Ученые назвали 6 факторов, разрушающих головной мозг

Полноценная жизнь человека напрямую связана с работой мозга. Именно за счет его мы слышим, помним, мыслим, видим. Исследователи выяснили, какие причины могут привести к нарушениям всех процессов.

Питание

Прежде всего мозг деградирует из-за питания. Когда мы употребляем сладости, фаст-фуд, копчености, полуфабрикаты, жирные продукты, повышается холестерин в крови, а он нарушает кровообращение и поступление кислорода в головной мозг.

Нехватка воды

Когда снижается работа головного мозга, он усыхает. Чтобы такого не случилось, диетологи и врачи советуют, как можно больше пить, но не кофе, чай, а чистую воду. Сильно злоупотреблять жидкостью тоже не стоит, иначе начнет вымываться йод.

Хронический стресс

При постоянном стрессе, нервном напряжении, нарушается связь нейронов в головном мозге, впоследствии возникают проблемы с памятью, интеллектом.

Вредные привычки

Алкогольные напитки, курение приводят к сильнейшему сосудистому спазму. Исследователи уже давно доказали, если своевременно не принять меры, все закончится кровоизлиянием в головной мозг, склерозом.

Нехватка сна

Когда человек спит, у него мозг полностью расслабляется, избавляется от всех нагрузок. Недосыпание постепенно ухудшает состояние человека – нарушается мелкая моторика, замедляется сообразительность, возникают проблемы с памятью, вниманием, координацией движений.

Переизбыток информации

Сейчас много разных источников, из которых можно брать информацию. Невролог Игорь Дяк рассказал, если человек одновременно использует несколько источников информации, у него начинает усыхать серое вещество.

Чтобы как можно дольше пребывать в здравом уме, внимательно следите за собой!

Метки:  | Автор:   ©
Дата публикации: 11.12.2016