Витамины при климаксе – список, какие принимать?

Климакс ждет каждую женщину. Но, в зависимости от состояния здоровья женского организма, кто-то переносит его хорошо, без болезненных ощущений, а кто-то действительно мучается. Чтобы облегчить течение этого не очень приятного как с физиологической, так и с психологической точки зрения этапа, врачи рекомендуют задолго до наступления менопаузы начать принимать витамины и поддерживать физическое здоровье в тонусе. А уже во время климакса – отдать предпочтение специальным витаминно-минеральным комплексам, которые помогут перенести менопаузу и сохранить здоровье.

Какие витамины нужно принимать при климаксе – об этом поговорим в статье.

Изменения в организме при климаксе

В предменопаузы и уже саму менопаузы у женщины возникает острый дефицит витаминов. Объяснить это можно так: перестает полноценно работать репродуктивная система, снижается выработка гормона эстрогена, увеличивается пористость костной ткани, ухудшается состояние кожи – она теряет тонус, эластичность, покрывается морщинами. Женщину в период климакса могут беспокоить головные боли, неприятные ощущения в суставах, мышцах, слабость, усталость, депрессивное настроение. На фоне всего этого, организм действительно заболевает, поэтому, ему необходима витаминная поддержка. В противном случае, климакс станет своеобразной точкой отсчета – когда здоровье женщины будет с каждым днем ухудшаться, а болезни развиваться из одной в другой. Если женщина беспокоится о своем здоровье, то даже во время климакса она начинает по-настоящему расцветать.

Дефицит витаминов

Даже молодая девушка может испытывать на себе дефицит витаминов. А во время менопаузы это состояние усугубляется. Чтобы уменьшить неприятные проявления гормональной перестройки в организме, нужно обеспечить его необходимыми жирорастворимыми витаминами – ретинолом и токоферолом, а также полезными насыщенными жирными кислотами (омега-3). Именно они направлены на активную стимуляцию половых желез.

Витамин А поможет бороться с сухостью кожи, препятствует возникновению морщин. Витамин Д отвечает за усвоение кальция, если этого вещества недостаточно в организме женщины, то кости становятся более ломкими, возрастает риск переломов. Витамин С (аскорбиновая кислота) позволяет сохранять стенки кровеносных сосудов более эластичными.

Витамин С в организме женщины является мощным антиоксидантом, отвечающим за молодость и энергию. Витамины группы В (В1, В2, В9, В6, В12) помогают обеспечить нормальное функционирование сердечно-сосудистой, центральной нервной и иммунной системы.

Женщина, которая находится в климактерическом периоде, нуждается не только в группе витаминов, но и микро- и макроэлементов. Таких, как бор, селен, кальций, магний, калий. К тому же откорректировать гормональный сбой можно с помощью витаминов, содержащих фитоэстрогены. Витаминные комплексы, в отличие от серьезных гормональных лекарств, не имеют противопоказаний и побочных эффектов.

Список витаминов

Витаминный комплекс при менопаузе должен быть назначен не самостоятельно, а врачом-терапевтом и гинекологом. Несмотря на то, что витамины вроде бы как безвредные по своему воздействию на организм, к их выбору нужно подходить крайне осторожно.

Менопейс

Комплекс витаминов, минералов, пантотеновой кислоты, направленный на синтез эстрогенов в организме, нормализацию гормонального фона, ускорение обменных процессов, уменьшение неприятных ощущений в период климакса.

Отзывы женщин на этот препарат положительные, они отмечают повышение работоспособности, улучшение самочувствие, снижение боли в нижней части живота при очередном приливе.

Витатресс

Препарат, содержащий в себе комплекс необходимых для здоровья витаминов, в частности, А, В, аскорбиновую кислоту, альфа-токоферол, рутин, а также кальций и витамин Д. Женщины, принимавшие эти витамины, благоприятно отзывались о них, по их словам – их самочувствие улучшилось в период предменопаузы (врачи отмечают, что это самый болезненное время гормональной перестройки).

Лэди формула

Это не витамины, а биологически активная добавка к пище, в составе которой: хром, магний, бор, селен, марганец, антиоксидант – витамин Е, никотиновая кислота, дягиль, спирулина. В результате приема пищевой добавки, значительно сокращаются приливы, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, приходит в норму артериальное давление, повышается самочувствие, настроение. Известно, что во время менопаузы у женщин увеличивает вес за счет резкого снижения уровня эстрогена. Все это влечет за собой нарушение обмена веществ. Препарат Лэди Формула помогает нормализовать вес, снизить его и закрепить результат.

Эстровел

Препарат содержит в себе только натуральные растительные компоненты, а также фитоэстрогены, витамин Е, витамины группы В. Эффект – после одного курса Эстровела у женщины улучшается самочувствие, нормализуется работа центральной нервной системы, повышается сексуальная активность.

Компливит с повышенным содержанием кальция Д3

В комплексе витаминов содержится повышенное количество витамина Д3 и кальция, что приводит к нормализации обмена кальция и фосфора в организме. Этот препарат можно сочетать в комплексе с любыми другими витаминами. Показано Компливит женщинам с диагнозом «остеопороз».

Алфавит 50+

Комплексный витаминно-минеральный препарат, который рекомендуется принимать женщинам старше 50 лет. В составе необходимые компоненты для данной возрастной группы. В день женщине нужно пить по 3 разных таблетки, содержащих разный набор веществ – таким образом они будут лучше усваиваться. Общий эффект – поддержание полноценного функционирования опорно-двигательной, нервной системы, а также зрения.

Фемикапс

В одной таблетки содержатся не только весь комплекс витаминов, но также экстракт примулы и лецитин – в комбинации они направлены на нормализацию гормонального фона в организме.


Метки:  | Автор:   ©
Дата публикации: 13.03.2017