Сеть пансионатов
для пожилых людей

Москва

Выбрать город

Круглосуточно 24/7

Заказать консультацию
Заказать консультацию

Перезвоним в течении 20 минут

Ученые рассказали, как похудеть во сне?

poxudet-vo-sne

Когда вы спите, ваш организм продолжает активно работать. Если вы хотите совместить два в одном: хорошо выспаться и сбросить лишние кило, воспользуйтесь интересными советами ученых. Они специально провели исследование и назвали несколько эффективных способов активного похудения во сне.

Спите голыми

Действительно, звучит смешно, но британские ученые сумели навести аргументы, доказывающие: привычка спать голым дает возможность сжечь лишние калории в ночное время суток, таким образом ускоряется метаболизм. Когда человек мерзнет, тело для согрева вырабатывает определенный запас жира. Не нужно пугаться этому факту! Все заканчивается благополучно – сжиганием лишних калорий, ускорением обменных процессов.

Ешьте перед сном

Все диетологи мира запрещают есть на ночь. Но вот Мишель Броуд уверена, когда человек ложится голодным, он долгое время не может уснуть, его мучает чувство голода. По этой причине он рано утром встает и начинает много есть.

Поэтому немного перекусите перед тем, как ложитесь спать. Пусть это будут фрукты, йогурт, хлопья с нежирным молоком, а также нежирный творог. Можно съесть маленький кусочек нежирной индейки, крольчатины.

Спорт перед сном

Все физические упражнения ускоряют обменные процессы. Потренировавшись перед тем, как ложиться спать, заметно улучшится метаболизм.

Пейте виноградный сок

Ученые из Вашингтона узнали, что напиток сжигает лишний жир. Вместо сока можно выпить бокал хорошего вина, регулирующего биологические человеческие часы. Также оксфордским ученым удалось выяснить: женщины в темноте не так страдают лишним весом, как те, что отдают предпочтение свету.

Напишите нам в WhatsApp

Scroll Up

Выбрать город

Абакан Альметьевск Ангарск
Апрелевка Арзамас Армавир
Артем Архангельск Астрахань
Балаково Балашиха Барнаул
Батайск Белгород Березники
Бийск Братск Бронницы
Брянск Великий Новгород Верея
Видное Владивосток Владимир
Волгоград Волгодонск Вологда
Волоколамск Воронеж Воскресенск
Высоковск Голицыно Дедовск
Дзержинск Дзержинский Димитровград
Дмитров Долгопрудный Домодедово
Дрезна Дубна Егорьевск
Екатеринбург Елец Ессентуки
Железнодорожный Жуковский Жуковский
Зарайск Звенигород Зеленоград
Златоуст Иваново Ивантеевка
Ижевск Иркутск Истра
Йошкар-Ола Казань Калининград
Калуга Каменск-Уральский Камышин
Каспийск Кашира Кемерово
Киров Кисловодск Климовск
Клин Ковров Коломна
Копейск Королёв Кострома
Котельники Красноармейск Красногорск
Краснодар Краснозаводск Краснознаменск
Красноярск Кубинка Курган
Куровское Курск Ленинск-Кузнецкий
Ликино-Дулёво Липецк Лобня
Лосино-Петровский Луховицы Лыткарино
Люберцы Магнитогорск Махачкала
Можайск Москва Московский
Мурманск Муром Мытищи
Набережные Челны Нальчик Наро-Фоминск
Невинномысск Нефтекамск Нижнекамск
Нижний Новгород Нижний Тагил Новокузнецк
Новокуйбышевск Новомосковск Новороссийск
Новосибирск Новочебоксарск Новочеркасск
Новошахтинск Ногинск Норильск
Обнинск Одинцово Ожерелье
Озёры Октябрьский Омск
Орел Оренбург Орехово-Зуево
Орск Павловский Посад Пенза
Первоуральск Пересвет Пермь
Петрозаводск Петропавловск-Камчатский Подольск
Прокопьевск Протвино Псков
Пушкино Пушкино Пущино
Пятигорск Раменское Реутов
Ростов-на-Дону Рошаль Рубцовск
Руза Рыбинск Рязань
Самара Санкт-Петербург Саратов
Северодвинск Сергиев Посад Серпухов
Смоленск Солнечногорск Сочи
Ставрополь Старая Купавна Старый Оскол
Стерлитамак Ступино Сургут
Сызрань Сыктывкар Таганрог
Талдом Тамбов Тверь
Тольятти Томск Троицк
Тула Тюмень Улан-Удэ
Ульяновск Уссурийск Уфа
Фрязино Хабаровск Химки
Хотьково Чебоксары Челябинск
Череповец Черкесск Черноголовка
Чехов Шатура Шахты
Щербинка Щёлково Электрогорск
Электросталь Электроугли Элиста
Энгельс Юбилейный Ярославль
Яхрома

Заявка на консультацию

Оставьте заявку на консультацию, и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время

Заявка на обратный звонок

Оставьте заявку, и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время