Техника безопасности во время беременности

Техника безопасности во время беременностиОчень важно во время беременности, девушкам, которые находятся в ожидании малыша, думать не только о своей жизненной безопасности, но и о безопасности своего плода. Очень много существует факторов, которые могут негативно повлиять на развитие и здоровье ребенка, поэтому нужно соблюдать строгую технику безопасности и во время беременности.

Основные правила

Очень важно придерживаться таких рекомендаций:

  • одним из залогов успешной беременности является правильное питание. Если раньше вы могли себе сварить полуфабрикатных пельменей на быструю руку или заварить вермишели быстрого приготовления, то теперь вам нужно думать и о рационе для ребенка. Это не значит, что нужно начинать есть за двоих, наоборот – нужно в два раза качественней покупать еду. И помните, что все, что вы съедите во время беременности, после родов само собой не уйдет, и ребенок ваши лишние килограммы не заберет, поэтому думайте и о вашей будущей фигуре;
  • обязательно нужно исключить из своего рациона консерванты, искусственные пищевые добавки, красители, стабилизаторы и прочие не полезные вещества. Поэтому стоит внимательно читать состав продуктов на этикетке. И будьте готовы к тому, что теперь походы по магазинам будут отнимать больше времени, чем раньше.
  • также во время беременности нужно отказаться от жирного, острого, соленого, копченого (всего нужно в меру). Не смотря на то, что беременным часто хочется чего-то необычного, которого до беременности совсем даже и не хотелось, нужно помнить о правильном питании.Например, если вам захотелось заморских экзотичных продуктов, лучше от этого отказаться Поскольку такие продукты чаще всего транспортируются в нашу страну и для их привлекательного вида используют искусственные добавки или другие способы поддержки хорошего товарного вида. Также стоит отказаться от сладкой газированной воды, поскольку она имеет и красители в своем составе, и другие не полезные вещества. Лучше пить минеральную воду или сок.
  • также в еде нужно быть осторожной с чесноком. Этот овощ способствует активности матки и вызывает ее сокращения, а это может привести к выкидышу или осложнениям во время беременности. Поэтому лучше отказаться от блюд с чесноком. То же самое касается и петрушки.
  • конечно, сложно вот так резко отказаться от пищи, которую раньше ела с удовольствием. Поэтому нужно действовать альтернативно. Например, если вы заправляли раньше салаты майонезом, то во время беременности майонез можно заменить более натуральными продуктами – йогуртом, кефиром или сметаной. Кофе, к примеру, можно заменить цикорием, а колбасу – отварным мясом.
  • также к безопасности беременной женщины можно отнести и искусственную красоту. Например, не рекомендуется красить волосы, или, по крайней мере, использовать натуральные краски. К сожалению, лаков для ногтей натурального происхождения еще не придумали, а их запах токсичен, поэтому, если вы хотите накрасить ногти, делайте это в помещении, которое хорошо проветривается.
  • быть беременной не значит ходить без макияжа. Можно пользоваться и тенями, и тушью, и помадой. Желательно просто использовать натуральную косметику. Тоже самое касается и кремов, скрабов, гелей и парфюмерии.

Не все косметические процедуры подходят беременным, поэтому не стоит посещать солярий, делать фотоэпиляцию или наращивать ногти (особенно акриловые, поскольку эта процедура имеет специфичный запах, который не полезный для беременных женщин).

Можно ли водить автомобиль?

Популярным среди женщин в двадцать первом веке стало вождение автомобиля. И много беременных женщин не отказываются от руля. Ведь это комфортно сесть за руль и поехать самой куда нужно.

Но это достаточно рискованно!

У беременных часто бывает токсикоз, сонливость, а на дороге такое состояние недопустимо. Также водитель не может отвечать за безопасную ситуацию на дороге, потому что она зависит и от других участников дорожного движения. Поэтому в таких случаях лучше побеспокоиться о ребенке и не садиться за руль. Можно быть просто пассажиром, а кто-то другой будет сидеть за рулем.

Внимание! Водитель вы или пассажир не забывайте о ремне безопасности.

Важно знать, что нельзя, чтобы ремень проходил посередине живота, лучше его опустить до таза, чтобы не давил на плод.

Если вы отказались от личного транспорта во время беременности или его у вас и не было, то стоит подумать о безопасности в общественном транспорте. Избегайте переполненных автобусов, ведь вам может от нехватки кислорода и духоты стать плохо.

Также не стоит догонять автобус, который только отъехал. Ведь во время беременности у вас может быть нарушена координация, потому не спешите и подумайте о ребенке. Лучше всего решить проблему с транспортом альтернативным методом – ходить пешком. Во время пеших прогулок вы и дышите свежим воздухом, и улучшаете кровообращение, и сжигаете лишние калории. Так что, если вам нужно куда-то попасть, а идти туда примерно полчаса, то не отказывайтесь от пешей прогулки, ведь она пойдет вам только на пользу.

Авиа-перелеты во время беременности

Также о безопасности нужно думать, если вам предстоит, например, авиа-перелет. Не всем беременным можно летать на самолете, поэтому перед тем, как совершить авиа-перелет, проконсультируйтесь у своего врача. Каким бы комфортным не был самолет, угрозы для беременных все ровно есть. Тоже самое касается и других видов транспорта: поездов, автобусов и других.

Если в повседневной жизни техника безопасности – это очень важный фактор, то при беременности она вдвое важна, ведь вы должны оберегать и себя, и ребенка. Даже если вы не выходите из дома, то и в доме техника безопасности важна. Быть осторожной на кухне, в ванной, да в любом месте вашего дома. Потому что проблема может возникнуть где угодно.

Часто беременные женщины могут быть невнимательны, и это может стать причиной неблагоприятной ситуации.

Осторожно и не спеша передвигайтесь по квартире, проветривайте ее, убирайте чаще, чтобы не дышать пылью.

Итак, счастливой Вам беременности! Соблюдайте все правила безопасности и сможете тогда насладиться отменным здоровьем своим и, конечно же, вашего малыша.