Танцевально-двигательная терапия: основные принципы

Танцевальные движения отлично зарекомендовала себя в психотерапии. Чтобы индивиду легче было адаптироваться в социуме, используется множество разных движений. С помощью танцев можно наладить многие коммуникативные процессы через прикосновения к телу. В современной культуре организм считается объектом, который должен постоянно улучшаться, изменяться в лучшую сторону. Поэтому используются разные методы, в том числе и агрессивные. Иногда необходимо ограничить себя в питании, немного поголодать. А вот танцевальная терапия направлена на изучение внутренних импульсов, изменения своих принципов жизни.

История

Каждый народ раньше танцевал свои ритуальные танцы с разными символами. На то время считалось, тело во время ритуала говорит о том, готов ли человек к жизненным препятствиям. Групповой танец был своеобразным единством, указывающим на взаимодействие в конкретной ситуации. Танец выполнял своеобразную коммуникативную функцию, даже, когда отсутствовала речь.

Сейчас танец так и остается одним из элементов социального общения, для некоторых это просто развлечение. Конечно, танец потерял индивидуальность, сейчас имеет свои традиции, правила. В 20-х годах заговорили о свободном танце, который существовал еще в Древней Греции.

Танцевальная терапия является одним из способов – выразить себя, проанализировать свое «Я». Американский учитель танцев Мэриан Чейс придумал концепцию модерного танца. Здесь главное эмоциональное выражение, а не точность техники. Таким образом человек начинает больше себя понимать, может повлиять на свое психологическое состояние.

Цель терапии

Это своеобразный метод психокоррекции, с помощью которого можно раскрыть эмоции. Человек осознает свое тело, переживает свои чувства, расслабляется во время движения.

С помощью двигательно-танцевальной терапии человек вовсе по-другому воспринимает свое тело. Каждое занятие начинается из разогрева, затем танцор переходит к практике и завершению. Психотерапевты рекомендуют использовать этот вид психокоррекции в таких случаях:

  • При детском неврозе.
  • После пережитого стресса.
  • Для решения группового, межличностного конфликта.

Детская танцевальная терапия

С рождения для ребенка характерны тактильные ощущения. Малыши могут выразить свои эмоции криком, определенными движениями. Так постепенно формируется личность.

У дошкольников часто диагностируют разные мускульные напряжения, при которых человек не способен проработать свои внутренние переживания. Танцевальная терапия осуществляется в детских садах, школах. Некоторые воспитатели ежедневно обучают деток интересным движения. Основное преимущество – игровой формат.

Какого эффекта можно достичь?

  • Сохранить природную чувствительность тела.
  • Избавиться от напряжения.
  • Проработать все движения.
  • Сформировать творческие способности.

Танцевальный вид терапии в детском саду – отличный метод коммуникации, сплочения, также дает возможность грамотно ориентироваться в разных групповых конфликтах.

Подходит ли терапия для пожилых людей?

Бабушки и дедушки постепенно становятся изолированными от общества. При этом им очень сложно переживать тот факт, что они становятся никому ненужными. С помощью танцевальной терапии пожилые люди молодеют, повышают свою самооценку, избавляют от комплекса неполноценности.

Чтобы повысить двигательную функцию, специально используются упражнения на гибкость, координацию движения, пластику. Танцы повышают активность, тренируют психомоторные способности, избавляют от печали, тревоги.

Групповые формы занятий являются отличной взаимоподдержкой, они расширяют контакты, дают возможность почувствовать людям в возрасте свою силу.

Как действует психотерапевтический метод?

  • Расширяет сферу осознания тела.
  • Развивает доверие к себе, повышает самооценку, за счет того, что человек начинает положительно относиться к своему телу.
  • Укрепляет внутренние силы.
  • Помогает установить связь между движения, мыслями, чувствами.

Основные виды

В психотерапии используются такие основные формы:

  • Танцевальная клиническая терапия, которую дополнительно применяют вместе с лечением медикаментами. Она является эффективной для больных, у которых нарушена речь, возникли проблемы с межличностной коммуникацией.
  • Танцевальные психотерапевтические процедуры необходимы для людей, имеющих серьезные психологические проблемы. Занятия могут проходит в индивидуальной, групповой формах. Чтобы достичь положительного результата, необходимо достаточное количество времени. В этом случае используется психоанализ, аналитический подход.
  • Танцевально-двигательный вид терапии необходим для развития личности. Занятия предусмотрены для тех, кто не имеет проблем, но хочет добиться многого в жизни. Танец – своеобразный способ самопознания, а также своих индивидуальных особенностей. С помощью танца можно расширить представление о себе, а также самовыразиться.

Часто специалисты дополнительно используют такие техники:

  • Глубинную, аналитическую терапию.
  • Эмоциональное отреагирование.
  • Ролевую, сценарную терапию.
  • Гуманистическую, экзистенциальную терапию.
  • Трансперсональную терапию.

Основные противопоказания

Нельзя использовать данный вид лечения в таких случаях:

Таким образом, танцевально-двигательная терапия – это не только эффективно, но и весело, полезно для здоровья. Каждый человек, который переживает сложный период в жизни может попробовать себя в танце. Это один из лучших способов выражения эмоций. Не стоит отчаиваться, падать духом, нужно всегда идти вперед. Берегите свое здоровье!



Метки:  | Автор:   ©
Дата публикации: 11.08.2017