнением к обычному рациону.

Продукты, которые помогают снизить уровень холестерина в крови

Прежде всего это – авокадо.  3-недельный, ежедневный прием этого плода позволяет снизить  уровень общего  холестерина в крови почти на 10%.  Оливковое масло, красные сорта винограда, красное вино должны стать постоянными  продуктами на столе.  Следует отказаться от жирного мяса, заменив его диетическим. Морские продукты, а частности рыба сделают меню не только разнообразным, но  также избавят от лишнего холестерина в крови.

Напишите нам в WhatsApp

Scroll Up

Выбрать город

Абакан Альметьевск Ангарск
Апрелевка Арзамас Армавир
Артем Архангельск Астрахань
Балаково Балашиха Барнаул
Батайск Белгород Березники
Бийск Братск Бронницы
Брянск Великий Новгород Верея
Видное Владивосток Владимир
Волгоград Волгодонск Вологда
Волоколамск Воронеж Воскресенск
Высоковск Голицыно Дедовск
Дзержинск Дзержинский Димитровград
Дмитров Долгопрудный Домодедово
Дрезна Дубна Егорьевск
Екатеринбург Елец Ессентуки
Железнодорожный Жуковский Жуковский
Зарайск Звенигород Зеленоград
Златоуст Иваново Ивантеевка
Ижевск Иркутск Истра
Йошкар-Ола Казань Калининград
Калуга Каменск-Уральский Камышин
Каспийск Кашира Кемерово
Киров Кисловодск Климовск
Клин Ковров Коломна
Копейск Королёв Кострома
Котельники Красноармейск Красногорск
Краснодар Краснозаводск Краснознаменск
Красноярск Кубинка Курган
Куровское Курск Ленинск-Кузнецкий
Ликино-Дулёво Липецк Лобня
Лосино-Петровский Луховицы Лыткарино
Люберцы Магнитогорск Махачкала
Можайск Москва Московский
Мурманск Муром Мытищи
Набережные Челны Нальчик Наро-Фоминск
Невинномысск Нефтекамск Нижнекамск
Нижний Новгород Нижний Тагил Новокузнецк
Новокуйбышевск Новомосковск Новороссийск
Новосибирск Новочебоксарск Новочеркасск
Новошахтинск Ногинск Норильск
Обнинск Одинцово Ожерелье
Озёры Октябрьский Омск
Орел Оренбург Орехово-Зуево
Орск Павловский Посад Пенза
Первоуральск Пересвет Пермь
Петрозаводск Петропавловск-Камчатский Подольск
Прокопьевск Протвино Псков
Пушкино Пушкино Пущино
Пятигорск Раменское Реутов
Ростов-на-Дону Рошаль Рубцовск
Руза Рыбинск Рязань
Самара Санкт-Петербург Саратов
Северодвинск Сергиев Посад Серпухов
Смоленск Солнечногорск Сочи
Ставрополь Старая Купавна Старый Оскол
Стерлитамак Ступино Сургут
Сызрань Сыктывкар Таганрог
Талдом Тамбов Тверь
Тольятти Томск Троицк
Тула Тюмень Улан-Удэ
Ульяновск Уссурийск Уфа
Фрязино Хабаровск Химки
Хотьково Чебоксары Челябинск
Череповец Черкесск Черноголовка
Чехов Шатура Шахты
Щербинка Щёлково Электрогорск
Электросталь Электроугли Элиста
Энгельс Юбилейный Ярославль
Яхрома

Заявка на консультацию

Оставьте заявку на консультацию, и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время

Заявка на обратный звонок

Оставьте заявку, и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время