Ученые рассказали, как избавиться от Новогодней мигрени?

Кто не любит новогодние праздники? Все не могут представить себя без них. Но достаточно часто в это время начинает беспокоить мигрень. Она связана с сезоном, гулянием ночью, вкусным новогодним столом с алкогольными напитками.
Вещества, приводящие к мигрени, входят в состав скумбрии, дичи, соевого соуса, бананов, горького шоколада, некоторых видов орехов. Провокаторами нестерпимых болевых ощущений является глутамат натрия, он входит в состав колбас, копченостей, соусов, сухариков. Также к невыносимой головной боли приводят нитриты, амины.

Исследователи рекомендуют, чтобы предотвратить неприятные ощущения, правильно сложить меню на новогодний стол. Откажитесь от копченостей, колбас, лучше употреблять нежирное мясо, а от майонеза вовсе откажитесь в пользу йогурта, оливкового масла.

Что касается напитков, лучше всего отдать предпочтение морсу, соку, минералке. Осторожно отнеситесь к спиртным напиткам, откажитесь от красного десертного вина, лучше отдать предпочтение белому.

Избегайте ароматических свеч, сладкой туалетной воды, которая часто является причиной приступа. И обязательно высыпайтесь. Понятно, что Новогоднюю ночь каждый не спит, но вот на следующий день ученые советуют поспать до обеда.

 | Автор:   ©
Дата публикации: 01.01.2018