Уход за ногами, ступнями: ванночки для ног

Каждая женщина обязана следить за своими ножками. Днем приходится много бегать, ходить, стоять, поэтому уход за стопами очень важен. Если не ухаживать за пятками, кожей стопы, возникает сильная усталость, боль, затем начинают появляться мозоли, трещины. Полезными являются гидромассажные ванночки, ванночки с травами, которые отлично избавляют от усталости, оздоравливают, успокаивают. Что нужно делать, чтобы ножки всегда были красивыми?

Основные рекомендации

  • После того, как вы приняли теплую ванночку, ополосните ножки холодной водичкой.
  • Когда моете ножки, хорошо разотрите их пемзой, особое внимание уделите участкам, на которых появляются мозоли.
  • Тщательно вытрите ноги полотенцем, после натрите стопы жирным кремом.
  • Вам приходится много двигаться, стоять на месте? Чтобы улучшить отток лимфы, крови, необходимо спать, немного приподняв ноги на валик, подушку.
  • Не забывайте за регулярные ванночки для ног. С помощью теплых ванночек с чередой, ромашкой можно снять воспаление. Успокаивающее, противовоспалительное, а также освежающее действие имеют ванночки с морской солью.

Гидрованны для ног

Чтобы избавиться от напряжений, усталости, достаточно порадовать свои ножки ванной с крапивой, мятой, мать-и-мачехой, подорожником. Дополнительно можно добавить пищевую соду. Ванночку принимайте около 15 минут, при этом постоянно подливайте горячую воду.

Для улучшения кровообращения, скорейшего восстановления отлично подходят контрастные гидрованны. Как их правильно проводить? Сначала ножки опускаются в горячую воду, держатся около 4 минут, затем их нужно перенести в холодную воду. После процедуры ноги необходимо обмыть теплой водой, тщательно вытереть полотенцем. Чтобы быстро избавиться от отечности, проводятся ванночки с ментолом и кубиками льда.

Пилинг для стоп

После того, как кожа тщательно размякла, возьмите пемзу, шлифовальную пилочку, и тщательно потрите загрубевшие стопы. Затем нужно нанести на кожу крем с витаминами, антисептическими компонентами. Сейчас продаются разные препараты для ухода за ногами.

Обращаем ваше внимание, после любой водной процедуры, на кожу стоп нужно наносить увлажняющий крем, бальзам для тела.

Травяные ванночки и кубики

Особенно хорошо зарекомендовали себя ледяные кубики из замороженным настоем ромашки, цветков василька. Это отличное профилактическое средство от варикоза. Рекомендуется сочетать: легкий массаж + кубики льда. Для приготовления травяного настоя, необходимо взять по 3 столовых ложки ромашки, цветков василька. Все залить кипятком (250 мл). Отвар разлить по формочкам для льда, заморозить.

Не менее полезными являются ванночки для ног.

Рецепт №1

Чтобы быстро снять усталость, размягчить кожу на загрубелой стопе, необходимо взять: сухой майоран (5 столовых ложек) + розмарин (3 столовых ложки) + сушенный тимьян (3 столовых ложки) + морскую соль (небольшую щепочку). Все травы нужно сложить в кастрюлю, залить кипятком. Подождите, пока отвар станет концентрированным, в конце положите морскую соль.

Рецепт №2

Для того, чтобы кожа стала нежной, перестала шелушиться, необходимо взять: семена льна + цветки ромашки + полевой хвощ. Залить все кипятком.

Рецепт №3

Ванночка с цветками календулы избавляет от грибка стопы, воспаления. Необходимо подготовить высушенные цветки календулы (3 столовых ложки) + стакан кипятка. Настой добавить в теплую воду.

Рецепт №4

Травяная ванна с липовым цветом снимает отеки ног. Готовится она достаточно просто: берется теплая вода (литр) заливается липовый цвет (50 грамм), добавляется поваренная соль (столовая ложка).

Рецепт №5

Ванночки с хвоей сосны, ели улучшают кровообращение. Можно добавлять в них морскую соль. Если сильно воспалена кожа, рекомендуют использовать настой ромашки, крапивы, хвою сосны.

Массаж ног

  • Сначала помассируйте пальцы, затем пятки.
  • Разотрите подошву стопы, при этом активно разминайте мышцы свода. Делать это нужно кулаком или большим пальцем руки.
  • Выполните круговые движения по всей стопе.
  • Разотрите каждый палец.
  • На пальцах, стопе есть болевые точки? Разомните их, разотрите, продолжайте массаж, пока вовсе не пройдет боль. Затем нужно помассировать бедра, голени.
  • Массаж ног нужно проводить, начиная от щиколотки, заканчивая коленом, затем перейдите к тазобедренному суставу.
  • Если замечаете у себя целлюлит, используйте специальные рукавички для массажа, махровое полотенце.

Маски для грубых пяток

Эффективными и приятными являются маски с отваром мяты перечной, васильков, с зеленым чаем. Отлично зарекомендовали себя обертывания с травами: с ромашкой, чередой, сушеницей. После процедуры рекомендуется выполнить массаж стопы с жирным кремом.

Также можно попробовать маски со свежими кабачками, лепестками разных цветов. Для начала нужно мелко нарезать кабачки, затем взять салфетку из марли, приложить ее к пяткам. После смыть, используя теплую воду, питательный крем.

Отлично зарекомендовала себя маска с абрикосами. После нее кожа шелковистая, ухоженная. Сначала нужно размять свежие фрукты, затем добавить оливковое масло (несколько капель). Кашица наносится на пятки, затем они прикрываются полиэтиленом и перебинтовываются.

Идеально для кожи пяток подходят ванночки с добавлением белого вина. Сначала необходимо подогреть белое вино, затем добавить цвет липы (столовую ложку), накрыть все и проварить несколько минут. Смесь добавляется в тазик, после нужно подождать, пока она остынет. После потереть пяточки мочалкой, и снова опустить их в вино. Уже после первой процедуры можно заметить потрясающий результат. Кожа становится нежной, мягкой и розовой.

Итак, обязательно нужно ухаживать за кожей стоп. Мужчины обращают внимание не только на стройную фигурку, красивые волосы, маникюр, но и на ухоженные ножки. С красивыми пяточками вы можете не стеснятся надеть открытые стильные босоножки. Оставайтесь всегда самыми обаятельными и привлекательными!


Метки:  | Автор:   ©
Дата публикации: 11.08.2017