Ученые назвали лучшие продукты для печени

Врачи рекомендуют ввести в свое меню как можно больше цитрусовых – лайм, лимон. Не менее полезным является грейпфрут. Исследователи советуют обратить внимание именно на эту пищу. Она отлично подходит для детоксикации организма. За счет цитрусовых в печени вырабатываются необходимые ферменты, нормализуется уровень рН.

Рекомендуют включить в свое меню овощи – семейство крастноцветные (брокколи, брюссельскую капусту). Продукты уменьшают воспалительный процесс, помогают предотвратить развитие злокачественной опухоли.

Исследователи советуют обязательно включить в меню: авокадо, грецкий орех, свеклу, чеснок, куркуму, оливковое масло.

В Калифорнийском университете рассказали, быстро вывести токсины из печени помогает морская рыба. Если регулярно употреблять этот продукт, в печень не будут поступать болезнетворные микробы. А вот рыбий жир, рыба уменьшают риск ожирения, предотвращают развитие сахарного диабета.

Авторы исследования сумели доказать: в морской рыбе содержаться компоненты, которые помогают быстро снизить холестерин в крови, а таким образом предотвращают развитие атеросклероза. Если беспокоитесь о своем состоянии печени, пересмотрите свое меню.

Метки:  | Автор:   ©
Дата публикации: 05.09.2017