В какую спортивную секцию отдать мальчика?

Если вы хотите, чтобы сын профессионально занимался спортом, оптимальным возрастом является 4 – 5 лет. Конечно, можно и позже, но потом ему будет сложнее. Всегда помните о том, что спорт отлично закаляет организм, является профилактикой разных болезней. Главное выбрать то, что больше всего подходит по здоровью, и будет нравиться малышу.

Польза спорта для детей

Специалисты рекомендуют заниматься спортом с раннего возраста, потому что он:

  • Укрепляет все мышцы.
  • Тренирует координацию движений, гибкости, связок.
  • Повышает иммунитет, выносливость, работоспособность.
  • Улучшает кровообращение, активизирует работу сердца, сосудов, дыхательной системы.

Важно учитывать и недостатки разных видов спорта:

  • Большой риск получить травму.
  • Фигурное катание относится к дорогому виду спорта.
  • Сложно для ребенка найти хорошего, надежного тренера, которому можно доверить свое чадо.

Противопоказания

Не всем деткам можно заниматься в спортивных секциях, родители обязательно должны учитывать такие противопоказания:

  • Плохое зрение.
  • Сбои в работе нервной системы.
  • Нарушенная работа вестибулярного аппарата.
  • Заболевание легких, бронхиальная астма.
  • Недавно перенесенное заболевание.

Большой теннис

Лучшим возрастом является 4 – 10 лет. Для маленьких деток подбирают тренировки, которые развивают, помогают стать здоровым, при этом используют элементы тенниса. А вот с 7 лет можно играть попарно и более профессионально.

Польза тенниса:

  • Укрепляет сосуды, сердце.
  • Развивает координацию движений, скорость, гибкость, реакцию, выносливость.
  • Лучшая профилактика близорукости.
  • Улучшает кровообращение, активизирует дыхательную систему.
  • Развивает внимательность, интуицию, умение принимать правильное решение.
  • Относится к не травматическому виду спорта.

Кому нельзя заниматься?

  • При проблемах с позвоночником, в случае межпозвонковой грыжи.
  • При язве желудка.
  • При проблемах с сердцем, сосудами, суставами.
  • При плоскостопии.

Плавание

Отдавайте ребенка в 4 года. Только для детей такого возраста, это не будет определенный вид спорта, а просто общее укрепление здоровья. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок занимался профессиональным спортом, сдавайте в бассейн в более осознанном возрасте.

Чем полезно?

  • Профилактика заболеваний позвоночника.
  • Профилактика ОРВИ, гриппа.
  • Лучшая закалка организма, повышение иммунной системы.
  • Улучшает кровообращение.
  • Тренирует сердце.
  • Лечит травмы, помогает реабилитироваться после разных операций.

К недостаткам этого вида спорта является то, что не все бассейны идеально чистые. Хлорированная вода приводит к аллергической реакции. При адаптации к плаванию ребенок может некоторое время болеть простудами, у некоторых развивается хронический ринит, заболевания кожи.

Нельзя заниматься плаванием при кишечном расстройстве, пороке сердца, заболеваниях кожи, сердечной, почечной недостаточности, судорогах.

Восточные единоборства

Оптимальным возрастом является 6 лет. Ребенок будет слушать тренера. Конечно, есть и более ранние группы, но там игровая, легкая программа для подготовки.

Чем полезен вид спорта?

  • Физическое развитие, закаливание организма.
  • Борьба со страхами, робостью, разными фобиями.
  • Обретение смелости, отваги.

Недостатком является риск трав. Часто это разрыв связок, растяжение.

К противопоказаниям относятся:

  • Сердечные, сосудистые патологии.
  • Проблемы со зрением, почками, заболевания позвоночника.
  • Нарушения опорно-двигательной системы.

Хоккей

Тренировать малышей можно с 3 лет, а лучше всего сдавать ребенка в 6 лет. Этот вид спорта полезен тем, что:

  • Развивает координацию движений, выносливость, равновесие.
  • Укрепляет кости, иммунитет, опорно-двигательный, связочный аппарат.
  • Тренирует нервную систему.
  • Усиливает кровообращение.
  • Формирует ответственность.
  • Дисциплинирует.
  • Самоорганизовывает.

К недостаткам относится: травматизм. Нельзя заниматься при пороке сердца, проблемах со зрением, заболеваниях желудка, кишечника, косолапости, плоскостопии, бронхиальной астме.

Спортивные мужские танцы

Для малышей идеально подходят игровые танцы, ритмика. Это не только полезный, но и красивый вид спорта, он:

  • Развивает организм, повышает иммунитет, координирует движения.
  • Улучшает гибкость, пластику, музыкальность, грацию, пластику.
  • Развивает вкус.
  • Формирует красивую фигуру, осанку.
  • Дает возможность избавиться от лишнего веса.
  • Развивается дыхательную систему, помогает защититься от ОРВИ, гриппа.

К недостаткам можно отнести переломы, растяжения, вывихи, риск травмы. Нельзя заниматься этим видом спорта при плоскостопии, позвоночной грыже, заболеваниях позвоночника, патологиях сердца.

Кикбоксинг и капоэйра

Как правило, деток берут только после 10 лет. Здесь предусмотрены силовые, кардионагрузки. С помощью этого вида спорта можно:

  • Избавиться от лишних кило.
  • Нарастить мышцы.
  • Улучшить состояние опорно-двигательной системы.
  • Избавиться от стресса, страха, разного негатива, робости.

Нельзя заниматься при проблемах с суставами, заболеваниях позвоночника, обострения хронических патологий.

Популярным современным видом боевого искусства является капоэйра. Здесь включены упражнения на акробатику, гимнастику, растяжку, единоборство. Данный вид спорта развивает выносливость, гибкость, координацию, пластику. Кроме того, активно сжигает жир. Можно заниматься при разном росте, весе, при этом здесь нет злости, агрессии.

Конный спорт

Иппотерапия уже давно зарекомендовала себя, как один из целебных видов спорта. Верховая езда — общение с природой, животным помогает быстро восстановиться после перенесенной травмы, укрепить психику. Особенно подходит для деток-инвалидов, с ДЦП, аутизмом. Иппотерапия помогает:

  • Улучшить самочувствие, походку, равновесие.
  • Расслабиться.
  • Укрепить нервную систему.
  • Развить мышцы ног, спины, координацию движений.

На сегодняшний день большой выбор разных спортивных секций, только вам выбирать, куда лучше отдать ребенка. Только обязательно не забудьте спросить у него мнение. Удачи!



Метки:  | Автор:   ©
Дата публикации: 22.01.2017