Созависимость – причины, симптомы, психотерапия

Если алкогольную, наркотическую зависимость сразу признают, созависимость не всегда замечают. Психологи уверены, что это серьезное психологическое расстройство, от которого необходимо своевременно избавляться. О созависимости говорят, когда человек слишком поглощен другим, при этом мощно зависит от него. Проблема заключается в том, что человек живет чужими проблемами, забывает за свою жизнь. Основная причина кроется в детстве – это может быть безденежье, отсутствие любви в неблагополучной семье и другая моральная травма.

Виды созависимости

Мученик

Достаточно распространенная созависимость. Человек быстро смиряется со всеми обстоятельствами, разочарованиями, при этом жалуется своим друзьям, но ничего не меняет в своей жизни. Большинство даже и не представляют свою жизнь без проблем. По этой причине мученики уверены, что они герои, на все 100% правы. Их близкие тоже так думают. На самом деле, у мучеников есть выбор, но они сильно боятся одиночества.

Преследователь

Этот вид социозависимых людей полностью противостоит мученикам. Преследователь всегда выплескивает злость, горечь на других, ищет виноватых в своих проблемах. У него могут быть виноваты все, а свою вину он не чувствует. Кроме  того, человек пытается внушить всем чувство вины, не обращая внимание, что его любят, кормят, терпят его слабости.

Соучастник

Люди этого типа являются подстрекателями, потакателями. Они не смотря на то, что страдают, ничего не меняют, а даже, наоборот, потакают вовсе нездоровому типу поведения человека. Например, муж может избивать жену не из-за ее вины, а просто, что ему нужно кого-то поставить на место. Женщина может ходить всегда в синяках, при этом рассказывать, что сделал он это из-за неземной любви, а так он добрый, хороший человек.

Агрессор

Созависимость, при которой человек агрессивно контролирует своего партнера. Здесь появляются постоянные скандалы, истерики, проверка звонков, почты. В семье царит тирания, при которой партнер не может куда-либо пойти, при этом созависимый уверен, что властелин мира.

Часто такой тип созависимости характерен для матери и ребенка. В подростковом возрасте мама, настолько контролирует ребенка, что он на нее начинает выплескивать злость. Затем проходят года и у взрослого человека к пожилой матери появляется страх ее обидеть, он говорит: «Я обязан терпеть ее, потому что в свое время она терпела меня».

Стадии созависимости

Первая стадия: привязанность к партнеру

Когда человек становится зависимым от другого, он не замечает его недостатки, ошибки, вредные привычки. Все плохое игнорируется, потому что он переполнен чувствами. Недостатки он видит через розовые очки. Кроме того, начинает отказываться от прогулок, встреч с друзьями, не посещает родственников. Весь мир сосредотачивается только на одном человеке.

Вторая стадия: ложь во спасение

Все кажется просто отлично. Если и возникают проблемы, человек уверен, что нужно пережить. У созависимого человека слишком снижается самооценка, он страдает от депрессии, часто становится агрессивным, впадает в истерики. Кроме того, у человека возникает чувство, что он не сможет прожить один.

Третья стадия: апатия, смирение

Человеку все равно, что с ним будет завтра, он живет по накатанной, при этом не хочет менять жизнь. Из-за постоянной депрессии, чувства пустоты возникают проблемы со здоровьем.

Основные признаки созависимости

  • Адаптация к некомфортным условиям.
  • Смирение с чувством дискомфорта.
  • Вы сильно устали? Хотите ужасно спать? Но не ложитесь, не можете позволить себе час отдыха, потому что над вами овладевает «надо сделать».
  • Перестали общаться с близкими, друзьями, живете в своем замкнутом мире.
  • Отказались от любимого хобби, увлечения, мечты из-за партнера.
  • Все берете близко к сердцу, постоянно решаете чужие проблемы, при этом не можете определить грань, где кончаются ваши проблемы, а, где чужие.
  • Резкое снижение самооценки. Даже поддержка близких не убеждает вас, что вы талантливый, красивый, самодостаточный человек.
  • Постоянно боитесь, что о вас плохо подумают.
  • Держите все под контролем, слишком много берете на себя.

Чем опасна созависимость?

Если своевременно не помочь человеку, он может закончить жизнь суицидом. Важно понимать, что созависимость – серьезная болезнь, от которой нужно своевременно избавляться.

Многие уверены, в случае отказа от отношений партнер все примет за предательство. Главное в данной ситуации понять: гармоничными, созидательными, теплыми могут быть только те отношения, которые не вредят человеку. Конечно, нужно уступать человеку, но, если постоянно приходится подстраиваться под него, стоит подумать о прекращении отношений.

Рекомендации психологов

  • Главное осознать, что вы созависимый человек.
  • Выяснить причину, почему вы таким стали.
  • Преодолевайте свои страхи. Боитесь одиночества? Чаще старайтесь быть одни – уезжайте к родителям, в командировки, займитесь любимым делом.
  • Избавляйтесь от желания контролировать, спасать, опекать и отвечать за кого-то. Одно дело, если вы будете встречать спокойно мужа, кормить его ужином и вовсе другое – сидеть возле дверей, преследовать его, постоянно навязываться ему.
  • Поднимите свою самооценку. Не стоит заниматься самобичевание, развивайте в себе только лучшие стороны. Постоянно развивайтесь, рационально используйте свое время.
  • Смеритесь, что не все проблемы вам подвластны. Например, невозможно помочь всем бездомным, постоянно работать без отдыха.
  • Не нужно решать все вместе. Так у вас ничего не получится. Только постепенно вы сможете исправить все свои ошибки.
  • Живите своей жизнью, не стоит полностью растворяться в своем партнере, не отказывайтесь от своего «Я», любите и цените себя.

Итак, созависимость – опасное психическое расстройство. Здесь поможет только профессиональная помощью психотерапевта. Запомните, пусть каждый несет ответственность за свою жизнь сам, не стоит кого-то заставлять делать то, что он не хочет. Будьте счастливы!



Метки:  | Автор:   ©
Дата публикации: 14.01.2017