Реабилитация после травмы связок и мышц в Москве
Реабилитация после травм мышц и связок возвращает подвижность и привычное ощущение тела. Мы знаем, как быстро и безболезненно восстановиться после повреждений. Звоните по телефону 8 (800) 302-40-64.
Виды травм
Мышцы:
- Растяжение.
- Мышечное напряжение, спазм.
- Разрыв частичный или полный.
- Контрактура, когда происходит утрата гибкости и подвижности в суставе или группе мышц, ведущая к ограниченному диапазону движений или полной его потере.
Связки:
- Растяжение.
- Разрыв.
- Вывихи.
- Микротравмы.
В каких случаях требуется реабилитация
- После растяжений.
- При разрывах.
- После операций.
- Для предотвращения атрофии.
- Для улучшения кровообращения.
- После перелома.
Методы
- Лечебная физкультура.
- Электростимуляция для ускорения кровотока.
- Ультразвук, чтобы снизить воспаление.
- Массаж.
- Использование ортопедических приспособлений.
Основные реабилитационные методики
Плазмотерапия (PRP)
Суть процедуры — введение плазмы крови. Она обогащена тромбоцитами, что способствует заживлению и реабилитации после травм. Плазма берется из крови пациента, что снижает риск аллергии и отторжения.
Остеопатия
Остеопатия — метод неинвазивной мануальной терапии, который фокусируется на устранении функциональных нарушений в организме через воздействие на кости, суставы, мышцы и связки. Основной принцип — организм обладает естественными механизмами самовосстановления. Цель остеопата — восстановить правильное структурное положение тела.
Мягкое мануальное воздействие уменьшает боль и воспалительный процесс в поврежденных тканях. Диапазон движений и функции возвращаются.
Травмы часто приводят к нарушению баланса и асимметрии в теле, что вызывает дополнительное напряжение в мышцах и суставах. Остеопатия же возвращает их в правильное положение.
Мануальная терапия
Процедуры включают массаж, мобилизацию суставов и быстрые, точные движения. Во всех случаях это деликатное воздействие руками, которое развивает подвижность.
Лечебная физкультура (ЛФК)
Поэтапно:
- Упражнения легкие и без нагрузки, выполняют комплексы на растяжку и дыхание.
- Укрепление связок и мышц. Упражнения становятся более интенсивными — с сопротивлением, например, с использованием эластичных лент.
- Вводят упражнения на координацию. Когда организм окреп, начинаются ходьба и подъем по лестнице.
- Врач ЛФК следит за процессом тренировки.
Рефлексотерапия
Основа — стимуляция определенных точек на теле. Это делается с помощью иглоукалывания или нажатия. Рефлексотерапия расслабляет тело и предотвращает повреждения. Метод также влияет на выработку эндорфинов — естественных обезболивающих.
Физиотерапия
- Электротерапия — использование электрического тока разной частоты и интенсивности для стимуляции мышц и нервов, уменьшения боли и воспаления.
- Ультразвуковая терапия — применение звуковых волн высокой частоты для микромассажа тканей на клеточном уровне, что способствует улучшению кровообращения и ускоренному заживлению.
- Лазеротерапия — воздействие на ткани низкоуровневым излучением, стимулирующим восстановительные процессы.
- Магнитотерапия — использование постоянного или переменного магнитного поля для разгона кровообращения, снижения воспаления и стимуляции самовосстановления.
- Инфракрасная терапия — воздействие инфракрасным излучением для глубокого прогревания тканей, что расслабляет мышцы и снимает спазмы.
- Гидротерапия — лечение с использованием воды, включая ванночки, гидромассаж и упражнения в бассейне. Нужны, чтобы уменьшить нагрузку на поврежденные мышцы и связки.
- Криотерапия — применение холода для локального или общего охлаждения тела. Снимает воспаление, отек и болевые ощущения.
Лечебный массаж
Классический массаж включает поглаживание, разминание, растирание, вибрацию и постукивание. Эти техники ускоряют кровообращение, расслабляют напряженные мышцы и разгоняют лимфодренаж. Классический массаж особенно эффективен на ранних стадиях восстановления, когда важно снизить отек и воспаление. Точечный массаж, также известный как акупрессура, фокусируется на точках, которые связаны с определенными мышцами и органами. При нажатии, согласно восточным концепциям, стимулируется энергетический поток, снижается напряжение.
Программы
Программа разрабатывается с учетом особенностей. Общий план:
- После уменьшения острых посттравматических симптомов назначают физиотерапевтические методы в сочетании с медицинским массажем. Рекомендуется временно ограничить движение в поврежденном суставе.
- Для восстановления начального уровня подвижности пострадавшей конечности используются пассивные физические упражнения и физиотерапевтические процедуры для уменьшения отека.
- На заключительном этапе применяют активные упражнения и тренировки на тренажерах с постепенным наращиванием нагрузок для восстановления мышечного тонуса и подвижности сустава.
Как происходит реализация программы
Этапы:
- Сразу после травмы — уменьшение боли и воспаления. Используют лекарства, холод и компрессы, чтобы снизить отек и облегчить состояние пациента.
- Возвращение подвижности, когда травма зажила. Включают легкие упражнения, массаж и физиотерапию.
- Укрепление тела и разработка функциональности пораженной области.
- Возвращение к нормальной активности.
Что входит в программу
Помимо перечисленных выше методов в программу входят диета, медикаменты, физическая активность по возвращении домой и психотерапевтические консультации.
Диета. Избыточная масса увеличивает нагрузку на поврежденную область, поэтому следует поддерживать здоровый вес. Диета обеспечит организм полезными веществами:
- Белок в курице, рыбе и яйцах важен для восстановления тканей.
- Омега-3 уменьшает воспаление в связках.
- Фрукты и овощи богаты антиоксидантами.
Медикаменты:
- Обезболивающие.
- Противовоспалительные средства.
- Мышечные релаксанты.
- Витамины и минералы.
Психологическая помощь. Поддержка позволяет адаптироваться к новым условиям — если травма была серьезной и нарушила привычный образ жизни. Виды психотерапии:
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Начинается с оценки психологических и поведенческих реакций на физическую травму. Это может включать изучение страхов. Пациенты учатся управлять болевыми ощущениями, тревожностью и депрессией через релаксацию и когнитивные перестройки.
- Гештальт-терапия. Сосредотачивается на настоящем моменте и опыте. Терапевт помогает обнаружить и понять блоки, которые мешают росту и развитию. Это могут быть нерешенные проблемы, неосознанные эмоции или ограничивающие убеждения.
- Психоанализ. Работает с глубокими личными конфликтами.
- Семейная терапия. Улучшает взаимопонимание между родственниками.
Рекомендации после курса
- Использовать поддерживающие приспособления — повязки, ортезы.
- Избегать резких движений — они приведут к новым повреждениям.
- Регулярно выполнять назначенные упражнения.
Преимущества реабилитации у нас
- Комплексный подход. Врачи, терапевты, психологи работают вместе. За счет этого у нас большой набор услуг — по доступному прайсу.
- Индивидуальный план. Для каждого пациента разрабатывают уникальный курс.
- Современное оборудование.
- Опытные специалисты.
- Удобное расположение. Клиника находится в Центральном административном округе Москвы.
- Поддержка психологов. Помощь доступна на всех этапах.
- Комфортные условия пребывания. Пациентам предоставляют уютные палаты и полноценное питание.
- Сопровождение после выписки.
Стоимость
Рекомендуем позвонить по номеру на сайте. Оператор предоставит актуальные данные о ценах, поможет выбрать подходящее лечение и определит ближайшее время для записи.
Записаться на консультацию
Для прямого обращения звоните по телефону 8 (800) 302-40-64. Наш колл-центр работает ежедневно с 09:00 до 21:00. Или оставьте заявку на обратную связь на сайте, указав имя и контактный номер. Мы есть в WhatsApp.
Список источников
- «Физическая реабилитация мышц, сухожилий и связок», Дионисиотис Я., Капсокулу А., Цанос И., Самлиди Э., Ятриду Д., Папатанасиу Я., Гулес Д.
- «Функциональная реабилитация после повреждения голеностопного сустава с применением бандажа», Бортникова Л. В., Юсупова Д. Р.
- «Применение средств и форм ЛФК в реабилитации людей после операции на крестообразных связках коленного сустава», Федулова Д. В., Давыдов Д. А., Серова Н. Б.
В целом процесс выздоровления может занять 4-12 месяцев, в зависимости от тяжести причиненного здоровью вреда. Восстановительное лечение проходит поэтапно и состоит из:
-
пассивного периода – длится 10-14 дней, во время которых исключаются любые нагрузки на поврежденный участок, необходима иммобилизация сустава;
-
первый активный период – с третьей недели после травмы, продолжается 14-30 дней. Начинается выполнение активных упражнений с постепенным возрастанием нагрузок, выполняется первичная разработка подвижности пораженной конечности;
-
вторичный активный период – начинается через 3-4 месяца после факта травматизации, занимает 14-21 день, применяются силовые тренажеры (под строгим контролем врача), в конце проводится динамическое тестирование степени восстановления функций.
Мы оказываем круглосуточный уход за пожилыми в любом возрасте, с любым физическим состоянием и всеми силами стремимся активизировать человека, насколько это возможно. Если вы подыскиваете платный пансионат для пожилых в Москве или поблизости от дома, обратитесь к нам. Мы поможем сориентироваться и выбрать наиболее подходящий по вашим критериям вариант.