Соки для похудения: показания и противопоказания

Догадывались ли вы, что основным напитком для похудения считается свежевыжатый сок? В его составе содержатся пектины, которые отлично очищают организм, помогают избавиться от всего лишнего. За счет калия можно избавиться от лишней жидкости, тяжести в желудке, отеков. Сок быстро усваивает пищеварительная система, при этом не нагружает ее, наоборот, быстро выводит все токсины, ускоряет обменные процессы, восстанавливает функциональность почек, сердца, сосудов.

Свекольный сок

Как правило, напиток смешивается с другими фрешами, иначе может серьезно навредить. В день разрешено выпивать не более 60 грамм сока из свеклы. К побочным эффектам можно отнести:

  • Головокружение.
  • Тошноту.
  • Учащенное биение сердца.

Для похудения свекольный сок рекомендуют, потому что он отлично:

  • Очищает сосудистые стенки, на которых скапливается много калия.
  • Выводит шлаки, приводит в норму пищеварительный процесс – пища лучше всасывается в кишечник.
  • Нормализует работу щитовидки.
  • Приводит в норму состояние кожи.

Придется отказаться от этого напитка тем, кто страдает гипотонией, мочекаменной болезнью, имеет повышенную желудочную кислотность, почечные болезни, кишечные расстройства, диарею. Не рекомендуют худеть с использованием свекольного сока при изжоге, сахарном диабете.

Капустный сок

Каждый знает о целебной силе этого напитка. Именно он является отличным средством для избавления от лишнего веса. С его помощью можно улучшить пищеварительный процесс, вывести шлаки, токсические вещества, ускорить обмен веществ, омолодить организм.

Важно учитывать, что напиток, как и все имеет свое «НО». Нельзя увлекаться соком – он приводит к повышению газообразования в кишечнике. Активные компоненты сока приводят к разложению накопленных продуктов гниения, все заканчивается временным образованием газа. Для их устранения придется использовать клизму. Противопоказан сок капусты при:

  • Диабете
  • Повышенной кислотности желудка.
  • Заболеваниях поджелудочной железы.
  • Нарушениях почечной работы.

Сок сельдерея

Напиток отличается мочегонным действием, за счет этого помогает быстро вывести из организма скопившуюся влагу. Кроме того, имеет такие полезные свойства:

  • Приводит в норму обменные процессы.
  • Снижает холестерин в крови.
  • Улучшает состояние иммунитета за счет своего богатого состава – содержит каротин, щавельную кислоту, кальций, витамины, магний.
  • Защищает от аденомы простаты, улучшает качество спермы.

Сок из сельдерея лучше всего сочетать с другими – арбузным, цитрусовым, морковным. Полезно будет, если вы добавите зелень, мед.

Не рекомендуется пить сок в случае:

  • Тромбофлебита.
  • Варикоза.
  • Гастрита, язвы.
  • Беременности, грудного вскармливания.

Огуречный сок

Диетологи считают, что этот напиток является одним из эффективных средство для похудения, он выводит лишнюю воду. Выпивая сок из огурцов, можно облегчить свое состояние при занятиях спорта – напиток снижает давление. Также огуречный фреш обладает такими свойствами:

  • Помогает снизить кислотность в желудке.
  • Улучшает пищеварительный процесс.
  • Повышает обменные процессы.
  • Считается лучшим мочегонным, слабительным средством.
  • Выводит камни из почек.
  • Утоляет жажду.
  • Выводит токсины, шлаки.

Несмотря на пользу, все-таки важно обращать внимание на противопоказания. Не рекомендуется использовать средство при:

  • Мочекаменном заболевании, если наблюдаются камни большого размера.
  • Низкой желудочной кислотности.
  • Язве желудка.

Томатный сок

Это уникальный напиток, которые помогает не только вывести лишнюю жидкость, но и избавляет от лишнего аппетита. За счет богатого состава можно улучшить состояние иммунитета. Если постоянно пить сок, он поможет восстановить обменные процессы, снизит уровень холестерина.

Томатный сок помогает укрепить сосудистые стенки, поэтому его рекомендуется пить как профилактическое средство атеросклероза. Напиток обогащает организм ликопеном, калием, витамином С. За счет ликопена можно надежно защититься от онкологических заболеваний.

Не рекомендуют увлекаться томатным соком в случае:

  • Повышенной кислотности.
  • Камней в желчном пузыре.
  • Гастрите.
  • Гипертонии.
  • Нарушенной работы почек.

Арбузный сок

Фреш из арбуза помогает полностью заменить сладости, отлично насыщает. Его считают лучшим диуретиком, снижающим давление, очищающим печень, почки. Если пить сок, можно нормализовать холестерин, что немаловажно при сахарном диабете, артрите.

Не стоит употреблять напиток при:

  • Нарушенной работе почек.
  • Мочекаменном заболевании (особенно, если крупные камни).
  • Аллергической реакции.

Тыквенный сок

Напиток имеет богатый состав, поэтому идеально подходит для тех, кто решил сбросить лишние килограммы. Как правило, его советуют пить при:

  • Мочекаменном заболевании.
  • Отеках.

Фреш помогает вывести желчь, приводит в норму работу кишечника, желудка. Кишечник быстро усваивается целлюлозу, пектин, избавляет от запора, очищает кишечник. Нельзя пить тыквенный сок в чистом виде при:

  • Диарее.
  • Сахарном диабете.
  • Низкой желудочной кислотности.
  • Воспалении кишечника, желудка.

Баклажанный сок

Отличается необычным вкусом, но при этом отлично подходит для диетического питания, помогает быстро привести свой вес в норму. Он избавляет от неприятного чувства голода, относится к природному антиоксиданту. Только его нельзя пить при хроническом колите и других некоторых патологиях кишечника.

Таким образом, хотите вернуть свои прежние формы, снова обрести красивое, подтянутое тело? Пора действовать! Готовьте для себя свежевыжатые, полезные соки, которые улучшат работу всего организма, восстановят его основные функции. Главное учитывать все показания и противопоказания при употреблении соков. В некоторых случаях целебный напиток может превратиться в яд, нарушить деятельность внутренних органов. Именно поэтому так важно всегда прислушиваться к своему организму!



Метки:  | Автор:   ©
Дата публикации: 17.01.2017